Prévenir la dépression
Que peut-on faire pour réduire le risque de dépression? Comment les gens peuvent-ils faire face? Vous pouvez prendre quelques mesures. Essayez de vous préparer à des changements majeurs dans la vie, comme la retraite ou le déménagement de votre domicile pendant de nombreuses années. Restez en contact avec la famille. Faites-leur savoir quand vous vous sentez triste.
L'exercice régulier peut également aider à prévenir la dépression ou à améliorer votre humeur si vous êtes déprimé. Choisissez quelque chose que vous aimez faire. Être en bonne forme physique et avoir une alimentation équilibrée peut aider à éviter les maladies qui peuvent entraîner un handicap ou une dépression
