L'exercice peut renforcer votre fils de cerveau dans la vieillesse
Les gens qui restent actifs physiquement dans la vieillesse peuvent être l'amélioration de leur santé du cerveau en empêchant une baisse de la substance blanche du cerveau, suggère une nouvelle étude.
La substance blanche est composée de fiberlike parties de cellules du cerveau qui permettent la communication entre les régions du cerveau.
"Nous espérons que cela va encourager les gens à mieux prendre soin de leur cerveau en étant plus actif," a déclaré le co-auteur Agnieszka Burzyńska, chercheur à l'Université de l’Illinois
Dans l'étude, 88 personnes entre 60 78 ans et qui avaient peu la santé cardiovasculaire, mais qui étaient en bonne santé portaient des accéléromètres pour une semaine pour suivre leur activité physique quotidienne, ainsi que combien de temps ils passé assis. Les personnes âgées sont recommandées pour faire au moins 150 minutes d'exercice modéré (ou 75 minutes d'exercice vigoureux) par semaine.
Les chercheurs ont examiné les scans du cerveau des participants de voir comment structurellement saine la matière blanche était. Une façon qu'ils ont faite était en recherchant des lésions appelées «matière hypersignaux blanche», qui sont fréquentes chez les personnes âgées.
Les résultats ont montré que plus les gens engagés dans un exercice modéré ou vigoureux, les lésions moins de matière blanche qu'ils avaient.
Les résultats peuvent expliquer pourquoi les chercheurs ont trouvé des liens entre l’exercice et une meilleure fonction cognitive chez les personnes d’un âge plus avancé dans les études précédentes. Les nouveaux résultats suggèrent que l’augmentation de l’activité physique et d’éviter un mode de vie sédentaire pourrait être bénéfique pour la santé du cerveau, les chercheurs ont dit.
Les chercheurs ont également constaté que les activités physiques légères, telles que les tâches ménagères et le jardinage, était liée à la façon dont structurellement la matière blanche du peuple son était dans certaines parties du cerveau. Les personnes plus engagées dans des activités physiques légères, le son plus structurellement leur matière blanche était dans le lobe temporal, une partie du cerveau qui se cache derrière les oreilles et est impliquée dans la mémoire et le langage.
En revanche, plus les gens de temps passé assis, plus ils ont montré la solidité structurelle plus faible dans les secteurs de matière blanche reliant l'hippocampe, une zone importante pour l’apprentissage et de la mémoire du cerveau, selon l'étude publiée le 17 septembre dans la revue PLoS ONE.
Le lien maintenu même lorsque les chercheurs ont ajusté les résultats pour les participants 'âge, le sexe et le niveau de remise en forme.
Il n’est pas tout à fait connu comment l'exercice peut protéger le cerveau du vieillissement de l'usure, les chercheurs ont dit. Mais il est possible que la condition physique et l'activité physique contrer les changements vasculaires liés à l'âge qui sont impliqués dans le développement des lésions de la substance blanche, ils ont dit.
