Le bien-être émotionnel et l'attitude mentale de la femme et la grossesse. : Les défis émotionnels de la grossesse
Beaucoup d'attention est accordée aux changements et aux inconforts physiques dans le corps d'une femme pendant la grossesse, mais les changements émotionnels qu'elle pourrait être confronté ne peut pas toujours se discuter.
En plus de sa santé physique, le bien-être émotionnel d'une femme et son attitude mentale peuvent également jouer un rôle important dans la grossesse.
Au cours des neuf mois, les humeurs et les émotions d'une femme peuvent varier par rapport aux sommets de se sentir joyeux et excité d'avoir un bébé aux bas de se sentir impatient, inquiet et terrifié que la livraison et la maternité approches.
La grossesse peut également évoquer d'autres questions, telles que les relations familiales difficiles, l'insécurité et les attentes personnelles irréalistes, qui peuvent avoir été préalablement supprimées ou ignorées. À bien des égards, il est utile que la femme et son partenaire aient presque un an pour adapter aux réalités de devenir parents.
"La grossesse est une énorme transition dans la vie d'une femme, et il implique un mélange complexe d'émotions, bonnes et mauvaises», a déclaré le Dr Mary Kimmel, directeur médical de l'Unité de soins périnatals psychiatrie et professeur adjoint de psychiatrie de l'Université de North Carolina School of Medicine à Chapel Hill.
La grossesse est un moment unique pour un certain nombre de raisons, at-elle expliqué.
«Au niveau biologique, les hormones œstrogène et la progestérone montent en puissance, et certaines femmes sont plus sensibles aux variations de la progestérone, ce qui peut les rendre plus irritable," dit Kimmel.
Kimmel, qui se spécialise dans l'humeur des troubles de la femme, a dit qu'il ya aussi beaucoup de questions pour les mères-à-être de travailler à la fois psychologiquement et socialement, comme ce sera un bébé signifie pour sa vie à l'avenir? Comment cela affectera ses relations, et elle a le soutien de ses partenaires et de membres de la famille une fois que le bébé arrive? Sera-t-elle une bonne mère, et peut-elle gérer ses nouvelles responsabilités?
Il y a aussi des préoccupations pratiques lorsqu'ils apportent une nouvelle vie dans ce monde, comme étant préparé financièrement pour une addition à la famille ou vivant avec un seul revenu, si une femme décide de ne pas travailler à l'extérieur de la maison.
La grossesse peut être une période excitante, mais il est aussi très stressant, et qui peut provoquer des émotions sont fortes, Kimmel a dit. Elle a conseillé aux femmes de prendre conscience de leurs pensées et sentiments, et de trouver un endroit pour parler et travailler à travers eux.
Voici quelques émotions communes une femme peut éprouver pendant sa grossesse et après qu'elle délivre. Pour en savoir plus sur la santé émotionnelle d'une femme pendant et après la grossesse, voir le livre "Comprendre votre Moods Lorsque vous attendez " (Mariner, 2008), par leDr Lucy Puryear, un psychiatre spécialisé dans la reproduction de santé mentale et directeur des femmes du Baylor Clinique de psychiatrie au Baylor College of Medicine.
Les sautes d'humeur
Que ce soit décrit comme moodiness, irritabilité ou crabbiness, la grossesse peut apporter un roller coaster d'émotions.
"La grossesse est un moment dans la vie d'une femme et pendant toute période de transition, les émotions d'une personne peut être haut et en bas de transition", a déclaré Kimmel . Elle a dit que les émotions de certaines femmes ne changent pas beaucoup quand ils attendent, mais il est pas rare que les femmes ont des sautes d'humeur, en particulier durant les stades précoces et tardifs de la grossesse.
Il n’est pas tout à fait clair pourquoi ces changements d'humeur se produisent, Kimmel a dit, parce qu'un certain nombre de changements se produisent dans le corps d'une femme à tout moment, et ils ont tous sont liés pour ses émotions.
Une des principales raisons est peut-être un flot d'hormones. «Certaines femmes sont sensibles aux variations des œstrogènes, tandis que d'autres sont touchés par l'augmentation de la progestérone ou l'augmentation des niveaux d'hormones de stress», a déclaré Kimmel.
La crainte
La peur est une autre émotion commune pendant la grossesse. Dans le premier trimestre, une femme peut avoir peur d'avoir une fausse couche ou faire quelque chose qui aura une incidence sur la santé de son bébé; dans son deuxième trimestre, elle pourrait commencer à se demander si elle sera une bonne mère et être effrayé par les énormes responsabilités de prendre soin d'un nouveau-né.
