L'exercice peut réduire le risque de ces 13 cancers
Voici une autre raison d'être actif: L'exercice peut réduire le risque de 13 types de cancer, révèle une nouvelle étude.
Les chercheurs ont analysé les données de 1,4 millions de personnes aux États-Unis et en Europe; les sujets étaient en 12 groupes d'étude différents et ont été suivis pendant environ 11 ans. On a demandé aux participants s'ils ont fait une activité physique modérée ou vigoureuse pendant leur temps libre, comme la marche, la natation ou la course, et combien l’activité physique qu'ils ont obtenu.
Au cours de la période d'étude, plus de 186.000 cas de cancer ont été diagnostiqués chez les participants à l'étude.
Les gens ont été classés comme faisant des niveaux plus élevés de l'exercice si elles étaient dans le top 10 pour cent de toutes les personnes dans leurs groupes d'étude pour la quantité d'exercice qu'ils ont fait. Ces personnes avaient un risque réduit de 13 types de cancer par rapport aux personnes qui se trouvaient dans la tranche de 10 pour cent de leurs groupes d'étude.
Ce sont les 13 cancers, avec leurs montants associés à la réduction des risques:
• cancer de l'œsophage, le risque d'un 42 pour cent de moins
• Le cancer du foie, le risque d'un 27 pour cent de moins
• Le cancer du poumon, le risque d' un 26 pour cent de moins
• Le cancer du rein, le risque de 23 pour cent de moins
• Cancer de l'estomac du cardia (partie supérieure de l'estomac), le risque d'un 22 pour cent de moins
• cancer de l'endomètre, le risque d'un 21 pour cent de moins
• la leucémie myéloïde, le risque 20 pour cent plus bas
• Myélome, un risque 17 pour cent plus bas
• Le cancer du côlon, le risque d'un 16 pour cent de moins
• Tête et le cancer du cou, risque 15 pour cent plus bas
• Cancer du rectum, le risque d'un 13 pour cent de moins
• Cancer de la vessie, le risque d'un 13 pour cent de moins
• Le cancer du sein, le risque 10 pour cent plus bas
ont été liés ensemble, les niveaux élevés d'activité physique avec un risque 7 pour cent de moins d'un cancer, selon l'étude.
"Ces résultats soutiennent la promotion de l’activité physique comme un élément clé de prévention du cancer de la population à l’échelle et les efforts -Contrôle», a écrit les chercheurs dans le numéro de mai 16 de la revue JAMA Internal Medicine .
Pour la plupart des cancers (10 sur 13), l’exercice réduit le risque de la maladie quel que soit l’indice de masse corporelle ou les habitudes tabagiques des gens.
Fait intéressant, les niveaux élevés de l’activité physique ont été effectivement liés à un risque légèrement plus élevé de cancer de la prostate (5 pour cent plus de risque). Une raison biologique pour cette constatation ne sait pas, et il est possible que les hommes physiquement actifs sont plus susceptibles de se faire dépister pour le cancer de la prostate, ce qui conduirait à plus de cancers identifiés dans ce groupe, les chercheurs ont dit.
Mais des niveaux élevés de l’exercice ont également été liés à un risque 27 pour cent plus élevé de mélanome malin , ce qui est probablement le résultat d' une plus grande exposition au soleil, les chercheurs ont dit. Les efforts visant à prévenir le cancer qui se concentre sur l’exercice devrait également mettre l’accent sur la façon dont les gens peuvent se protéger contre l’exposition au soleil quand ils exercent à l’extérieur, les chercheurs ont dit.
Les nouveaux résultats "soulignent l'importance de l'activité physique durant les loisirs comme une stratégie potentielle de réduction des risques pour réduire le fardeau du cancer aux États-Unis et à l'étranger," Marilie Gammon, de l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill, et ses collègues ont écrit dans un commentaire accompagnant l'étude.
Toutefois, la nouvelle étude ne regarde pas exactement combien d'exercice est nécessaire, l'intensité de l'exercice devrait être ou quand dans la vie des gens doit commencer à exercer pour obtenir ces avantages, de sorte que ces questions devraient faire l'objet de futures recherches, le commentaire dit.
Plus de recherche est également nécessaire pour déterminer exactement comment l'exercice réduit le risque de cancer, le commentaire dit. La compréhension des mécanismes sous-jacents pour le lien pourrait aider à identifier des cibles potentielles pour la prévention du cancer, les auteurs ont dit.
