Appétit Hors de contrôle ? Phénylalanine peut être la réponse!
D'accord, vous avez décidé de perdre du poids et de prendre en charge votre santé. Mais comment voulez-vous faire face à ces attaques nocturnes de collations tardives et les fringales mi-après-midi pour des bonbons, des biscuits, de la soude, et des frites?
Si vous êtes vraiment sérieux au sujet de la prise en charge de votre appétit et sont fatigués de combattre vos envies et livres ajoutés, voici un moyen sûr de gérer vos habitudes alimentaires et enfin obtenir votre poids sous contrôle!
Quelle est la phénylalanine?
Phénylalanine est un acide aminé essentiel qui agit comme un coupe-faim en administrant la libération d'une hormone intestinale-cholécystokinine qui signale le cerveau à se sentir rassasié après avoir mangé.
Voici comment fonctionne le contrôle de l'appétit: cholécystokinine (CCK) est libéré comme nourriture pénètre dans l'estomac. Il raconte la digestion de ralentir et donne ensuite le message au cerveau que vous êtes «plein». . . de sorte que votre appétit diminue naturellement. Cela prend du temps, généralement environ 20 minutes.
Phénylalanine se trouve dans une variété d'aliments, y compris les amandes, les avocats, les bananes, le riz brun, le fromage, le maïs, les œufs, le poisson, les haricots de Lima, les arachides, les graines de citrouille, graines de sésame et produits à base de soja. Le problème est, vous auriez à manger beaucoup de calories supplémentaires afin d'obtenir une quantité efficace.
Voilà pourquoi phénylalanine est vendu comme un supplément nutritionnel pratique.
Si vous prenez phénylalanine 30 minutes à une heure avant de manger un repas, vous remarquerez que vous vous sentirez rassasié plus rapidement, de sorte que vous ne remplissez pas les calories supplémentaires que vous n'avez pas besoin! Et non seulement cela, vous allez rester rassasié plus longtemps afin de ne pas obtenir ce que la fin de l'après-midi ou après le dîner collation attaque. Avant de vous le savez, ces livres supplémentaires que vous avez été transportant environ vont commencer à fondre-en toute sécurité et sans effort.
Etude de phenylalanine
La capacité de la L-phénylalanine pour supprimer l'appétit en stimulant la production de l'hormone anorexigène, la cholécystokinine, a été démontrée dans une étude de laboratoire sur des singes rhésus. Dans le premier test, les singes ont reçu cholécystokinine par voie intraveineuse après avoir été privés de nourriture pendant la nuit. Effectivement, l'appétit du singe a été supprimé. Dans le second test, les singes à nouveau ne sont pas autorisés à manger quoi que ce soit au cours de la nuit précédente à l'essai. Même si ils avaient faim, après qu'ils ont reçu la phénylalanine, l'appétit des singes a été supprimé. Le test indique que la phénylalanine aide cholécystokinine de libération, l'hormone qui supprime l'appétit.
Stimule l'humeur
Selon Priscilla Slagle, MD, auteur de The Way Up From Down, "Les changements de régime et des suppléments naturels peuvent modifier la chimie de votre cerveau afin que vous pouvez penser et de percevoir de façon positive."
Trois formes de phénylalanine
Phénylalanine, ainsi que deux autres acides aminés, la tyrosine et la méthionine, aide à l'adrénaline corps à produire. Il est également un précurseur pour d'autres protéines et enzymes, y compris la norépinéphrine, l'épinéphrine et la dopamine. Il est disponible sous trois formes différentes: L, D et DL. La forme de L est le plus commun et est le type qui est incorporé dans les protéines de votre corps. La forme D agit comme une anti-douleur, et la DL est une combinaison des deux.
1. D-phénylalanine-une des trois formes de phénylalanine-augmente les endorphines, vos analgésiques naturels, ce qui aide à soulager la douleur et élévation de l’humeur. Il a été trouvé pour être plus sûrs et aussi efficaces que couramment prescrits et / ou médicaments sans ordonnance. 1 2 Il peut aider à soulager la douleur têtue ainsi que la dépression, offrant de l’espoir aux personnes qui avaient autrefois été découragé par les situations chroniques.
2. L-phénylalanine se transforme en phényléthylamine, un composé stimulatrice amphétamine et également convertit en noradrénaline et la dopamine (via la tyrosine), qui sont d’humeurs élévatrices, la motivation, le stress des produits chimiques du corps de protection.
3. DL-phénylalanine (DLPA) est une combinaison de L-phénylalanine et de D-phénylalanine. DLPA a également été jugée bénéfique dans la lutte contre la dépression, l'élévation de l'humeur, produisant une sensation de satiété, et augmenter la réponse analgésique naturel du corps.
Donc, si vous voulez contrôler votre appétit, perdre du poids sans douleur, et de maintenir une bonne humeur, essayez phénylalanine!
Perdre du poids et rester positif!
Une fois que vous avez fait votre esprit pour perdre du poids, vous devriez prendre cet engagement et aller en elle avec une attitude positive. Penser comme un gagnant, et vous imaginer la façon dont vous voulez regarder et sentir. Ne vous découragez pas si vous glissez maintenant et puis, et manger quelque chose que vous savez que vous ne devriez pas avoir. Nous sommes tous humains. Si vous mangez quelque chose que vous savez est pas bon pour vous, en profiter sans se sentir coupable. Vous ne devez pas être parfait! Ce n'est pas ce que vous faites de temps en temps qui compte, il est ce que vous faites régulièrement sur une base quotidienne.
Attention: phénylalanine ne doit pas être pris par les femmes enceintes, ou ceux qui souffrent de l'hypertension artérielle, la phénylcétonurie, le mélanome ou des crises d'angoisse. Il ne devrait pas être utilisé si la prise de médicaments inhibiteurs de la MAO, couramment prescrits pour la dépression.
