Le syndrome du nid vide est le nom donné à un état psychologique qui peut affecter les parents (le plus souvent des femmes) à travers le temps que leurs enfants quittent la maison.
Parce que beaucoup de gens pensent qu'ils souffrent de cette condition, l'organisme de bienfaisance Parentline plus a récemment mis en place une ligne de conseils spécifiques pour eux.
Syndrome du nid vide est pas un terme que vous trouverez dans de nombreux manuels médicaux, mais il est devenu un «label» utile pour les sentiments de tristesse et de perte, que de nombreux individus expérience quand leurs enfants volent le nid.
Il est plus commun à l'automne, quand un grand nombre d'adolescents vont au collège ou à l'université.
Il peut également se produire quand un enfant se marie, parce que le mariage est un signal clair que les parents ne sont plus nécessaires dans les façons dont ils étaient autrefois.
Réactions normales
Il est naturel pour un parent de se sentir un peu de tristesse lorsque les enfants quittent la maison.
En effet, il est normal d'avoir un peu de pleurer maintenant et encore - ou même aller dans la chambre de l'enfant absent et rester là pendant un certain temps dans une tentative de se sentir plus proche de lui.
Nous savons d'une femme qui a réussi, occupé et confiant qui a admis qu'elle avait l'habitude d'aller dans la chambre de son fils à renifler son T-shirt sale et avoir un petit cri, après qu'il a quitté pour la première fois uni.
Donc, ne pas avoir honte de vos sentiments - ils se produisent à beaucoup de parents.
Les réactions plus troublantes
Mais si vous ressentez un des symptômes graves suivants, vous devriez chercher l'aide professionnelle - en particulier si elles vont pendant plus d'une semaine.
• Vous sentez que votre durée de vie utile est terminée.
• Vous pleurez trop.
• Tu es si triste, vous ne voulez pas mélanger avec des amis ou aller au travail.
Dans ce genre de situation, ce qui semble se produire est que le départ de l'enfant déclenche sérieusement déprimés sentiments, et ceux-ci doivent probablement traiter.
Donc, si votre tristesse est vous accabler, aller discuter de vos sentiments avec votre médecin dès que possible.
Vous pourriez presque certainement utiliser certains conseils pour obtenir vos sentiments en perspective.
Aujourd'hui, il y a une bonne chance que votre GP pourraient vous recommander pour quelques séances de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ou vous pouvez être offerts antidépresseurs.
Un temps de changement
Quand une femme est à l'étape de la vie où ses enfants quittent, elle peut aussi être passer par d'autres changements majeurs, tels que les relations avec la ménopause ou d'essayer de faire face à des parents âgés de plus en plus dépendantes.
Il peut être un moment difficile, et il n'y a rien de mal si vous avez besoin d'aide de divers types pour passer au travers.
Une bonne chose à faire est de se pencher sur vos amis - en particulier si elles ont connu «syndrome du nid vide» eux-mêmes à un moment donné.
Si la ménopause symptômes vous affectent mal, et ils semblent empirer à cause de vos enfants de quitter la maison, consultez votre médecin généraliste qui devrait être en mesure d'aider.
Ou vous pouvez obtenir des conseils indépendants de la Bourse ménopause, qui est consacré à l'amélioration du sort des femmes qui éprouvent des difficultés avec la ménopause.
Rester en contact
En 2010, il n'a jamais été plus facile de rester en contact avec des enfants qui ont quitté la maison. Et une chose que vous pouvez faire en tant que parent, est d'aider à payer pour un contrat de téléphonie mobile, de sorte que votre progéniture n'a plus à «pay as you go».
Vous ne voulez pas que vos enfants soient bloqués sans crédit quand ils trouver leur chemin autour d'une nouvelle ville ou de la ville - surtout la nuit - ou lorsque vous voulez les contacter.
Certaines familles utilisent aujourd'hui des sites de réseautage social, tels que Facebook, pour rester en contact.
Cependant, un récent sondage réalisé par l'assurance Endsleigh a montré que 72 pour cent des jeunes âgés entre 18 et 25 choisissent délibérément de ne pas être «amis» avec leurs parents sur Facebook.
Et qui peut les blâmer? Vous n'êtes pas un ami - vous êtes un parent. Et vous êtes probablement mieux de ne pas être en mesure de voir les photos de fête de votre enfant.
L'enquête a également montré que les familles de nos jours, le contact de l'autre principalement par textos (60 pour cent). Donc, si vous ne savez pas comment faire cela encore, apprendre à.
Une autre façon populaire de rester en contact était courriel (36 pour cent). Et 13 pour cent utilisent Skype avec une webcam - et sans doute ce pourcentage va augmenter dans les prochaines années.
Leur misère - et le vôtre
Nous avons déjà discuté du fait que vous pouvez vous sentir malheureux quand vos enfants quittent la maison d'abord. Mais si vous leur dire comment vous vous sentez?
Probablement pas. Ceci est un temps pour vos enfants à trouver leurs pieds comme des adultes, et ils ont assez sur leur assiette sans devenir anxieux au sujet de votre état d'esprit.
