Vous avez des allergies? Éviter ces 7 erreurs
Misery aime le confort, et avec environ 50 millions d'Américains en proie à des allergies saisonnières, il y a beaucoup de gens se sentent malheureux et recherchant le confort lorsque le pollen est dans l'air.
Mais dans une tentative pour soulager leurs éternuements, nez bouché ou qui coule, et les yeux qui piquent, les personnes allergiques peuvent faire quelques erreurs.
Les bonnes nouvelles sont que « les allergies saisonnières sont totalement traitable», a déclaré le Dr Clifford Bassett, directeur médical de l’allergie et l’asthme Soins de New York. "La clé est d'avoir un plan en place."
Bassett décrit sept erreurs courantes que les personnes souffrant d'allergies saisonnières font, vous pouvez donc savoir pour les éviter.
Erreur 1: Passer imprudemment sur médicaments sans ordonnance
Quand les gens souffrant d’allergies se sentent moche, ils peuvent se diriger à la pharmacie et essayer une variété de produits, tels que les antihistaminiques, les vaporisateurs nasaux et des gouttes oculaires. Cela ne veut pas nécessairement une façon intelligente ou rentable pour soulager leurs symptômes, cependant. Il est préférable de consulter un allergologue qui peut déterminer exactement ce que vos allergies sont et créer un plan d'action de l' allergie, a déclaré Bassett, membre de l'American College of Allergy, Asthma and Immunology.
Erreur 2: Ouverture des fenêtres
Erreur 2: Ouverture des fenêtres
"Le vent est pas un bon ami pour les personnes souffrant d'allergies saisonnières", a déclaré Bassett en direct Science. But quand le temps devient chaud, il est tentant de laisser l'air frais et de la brise fraîche dans votre maison ou en voiture. "Ceci est une grosse erreur pour les personnes souffrant d'allergies saisonnières parce que cela permet pollens à visiter», a déclaré Bassett. Il recommande de garder les fenêtres fermées, l'exécution du climatiseur pour faire recirculer l'air intérieur et en utilisant HEPA (air de particules à haute efficacité) filtres pour piéger le pollen.
Erreur 3: Ne pas prendre des mesures pour empêcher le pollen loin
Vos chaussures, des vêtements, des cheveux et des lunettes peuvent tous le pollen de la piste de l’extérieur dans votre maison. Animaux apportent également pollen à l’intérieur, afin de les garder propres. Vous devez garder vos propres cheveux propres, aussi. "Laver les cheveux à la fin de la journée pour éviter le transfert de pollen à votre taie d’oreiller et dormir sur un nuage de pollen," conseiller Bassett. Il peut également aider à utiliser des sprays nasaux salins, qui sont comme une douche pour le nez, pour irriguer délicatement le pollen de lui, Bassett dit. Il a également recommandé que les gens évitent accrocher la lessive sur une corde à linge en plein air pendant la saison des allergies.
Erreur 4: Négliger vos yeux
Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que beaucoup de pollen entre dans le corps par les yeux, Bassett a dit. Protéger vos yeux offre une excellente occasion de réduire le pollen chargez vos expériences du corps, dit- il. Un chapeau et des lunettes de soleil à larges bords peuvent aider les pollens de blocs de votre visage avant de trouver leur chemin dans votre nez et les yeux .Le rinçages des yeux peut laver le pollen, et les yeux antihistaminique gouttes peuvent soulager rouges, les yeux qui piquent.
Erreur 5: Attendre trop longtemps pour prendre des médicaments contre les allergies
Traiter les allergies au début de la saison pollinique, plutôt que d'attendre jusqu'à ce que les symptômes deviennent plus sévères, Bassett a dit. Il conseille à ses patients de commencer à prendre leurs médicaments une ou deux semaines avant leur saison des allergies commence généralement. Une approche proactive fonctionne mieux pour beaucoup de gens; il peut réduire la gravité des symptômes, et le patient peut finir par avoir besoin de moins de médicaments, Bassett expliqué.
Erreur 6: Abuser vaporisateurs nasaux
Les gens devraient généralement limiter leur utilisation de décongestionnant nasal spray sans ordonnance pour un maximum de cinq jours de suite; sinon la pulvérisation peut irriter la muqueuse du nez et des sinus. Avec trop d'utilisation, ces sprays peuvent faire le nez fortement congestionné, et certaines personnes justes garder éjacule dans plus de pulvérisation pour faciliter la congestion. "Congestion de rebond crée des symptômes pire que le problème d'origine", a déclaré Bassett.
Erreur 7: Manger des aliments qui aggravent les allergies.
Lorsque certaines personnes souffrant d'allergies au pollen mangent certains fruits et légumes frais, il peut en résulter une bouche ou de la gorge qui démange. Ceci est connu comme le syndrome d'allergie orale. Le contre-réaction allergique se produit peu après l'aliment incriminé est consommé. Cela arrive parce que le système immunitaire reconnaît une similitude entre protéines dans certains pollens et ceux des fruits, des légumes, des noix et des épices. Par exemple, une personne ayant une allergie au pollen de bouleau peut développer des symptômes d'allergie orale après avoir mangé une pomme, carotte, pêche, d'amande ou de noisette. Parfois, l'épluchage, la cuisson ou en évitant la nourriture tout à fait pendant la saison des allergies peuvent prévenir les symptômes, Bassett a dit.
