Pourrais-je boire quelques verres pour réduire votre risque de diabète?
Si vous suivez l'actualité de la santé de près, alors vous savez que la preuve empile contre soi-disant que le verre « sain » de vin avec le dîner ...
L'année dernière, une étude est sorti confirmant qu'il y a une relation de cause à effet entre l'alcool et au moins sept types de cancer différents: oropharynx, du larynx, de l'œsophage, du foie, du côlon, du rectum et cancer du sein.
Mais cette étude n'est pas le dernier mot en ce qui concerne la consommation d'alcool et de la santé. Il y a eu une autre tournure déroutante dans le débat alcool santé ...
Une étude récente de chercheurs de l'Université du Danemark du Sud a constaté que la consommation modérée d'alcool pourrait effectivement réduire votre risque pour une maladie grave et commune, vous penseriez que l'alcool aurait l'effet inverse sur - diabète.
L'énigme du diabète potable
Maintenant, vous ne penseriez pas d'alcool aurait un impact positif sur le risque de diabète en raison de son impact sur le sucre dans le sang ...
Lorsque vous buvez de l'alcool, votre corps diminue essentiellement tout pour se débarrasser de lui, parce qu'il perçoit comme un poison. Cela signifie, votre corps ne met pas autant d'énergie dans le maintien des niveaux de sucre dans le sang en bonne santé, entre autres.
Plus précisément, l'alcool est dans la manière de la capacité de votre corps à accéder à ses magasins de glucose et de créer l'insuline. Il a été démontré qu'au fil du temps, la consommation fréquente d'alcool peut réduire la sensibilité à l'insuline et finalement conduire au diabète.
Alors, quel est le problème avec cette dernière étude? Est-il vraiment montrer que l'alcool peut réduire votre risque de diabète?
Eh bien, il semble que de. Dans l'étude, les chercheurs ont constaté que les gens boivent modérés quantités d'alcool avaient un risque de diabète nettement plus faible.
Plus précisément, les hommes qui buvaient 14 boissons alcoolisées par semaine avaient un risque plus faible de 43 pour cent de développer un diabète que les hommes qui ne consommaient pas d'alcool. Et les femmes qui buvaient neuf verres par semaine avaient un risque plus faible de 58 pour cent de développer un diabète que les femmes qui ne buvaient pas d'alcool.
L'étude a examiné les données pour 70,551 hommes et les femmes de l'Enquête sur la santé danoise (examen DAHNES), et des informations sur la consommation d'alcool étaient auto déclarée. Les chercheurs ont suivi avec les participants cinq ans après que les données ont été recueillies. D'ici là, 859 hommes et 887 femmes ont développé un diabète ... et plus d'entre eux étaient de la variété abstinent.
Les chercheurs ont également examiné la façon dont la diffusion de vos risques boissons hebdomadaires impact du diabète, et ils ont déterminé que limiter votre consommation d'alcool à trois à quatre jours par semaine était le meilleur. Cette fréquence de consommation conduit à un risque plus faible de 27 pour cent chez les hommes et un risque plus faible de 32 pour cent chez les femmes que les personnes qui buvaient moins d'un jour par semaine. Donc, si vous divisez la quantité de boissons énumérées ci-dessus par le nombre idéal de jours de consommation par semaine qui serait trois à quatre verres pour un homme chaque jour potable désigné et deux à trois verres pour une femme chaque jour potable désignée.
Bien sûr, les chercheurs ont considéré un autre facteur dans l'image globale diabète potable - quel type d'alcool que vous buvez. À cet égard, le vin est sorti sur le dessus. Les hommes et les femmes qui ont apprécié sept verres de vin par semaine avaient un risque de diabète réduit de 25 à 30 pour cent de ceux qui avaient un ou moins un verre de vin par semaine.
Dans le cas du vin, les chercheurs pense que les polyphénols ont un effet positif sur la glycémie qui peut compenser tout effet négatif de l'alcool est connu pour avoir.
Maintenant, quelques autres résultats intéressants ressortent de cette étude portant sur le type d'alcool que vous buvez ...
Quand il s'agit de boire de la bière, les hommes reçoivent plus d'avantages de lutte contre le diabète que les femmes. Les hommes peuvent réduire leur risque de diabète de 21 pour cent en buvant un à six bières par semaine. Mais la bière n'a pas d'impact risque de diabète chez les femmes que ce soit.
Spiritueux sans aucun doute eu un impact risque de diabète chez les femmes, mais ... et pas dans le bon sens. Les femmes qui ont bu sept verres ou plus d'alcool dur par semaine ont vu leur risque de diabète pic de 83 pour cent. Mais des boissons fortes ne sont pas un impact sur le risque de diabète chez les hommes. Donc, si vous ne buvez, éviter des choses difficiles, dames!
Boire ou ne pas boire? Telle est la question…
Alors, quelle est la moyenne Joe ou Jane pour faire de ces résultats?
Si vous ne buvez pas, je ne suis pas sûr que cette information doive être interprétée comme une raison de commencer. D'autre part, si vous regardez avec impatience d'avoir un verre quelques soirs par semaine, il semble que vous pouvez au moins vous inquiéter moins de développer le diabète.
Bien sûr, si vous avez déjà le diabète, vous aurez envie d'être particulièrement prudent en matière de consommation d'alcool. Éloignez-vous des boissons mélangées et des cocktails qui sont pleins de sucre. Et en tenir à un (si vous êtes une femme) à deux (si vous êtes un homme) par jour maximum. Vous pouvez vérifier votre taux de sucre dans le sang avant et après imbibition pour voir comment il a un impact sur votre corps aussi. L'American Diabetes Association souligne que la modération est très importante.
