Le bonheur et le sommeil d'une bonne nuit semblent aller main dans la main,
Le bonheur et le sommeil d'une bonne nuit semblent aller main dans la main, un nouveau sondage suggère.
L'enquête de plus de 7000 adultes américains a révélé que les personnes qui ont déclaré obtenir plus de sommeil ont également eu une plus globale du bien-être que ceux qui ont dit qu'ils ont moins de sommeil.
Par exemple, la moyenne du bien-être des notes pour les personnes qui ont déclaré avoir 8 heures de sommeil par nuit était de 65,7 sur 100, comparativement à 64,2 pour ceux qui ont obtenu 7 heures de sommeil et de 59,4 ans pour ceux qui ont obtenu 6 heures de sommeil.
Parce que le sondage a été effectué à un moment donné dans le temps, plutôt que sur une période d'étude à long, il ne peut pas dire si obtenir plus de sommeil augmente le bien-être ou si les personnes qui ont plus de bien-être ont tendance à obtenir plus de sommeil.
Les chercheurs, de Gallup et Healthways, ont calculé les scores de bien-être basé sur les réponses des participants à des questions sur leur sens du but, les relations sociales, vie financière, la participation communautaire et la santé physique. Le sondage a également révélé que 42 pour cent des Américains obtiennent moins de 7 heures de sommeil par nuit, ce qui est le montant minimum recommandé par la National Sleep Foundation pour les personnes de 18 ans et plus.
Un certain nombre de facteurs peuvent influer sur la façon dont les gens de sommeil beaucoup obtiennent, y compris leurs heures de travail, les obligations familiales, des conditions telles que l’insomnie, ou une mauvaise santé physique.
Parce que le bien-être d'une personne est également connu pour être connecté à leur niveau d'engagement au travail, les employeurs voudront peut-être envisager de permettre aux employés de travailler des heures plus flexibles pour les aider à équilibrer leur sommeil avec leurs obligations professionnelles et familiales, une déclaration au sujet du sondage de Gallup dit.
Le sondage a été basé sur une enquête menée en 2014 entre le 5 septembre et 19, et a une marge d'erreur de plus ou moins 1 point de pourcentage.
