La fibromyalgie est une maladie qui entraîne des symptômes de douleur généralisée, fatigue, maux de tête, syndrome du côlon irritable, etc. Il y a d'autres symptômes tels que des symptômes cognitifs, sommeil non réparateur, etc. qui conduisent à une qualité de vie réduite.
La prévalence de la fibromyalgie aux Etats-Unis est d'environ 2% avec la condition étant de sept à neuf fois plus élevée chez les femmes que chez les hommes.
Par rapport aux personnes en bonne santé, les personnes atteintes de fibromyalgie semblent avoir une capacité très limitée pour les fonctions physiques. La capacité fonctionnelle perçue et la performance physique mesurée sont à la fois faible.
L'exercice régulier est l'une des clés de voûte dans le traitement de la fibromyalgie. Cependant, le meilleur régime d'exercice de choix dépend de plusieurs facteurs individuels des patients. Le type le plus efficace de l'exercice aérobie par exemple, la force, la souplesse, le tai-chi, le yoga, le Pilates, la marche nordique ou autre avec intensité, la durée et la fréquence et les effets indésirables possibles sont tous déterminés par l'évaluation de chaque patient.
L'exercice est un mouvement structuré, planifié et répétitif de tout ou partie du corps. Elle est réalisée pour améliorer ou maintenir une ou plusieurs parties condition physique. L'activité physique est la même mais manque de planification et de structure.
Il est amplement prouvé que les interventions d'exercices aérobiques chez les patients atteints de fibromyalgie peuvent réduire la douleur, la fatigue et la dépression et améliorer la qualité de vie globale. Il y a eu des études qui ont montré les avantages avec aérobie, la force mixte, et les interventions d'exercices aquatiques.
La musculation par exemple, peut améliorer les symptômes de la douleur et améliorer la fonction physique. Exercices aquatiques ont cependant pas été avérés être supérieurs à la terre des exercices basés dans les études.
Des études ont également révélé que l'augmentation des programmes d'exercices ainsi que l'activité physique ont un effet positif sur la perception de la douleur chez les femmes atteintes de fibromyalgie.
La recherche a ainsi montré que les personnes atteintes de fibromyalgie sont en mesure de planifier pour l'exercice modéré et même vigoureuse, mais peuvent avoir des difficultés à se conformer à leurs régiments d'exercice, surtout si le régime est d'intensité modérée ou élevée. Ceci est dû à la recrudescence des symptômes.
Ainsi, pour assurer la conformité à long terme avec les plans de l'exercice, il faut prendre soin d'éviter la douleur liée à l'exercice, blessures musculo-squelettiques et la fatigue. Ceci pourrait être réalisé par une progression de l'intensité progressive vers des exercices d'intensité modérée.