À la fin de sa grossesse, une femme peut avoir peur de la douleur du travail ou que quelque chose pourrait aller mal pendant l'accouchement.
"Il y a beaucoup une femme n'a pas le contrôle sur pendant la grossesse», a déclaré Kimmel. Et cette incertitude peut alimenter les pensées effrayantes. Ayant une certaine peur est normale, mais une femme a besoin de reconnaître quand une peur est coincé dans sa tête ou si elle peut faire face, Kimmel a expliqué.
Anxiété
Souvent, l’anxiété et la peur peuvent aller de pair, Kimmel a dit, ajoutant que la peur de l’incertitude qui vient souvent avec la grossesse peut conduire à des pensées anxieuses.
L'anxiété est une émotion normale et les gens ont pour une raison, Kimmel a souligné. Elle a expliqué que, sur le plan biologique, les deux systèmes d'anxiété et de peur dans le cerveau montée en puissance pendant la grossesse, ce qui contribue à faire en sorte que la femme garde son bébé en toute sécurité, soignés et protégés après avoir donné naissance.
Une étude a révélé que les nourrissons nés de mères qui avaient des niveaux élevés d'anxiété pendant la grossesse ont eu une réponse immunitaire affaiblie aux vaccins de 6 mois par rapport aux bébés de mamans détendue.
Si une femme a eu l'anxiété dans le passé, elle est plus à risque d'avoir pendant sa grossesse en raison des niveaux élevés de stress en cours, Kimmel a dit.
Manque de mémoire
Les trous de fogginess et de mémoire occasionnelles mentales qui causent les clés d'une femme à être égarés et téléphone cellulaire pour aller manquant a parfois été décrit comme « le cerveau de grossesse" ou "cerveau du bébé." (Ces mêmes symptômes sont appelés «cerveau de maman" ou "momnesia" après avoir donné naissance.)
Même si une plainte commune, les études de la mémoire et d'autres changements cognitifs dans la grossesse et la maternité précoce ont montré des résultats mitigés. Certaines recherches ont suggéré que la pensée floue et l'oubli avant et après la naissance peuvent être le résultat des fluctuations hormonales, en particulier des niveaux plus élevés de la progestérone, la privation de sommeil ou le stress de l'adaptation à une transition importante de la vie.
Il y a des preuves que l'hippocampe, la partie du cerveau impliquée dans la mémoire, peut changer au cours de la grossesse, Kimmel a dit. Avec tout ce qui se passe dans le corps et l'esprit quand elle est enceinte d'une femme, il est logique qu'elle ne peut pas être rappelée certaines choses, mais il pourrait être qu’un mère-a-être est la priorité des choses différemment et de faire plus multitâche, Kimmel a suggéré.
weepiness
Certaines femmes peuvent se trouver en pleurant à une publicité pour animaux de compagnie séreux, fondant en larmes après avoir jeté en début de grossesse, ou d'obtenir les yeux brumeux après avoir regardé les vêtements de bébé.
Les femmes peuvent pleurer plus facilement et fréquemment quand ils attendent et dans les premiers stades de la nouvelle maternité parce que la grossesse implique un mélange complexe d'émotions, et que les humains, parfois le cri est de savoir comment nos émotions sortent, Kimmel a suggéré. Et les niveaux d'hormones fluctuants peuvent contribuer à des crises de larmes.
Si une femme a pleuré beaucoup et il ne semble pas laisser en place, il peut être un symptôme de la dépression, ce qui peut affecter environ 10 pour cent des femmes pendant et après la grossesse.
Problèmes d'image corporelle
Au cours des deuxième et troisième trimestres, comme bébé bosse d'une femme devient plus visible et elle gagne plus de poids, elle peut se sentir insatisfait de son corps et de son apparence, et cela peut affecter son estime de soi.
Certaines femmes enceintes émerveillent leurs corps changent rapidement et se sentir rayonnante et dynamique, tandis que d'autres inquiètent le gain de poids et de retrouver leurs chiffres après la livraison.
Ces changements à des regards, la forme d'une femme et de l’attractivité perçue peuvent faire apparaître un mélange complexe de sentiments, Kimmel a dit. Certains de ces corps d'image préoccupations peut signifier l’acceptation du fait que la femme est enceinte et son corps est en train de changer, dit - elle.
Instinct Nesting
La preuve est mitigée quant à savoir si un «instinct de nidification» est un événement réel pendant la grossesse, Kimmel a dit.
