ZZZS manquant: problèmes de sommeil commun pour les parents uniques, Femmes
Les parents célibataires obtenir moins de sommeil et ont plus de problèmes liés au sommeil que les adultes dans les ménages avec deux parents et les adultes vivant sans enfant, un nouveau rapport des Centers for Disease Control and Prevention suggère.
Le rapport a révélé que près de43 pour cent des parents célibataires aux États-Unis obtiennent moins de 7 heures de sommeil par jour, comparativement à environ 33 pour cent des adultes américains dans les familles biparentales et 31 pour cent des adultes américains vivant sans enfants.
"Ces résultats ne sont pas surprenants," a déclaré le Dr Stuart Quan, un spécialiste de la médecine du sommeil et chercheur à l'hôpital Brigham and Women à Boston, qui n'a pas été impliqué dans la recherche pour ce rapport.
Les exigences sur le temps d'une personne sont beaucoup plus importantes dans une famille avec un parent que dans une famille avec deux parents, dit-il.
«En général, les gens ont tendance à sacrifier le sommeil quand ils ont des priorités concurrentes, telles que le travail, les responsabilités familiales et obligations sociales", a déclaré Quan
Et même si une personne peut obtenir des avantages à court terme en rencontrant d’autres priorités quand ils lésiner sur le sommeil, cela peut venir avec des conséquences à long terme pour cette personne de la santé globale et le bien-être, Quan a dit
Dans le rapport, les chercheurs ont analysé les données de l'Enquête nationale sur la santé 2013-2014 Interview, une enquête annuelle qui a recueilli des données provenant d'environ 44.000 adultes américains âgés de 18 à 64 par des entretiens en face-à-face. Il y avait à peu près autant d'hommes et de femmes dans l'enquête.
Parmi les personnes interrogées, environ 69 pour cent étaient des adultes qui avaient pas d'enfants de moins de 18 ans vivant à la maison, environ 26 pour cent étaient des familles biparentales avec enfants à la maison et environ 5 pour cent étaient des parents isolés avec enfants à la maison.
Les données ont également montré que les femmes dans tous les types de familles étaient plus susceptibles que les hommes d'avoir du mal àtomber et à rester endormi et se réveiller souvent se sentir pas bien reposé, selon les résultats publiés aujourd'hui (6 janvier) par National de la CDC Center for Health Statistics.
Par exemple, parmi les femmes interrogées, 57 pour cent des mères célibataires ont dit qu'ils se sont réveillés sentiment pas bien reposé, alors que 46 pour cent des femmes dans les familles à deux parents, et 39 pour cent des femmes vivant sans enfant dit la même chose.
"Dans la quasi-totalité des études épidémiologiques de sommeil, les femmes ont tendance à avoir plus de plaintes liées au sommeil que les hommes», a déclaré Quan. Dans l'une des études qu'il a menées, Quan a dit, le sexe-différences dans le sommeil ont été trouvés à partir d'un très jeune âge.
Conséquences sur la santé
À partir d'environ l'âge où une jeune fille obtient d'abord sa période et continue dans ses vieux jours, une femme a généralement plus de difficulté à dormir, rester endormi et une sensation de fraîcheur du matin par rapport aux hommes, Quan dit.
Il est difficile de savoir si les problèmes de sommeil des femmes sont de nature hormonale ou si elles sont le reflet du rôle des femmes dans la société, dit- il.
Dans ses propres recherches sur l'apnée du sommeil, une condition dans laquelle les gens éprouvent des pauses dans la respiration pendant le sommeil, Quan a trouvé des preuves que les femmes perçoivent le sommeil différemment que les hommes.
Alors que les hommes peuvent se plaindre de «somnolence» , qui leur signifie qu'ils pourraient tomber endormi dès maintenant s'ils sont allés au lit, les femmes sont plus susceptibles de dire qu'ils « se sentent fatigués ou fatigué ,» dit - il. "Fatigué peut signifier beaucoup plus que somnolent," Quan a noté, cela pourrait signifier pas nécessairement que la personne pourrait se coucher et s'endormir.
"Au moins 7 heures de sommeil par jour est nécessaire pour les adultes pour une santé optimale», a déclaré Quan. Il a expliqué que le sommeil fait partie intégrante de l'ensemble des organes et des fonctions de l'organisme, et pourtant beaucoup d'Américains ne reçoivent pas assez de sommeil.
Il est plus évident que les gens qui ne reçoivent pas suffisamment de sommeil ont un risque accru de maladie cardiaque, l’hypertension et le diabète, et ils sont aussi plus susceptibles de mourir sur une période donnée, Quan a dit. Un manque de sommeil peut aussi appuyer la réponse immunitaire, ce qui rend une personne plus vulnérable à lamaladie et les infections.
Mais ce n'est pas la santé seulement physique qui souffre - être peut avoir un large éventail de conséquences négatives sur la santé mentale privés de sommeil. Elle peut également affecter la performance d'une personne au travail, à l'école et derrière la roue, Quan a dit.
Lorsque les élèves étudient, par exemple, il y a de bonnes raisons de dormir sur elle et éviter de tirer une nuit blanche, Quan a dit. Le sommeil est nécessaire à l’apprentissage et le traitement des souvenirs, et d'obtenir trop peu de sommeil peut conduire à un manque de jugement et peut augmenter la prise de risque, Quan a dit.
