La Fondation britannique de la peau a des conseils de protection solaire à la disposition du public sur cette page et notre conseil principal est de suivre ces pour éviter les coups de soleil en premier lieu. Cependant, nous nous rendons compte que, parfois, des accidents peuvent survenir. Donc , avec cela à l' esprit, Consultant Dermatologue et British Skin porte-parole de la Fondation,le Dr Anjali Mahto donne quelques conseils simples sur la façon de réduire la douleur des coups de soleil et de limiter d' autres dommages.
Agir rapidement et de sortir du soleil
Couvrir les zones touchées et de rester dans l'ombre jusqu'à ce que votre coup de soleil a guéri. Porter des vêtements amples en coton qui permet à votre peau de «respirer» sur les zones hâlées.
Prenez le soulagement de la douleur de compteur
Analgésie ou analgésiques peuvent aider à soulager la douleur et réduire l'inflammation causée par les coups de soleil. médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène sont idéales et doivent être poursuivis pendant une période d'au moins 48 heures s'il n'y a pas de contre-indications. Paracétamol va aider à la douleur, mais a peu d'effet sur l'inflammation.
Refroidir la peau
Appliquez une compresse froide sur la peau, par exemple une serviette humidifié avec de l'eau froide pendant 15 minutes, ou de prendre un bain frais ou douche. Visez à maintenir la température juste au-dessous tiède. Assurez-vous que la douche a un léger flux d'eau plutôt que d'être à pleine puissance. Si les ampoules commencent à se développer, puis un bain est préférable. Ne frottez pas votre peau avec une serviette, mais doucement pat sécher quand vous sortez.
hydrater
Après un bain ou une douche, utiliser une crème ou d'une lotion non parfumée pour apaiser la peau. Des applications répétées de ce sont nécessaires pour réduire l'apparence de pelage et cela peut être nécessaire de se poursuivre pendant plusieurs semaines. Aloe vera ou de soja contenant des gels ou lotions peuvent être bénéfiques pour calmer la peau. L'aloe vera n'a pas seulement un effet de refroidissement sur la peau, mais aussi agit comme un anti-inflammatoire. Méfiez-vous d'utiliser des crèmes ou des lotions qui contiennent du pétrole, la benzocaïne ou la lidocaïne. Ceux-ci soit piègent la chaleur dans la peau ou peuvent causer une irritation locale de la peau.
Restez hydraté
Sunburn peut encourager la perte de fluide à travers la peau. Boire beaucoup d'eau permettra d'éviter la déshydratation et aider votre corps à récupérer. L'alcool devrait idéalement être évitée pendant ce temps car il fera déshydratation pire.
L' utilisation de la crème stéroïde doux
L'utilisation d'une crème stéroïde faible tels que 0,5-1% d'hydrocortisone pendant 48 heures peut diminuer la douleur et l'enflure causée par les coups de soleil et d'accélérer le processus de guérison. Il est préférable d'éviter chez les petits enfants.
Laisser cloques
Essayez de ne pas pop cloques car cela peut conduire à l'infection et la cicatrisation. Ils vont régler par eux-mêmes après quelques jours. Dans l'intervalle, traiter la peau en douceur.
Qu'est - ce que les coups de soleil?
Dr Mahto explique:
Sunburn est une réaction aiguë dans la peau qui suit une surexposition excessive aux rayons ultraviolets (UV). Il provoque des dommages directs à l'ADN résultant de l'inflammation et la mort des cellules de la peau. Le risque est plus élevé dans les zones équatoriales ou en altitude, en particulier dans ceux avec les types de peau juste. Sunburn dans l'enfance ou l'adolescence peut doubler le risque de développer un mélanome dans la vie plus tard.
