Pour arrêter le rétrécissement du cerveau, Actionnez
méfiez-vous: la condition physique pendant l'âge moyen peut être un moteur de la santé du cerveau plus tard dans la vie, selon les résultats d'une nouvelle étude.
Dans un projet de recherche couvrant deux décennies, les scientifiques ont constaté que les participants qui étaient moins aptes à 40 ans avaient un plus grand degré de rétrécissement du cerveau 20 ans plus tard par rapport à ceux qui étaient en meilleure forme.
Le retrait du cerveau était petite mais assez important pour augmenter le risque des participantes de pertes de mémoire et la démence, les chercheurs ont dit. L'étude paraît aujourd'hui (10 février) dans la revue Neurology.
La recherche puise dans les données de la Framingham Heart Study, un programme en cours qui a suivi la vie de milliers de gens ordinaires au cours de près de 70 ans et trois générations.
Les chercheurs dirigés par Nicole Spartano, un stagiaire postdoctoral à l'École de médecine de l'Université de Boston, ont examiné les données provenant d'environ 1100 participants de Framingham qui ont subi un test de tapis roulant vigoureux et IRM quand ils étaient environ 40 ans.Les participants ne sont pas les maladies cardiaques ou de démence. Ces mêmes participants ont fait un test sur tapis roulant similaire et par IRM 20 ans plus tard.
Le test sur tapis roulant fourni des informations sur leur condition physique et la santé du cœur physique, car il mesurait combien de temps ils pourraient rester sur le tapis roulant avant leur fréquence cardiaque aatteint 85 pour cent de leur estimée de la fréquence cardiaque maximale .Le temps passé sur le tapis roulant a été utilisé pour estimer VO2 max, la quantité maximale d'oxygène le corps peut utiliser en une minute.
En moyenne, une personne en bonne santé a typiquement une VO2 pic d'environ 30 à 40 ml / kg / min (millilitres d'oxygène par poids corporel kg par minute). Les athlètes d'élite peuvent avoir deux fois ce taux.
Les chercheurs ont également mesuré la pression artérielle des participants et le montant que leur fréquence cardiaque a augmenté au cours de l'exercice. Les participants ayant estimé inférieur VO2 max, plus la pression artérielle supérieure ou augmentation de la fréquence cardiaque pendant l’exercice 40 ans avaient tous un plus grand rétrécissement du cerveau 20 ans plus tard.
Les participants ont eu un an de cerveau de vieillissement accéléré pour chaque 8 mL / kg / min inférieure estimée VO2 max, 17 battements par minute fréquence cardiaque plus élevée ou 14 mm Hg diastolique supérieure de la pression artérielle au cours de l’exercice, Spartano dit.
"Si vous pensez à chacun de ces facteurs ayant un effet sur votre santé du cerveau, les effets peuvent vraiment commencer à ajouter", a déclaré Spartano Live Science. L'effet était pas immense, mais était encore observée après les chercheurs ont ajusté pour les autres facteurs qui peuvent affecter la santé du cerveau, telles que l'hypertension artérielle, le tabagisme et le diabète, dit-elle.
Donc, ce qui est exactement le rétrécissement?
"Atrophie est en corrélation avec moins [cerveau] cellules et moins riches connexions synaptiques," a déclaré le Dr Sudha Seshadri, professeur à l'École de médecine de l'Université de Boston et auteur principal du rapport. Elle a ajouté que l'étude - qui a eu l'avantage de suivre tant de gens depuis si longtemps dans un cadre bien contrôlé - devrait conduire à la maison le message que la condition physique de la quarantaine, si remise en forme non permanente, affecte la santé du cerveau plus tard.
Des études antérieures ont montré que l'exercice physique chez les personnes âgées réduit le risque de perte de mémoire et la démence.
La nouvelle étude «met l’accent sur la nécessité d'encourager l’exercice dans la quarantaine de promouvoir le vieillissement cognitif sain et réduire l’atrophie du cerveau, bien que la corrélation des résultats avec l'évaluation cognitive serait également donner un meilleur aperçu de cette relation», a déclaré le Dr Jennifer Molano, un expert sur les troubles cognitifs à l'Université de Cincinnati College of Medicine, qui n'a pas participé à cette recherche.
