8 conseils pour les parents d'adolescents souffrant de dépression
Les années d'adolescence sont notoirement turbulentes. Les adolescents établissent leurs propres identités, faire plus de choses indépendamment, essayer des rôles différents, en prenant plus de risques socialement, et peut-être à expérimenter avec les drogues et l'alcool, et tout cela peut venir avec des coûts émotionnels.
Donc, il peut être compliqué de faire la différence entre l'agitation typique d'un adolescent, et un adolescent déprimé.
«Il est difficile pour les parents à reconnaître la dépression chez les adolescents, puisque les enfants de ce groupe d'âge peuvent avoir des sommets plus émotionnels et des bas, et ils ont aussi tendance à s'isoler plus", a déclaré le Dr Gene Beresin, directeur exécutif du Centre Clay pour les jeunes en bonne santé d’esprit au Massachusetts General Hospital à Boston.
Mais la dépression peut prendre un péage sur les adolescents. Il généralement premières grèves à la fin de l'adolescence, un peu de temps entre 15 et 19 ans, Beresin dit.
En début de l’adolescence, les garçons et les filles sont également touchés par la dépression. Mais après la puberté, les filles sont deux fois plus susceptibles que les garçons à devenir déprimé, et ce ratio persiste à l’âge adulte, selon Beresin.
Exactement pourquoi ne sait pas, dit-il, mais il est probable une combinaison de la vulnérabilité génétique, ainsi que des facteurs hormonaux et de socialisation, y compris que les filles ont tendance à être plus sensibles aux changements dans les relations, et aussi plus sujettes à l'anxiété.
Les bonnes nouvelles pour maman et papa est que "un, chaud, relation amoureuse sécurisé avec un parent peut être un facteur de protection contre la dépression, en particulier pour les filles», a déclaré Beresin.
Voici ses huit conseils pour les parents dont les adolescents peuvent être déprimés.
Observer les changements de vos enfants. Accordez indices comportementaux qui peuvent révéler la façon dont les adolescents se sentent. Un adolescent peut fermer, ou ont tout à coup un changement majeur de la personnalité, comme devenir plus calme ou plus triste."Encore plus commun que d’être triste est un adolescent en train de devenir plus irritable", a déclaré Beresin.
Les autres signes sont les adolescents qui semblent plus espacés et ne semblent pas pouvoir se concentrer, moins intéressés par les activités habituelles, ou peut être à l'aide de substances à l'automédication. "Si vous voyez ces changements dans plusieurs domaines de la vie d'un enfant, qu'il augmente un drapeau rouge», a déclaré Beresin.
Motifs de préavis. Si vous voyez un changement majeur dans les habitudes de votre adolescent, au point où votre enfant semble presque comme une personne différente et il coupe à travers différentes situations, ce qui signifie qu'il se passe à la maison, à l’école et avec des amis, alors vous avez à vous soucier, Beresin dit .
Obtenir des informations en dehors. Découvrez d'autres personnes qui connaissent vos adolescents - les entraîneurs, les enseignants, les amis et les parents d'amis - si votre adolescent semble différent autour d’eux, Beresin dit. Les adolescents peuvent se sentir honteux et ne veulent pas le fardeau de leur famille, de sorte qu'ils peuvent révéler plus à quelqu'un d’autre ils ont confiance que de leurs parents.
En outre, examiner si un facteur de stress majeur de la vie - si un membre de la famille ou un proche est mort, tombé malade, a perdu un emploi ou est en instance de divorce - pourrait être déclenche les changements de comportement. "Pensez à ce qui pourrait se passer dans la vie de votre adolescent qui pourrait chambouler», a déclaré Beresin.
Discutez avec vos enfants. Avoir des conversations régulières avec les adolescents et les jeunes enfants sur ce qu'ils font et comment ils se sentent. Assurez- vous de poser des questions de sondage, mais éviter de griller les adolescents. Avoir ces conversations lorsque les deux d' entre vous conduisez dans une voiture, préparer le dîner ou regarder la télévision. Que les adolescents parlent et écoutent leurs réponses, et assurez- vous qu'ils se sentent entendus et compris.
Ouvrir une porte. Partagez une observation que vous avez fait avec votre adolescent, peut - être en disant : «Je l’ai remarqué que vous ne dormez pas aussi bien» ou «Je l' ai remarqué que vous n'êtes pas sortir avec vos amis autant et vous êtes vous isoler dans votre chambre ".Ensuite , offrir, "Si vous souhaitez en parler," ou peut - être raconter une histoire à partir de votre adolescence.
Ne vous découragez pas si vous les adolescents exclus au départ, car il peut être difficile pour eux d'ouvrir sur leurs sentiments, ou ils peuvent être gênés de les partager.
Discuter de demander une aide professionnelle. Si votre adolescent commence à parler de la dépression, de reconnaître la tristesse et la douleur de l'enfant connaît, de sorte que votre adolescent sait que vous prenez au sérieux ses sentiments. Si un adolescent est arrêté, suggère que vous comprenez qu'il ne peut pas sentir à l’aise de parler avec vous, mais vous voulez pour lui de parler à un professionnel de la santé parce que vous vous souciez de lui.
Les parents peuvent attendre à une résistance à cette idée, Beresin dit.
Les parents doivent aussi faire en sorte qu'ils disposent de leurs propres systèmes de soutien en place pour être en mesure de tolérer la colère ou le rejet d'un adolescent déprimé, Beresin ajouté.
Ne pas avoir peur de poser des questions sur les pensées suicidaires. «Il est très important pour les parents à amener ce sujet, et il ne sera pas précipiter un acte suicidaire", a déclaré Beresin. Si votre adolescent parle de suicide, se blesser, ou d’être mieux mort, prendre au sérieux et obtenir de l’aide immédiatement, dit - il.
Adopter une position. Si la dépression de votre adolescent semble sévère, ou l'adolescent semble avoir un problème de toxicomanie grave ou a fait un geste de suicide, il est le rôle du parent de prendre position, Beresin dit. Exigez l'enfant voir un professionnel de la santé mentale, et procéder à la nomination.
Beresin a vu ne manque pas de jeunes gens qui sont venus à son bureau "coups de pied et à crier," qui étaient très en colère ou bouleversés avec leurs parents pour obtenir de l'aide. Mais une fois qu'ils sont arrivés là, il a trouvé «la plupart des enfants veulent parler lorsque l'occasion."