Par tous les moyens disent: 'Tu me manques' quand vous email ou par téléphone. Mais ce ne serait vraiment pas juste de vous faire plus que cela. Si vous voulez de se confier à quelqu'un de vos sentiments malheureux, choisissez votre partenaire, de bons amis, votre médecin ou un conseiller - pas votre progéniture.
Bien sûr, vous ne pouvez pas être le seul qui est misérable. Votre enfant peut d'abord se sentir très mal du pays et en détresse à l'université ou au collège. Si cela se produit, faire résister à l'impulsion d'être heureux. Et ne suggère pas qu'il ou elle abandonne et rentre à la maison.
Beaucoup d'adolescents sont mécontents et solitaire pour un couple de semaines, mais la plupart d'entre eux traitent avec elle en faisant de nouveaux amis, adhérer à des organisations universitaires, ou prenant le bénévolat ou le sport.
Votre nouvelle vie
Il doit y avoir beaucoup d'activités que vous avez aspirait à faire, mais n'a jamais eu le temps de poursuivre avant aujourd'hui. Eh bien, cela est votre temps pour vous faire plaisir. Donc faire une «liste de souhaits» des choses que vous aimeriez essayer - et ensuite travailler à travers elle.
Vous voudrez peut-être se joindre à une chorale, apprendre le russe, voyager un peu, ou de trouver un nouveau partenaire - bien, peut-être maintenant vous pouvez.
Aussi, ne soyez gentil avec vous, et avoir quelques friandises. Par exemple, vous pourriez avoir une longue mensonge dans un bain parfumé.
Les chances sont que vous avez encore la moitié de votre vie à vivre - donc rentrer en contact avec qui vous êtes, renforcer votre confiance et commencer à planifier pour vraiment faire quelque chose de votre liberté retrouvée.
Votre relation
Vous pouvez être un parent seul et unique moment: dans ce cas, cela pourrait être un bon moment pour étendre votre cercle d'amis.
Mais si vous êtes dans une relation à long terme, alors ce qui semble être le syndrome du nid vide peut effectivement être un sentiment de désespoir sur l'état de votre roman.
Il est merveilleux quand un couple redécouvrir l'autre après que les enfants ont envolé et commencer à avoir un temps plus heureux, plus sociable et plus sexy.
Mais qu'advient-il si vous trouvez que votre départ, vous les forces de l'enfant à faire face le fait que votre relation est redondant?
Étude de cas
Un client de la nôtre - nous l'appellerons Sarah - m'a raconté comment elle et son mari est allé en vacances d'une vie peu de temps après leurs enfants ont quitté la maison.
Ils sont allés dans des endroits exotiques de croisière, mais ont découvert qu'ils avaient des opinions très différentes sur la façon de passer les heures de la journée.
Elle voulait visiter des sites et des ruines antiques. Il voulait lire et siroter gin et toniques de la piscine.
Soirées ne valaient pas mieux. Ils se sont assis en face de l'autre sur des dîners aux chandelles exquis chaque nuit et pourraient penser à rien à discuter.
À la fin de ce jour férié, Sarah et son mari avaient décidé de divorcer.
Malheureusement, le départ de vos enfants pourrait exposer des failles dans votre relation.
Pouvez-vous sauver? Seulement si vous avez à la fois un esprit de le faire. Si la volonté est là pour reconstruire votre mariage ou une relation, vous voudrez peut-être envisager d'avoir quelques conseils de Relate ou relations Ecosse, si vous habitez au nord de la frontière.
New life - nouvel emploi
Cela peut aussi être un moment de recommencements en termes d'emploi.
Si vous avez seulement jamais fait des emplois à temps partiel mal payés alors que les enfants étaient à la maison, maintenant vous avez une chance de prendre un nouveau départ. Vous pourriez envisager des études ou une formation.
Le gouvernement a d'excellentes informations sur l'apprentissage des adultes sur son site Directgov, qui vous donnera quelques bonnes idées.
Ou vous pouvez avoir l'ambition de diriger votre propre entreprise. Si oui, alors obtenir des informations et un soutien et des conseils de premier Initiative - le Prince de la charité du Pays de Galles pour 'olderpreneurs ».
Nouveaux défis
Ceci est un moment difficile pour vous. Rien ne sera jamais plus la même. Mais juste parce que tout est différent, ne signifie pas qu'il ne peut pas être aussi bon.
Beaucoup de parents apprécient la deuxième moitié de leur vie énormément - et finissent par faire toutes sortes de choses qu'ils auraient jamais rêvé de quand leurs enfants étaient à la maison.
En 2010, Unite a commandé un sondage de 2.000 parents dont les enfants avaient récemment quitté la maison. Ils ont constaté que la majorité des mamans et les papas:
• sentir 10 ans plus jeunes
• étaient environ 600 £ par mois mieux
• avaient augmenté leur nombre d'amis
• avait pris de nouveaux loisirs
• estimaient que leurs relations se sont améliorées.
Donc, même si vous vous sentez assez triste que vous lisez cet article, prenez à cœur le fait que bientôt vous serez presque certainement sentir plus heureux que vous avez jamais fait avant.
