Les graines de chia sont les superaliments les plus connus. Ils ne contiennent pas seulement beaucoup de vitamines et de minéraux tels que le calcium, le magnésium et le potassium, qui stimulent le système immunitaire et le métabolisme. En raison de sa teneur élevée en fibres, les graines de calories détoxifiant aussi, en abaissant le taux de cholestérol et de faire même mince.
De plus, les points de semences Chia avec des antioxydants préservation de cellules et les acides gras oméga-3 et oméga-6 convoités, qui sont bonnes pour la concentration et le système cardiovasculaire. Leur teneur élevée en protéines rend également particulièrement adapté pour les végétaliens une source précieuse de protéines.
Les graines de chia peuvent être facilement mélangez des céréales ou des smoothies. Celui-ci devrait toujours boire beaucoup de liquides, parce que les graines se gonflent dans l'estomac fortement. Depuis les graines de chia ont du sang-amincissement et abaisser la pression artérielle, ils conviennent uniquement Les graines de chia