La recherche a montré qu'il y a des changements dans le cerveau des femmes enceintes, a-t- elle expliqué. Vers la fin de la grossesse, le système de récompense dans le cerveau rampe en préparation pour l'arrivée du bébé, ce qui contribue à faire de la parentalité une expérience enrichissante, Kimmel a dit.
Il y a aussi des activités sociales et les préparatifs de la maternité, comme assister à une douche de bébé, baby-proofing la maison et la décoration de la crèche, qui peuvent tous mener à un instinct de nidification. Certaines femmes peuvent ressentir une forte envie de cuisiner, nettoyer et organiser au cours du troisième trimestre comme un moyen de se préparer mentalement pour les principaux changements un nouveau bébé apportera et de se sentir plus en contrôle de la situation.
Dépression postpartum
On pensait autrefois que la grossesse avait un effet protecteur contre la dépression et a également empêché d'autres maladies psychiatriques en raison des niveaux élevés d'œstrogène, mais maintenant son sait que ce n'est pas le cas. Une femme enceinte a un risque similaire de devenir déprimé comme une femme qui est de ne pas avoir un bébé.
La période post - partum est une période particulièrement vulnérable pour les femmes, en particulier pour la dépression, Kimmel a dit. Le risque de dépression post - partum peut augmenter en raison d'une forte baisse de l’œstrogène et la progestérone après l'accouchement et aussi parce qu'une nouvelle mère ne peut pas être dormir ou bien manger.
Dans les premiers jours après l'accouchement, jusqu'à 80 pour cent des femmes peuvent éprouver les « baby blues », qui comprend des symptômes tels que se sentir triste, anxieux, déprimé, émotives ou dépassés, la difficulté à dormir et un manque d'appétit. Ces symptômes disparaissent habituellement deux semaines après l’accouchement.
Mais si une femme a des symptômes plus graves qui durent plus de deux semaines, comme sensation d' engourdissement, extrêmement triste ou en colère, ou manque d' intérêt à son bébé, ou elle est d' avoir des pensées que la vie ne vaut pas la vie ou de blesser son bébé, elle doit tendre la main et demander de l' aide, Kimmel a conseillé. Ce sont tous des signes de dépression post - partum .
Il se trouve que le cerveau des femmes souffrant de dépression post-partum est différent de ceux qui sont bien, selon une étude publiée en 2010 dans l'American Journal of Psychiatry.
Des chercheurs de l'Université de Pittsburgh Medical Center mères contre qui avaient livré des nourrissons au cours des 12 dernières semaines, 14 d'entre eux étaient déprimés et 16 étaient en bonne santé. Chaque mère a montré des images de visages en colère et effrayés tandis que les chercheurs ont observé leur activité cérébrale en utilisant l'imagerie par résonance magnétique (IRM).
Ils ont trouvé des régions du cerveau liées aux émotions de traitement de leur propre ainsi que celles des autres étaient moins actifs chez les femmes souffrant de dépression post-partum. Cela peut expliquer pourquoi ces mères ont généralement du mal à coller avec leurs nouveau-nés, les chercheurs ont dit.
L'étude a également identifié un circuit de cerveau qui n'a pas «la lumière» dans les mères déprimées comme ils ont vu les images négatives, mais a été actif dans les mères en bonne santé. Cette voie neuronale relie deux régions du cerveau (la gauche dors médial du cortex préfrontal, qui est impliqué dans la cognition sociale, et l'amygdale gauche) et pourrait être important pour "réponse émotionnelle à des stimuli désagréables, comme un bébé qui pleure," les chercheurs ont rapporté dans leur étude.
Bien que la condition est toujours pas complètement compris, les études de ce genre ont "le potentiel pour guider le développement de traitements plus efficaces pour la dépression post-partum,« chercheur Eydie Moses-Kolko, professeur à l'Université de Pittsburgh School of Medicine, a déclaré dans un communiqué .
Kimmel rappelle les mères qui viennent d'avoir un bébé dont ils ont besoin de prendre le temps pour l’auto-soin, si cela signifie prendre une douche ou faire une promenade.
"Ce qui est vraiment important quand prendre soin des autres est de veiller à une femme construit en peu de temps pour prendre soin d'elle-même», a dit Kimmel.
Pour les femmes qui éprouvent la dépression ou l’anxiété avant ou après leur bébé est né, il y a un mélange de traitements pour ces conditions médicales, y compris la thérapie d'entretien, des groupes de soutien, ainsi que des médicaments sûrs, Kimmel a dit.
«Avoir un bien maman sain l'emporte sur le risque d'utiliser des médicaments, si cela est nécessaire", a déclaré Kimmel.
