Améliorez votre pancréas pour perdre du poids
Vous devez faciliter le travail du pancréas si vous voulez réduire votre poids.Réduire les grignotines sucrées et transformées. Sélectionnez les suppléments qui aident le pancréas dans ses tâches digestives. Sinon, votre taille augmentera et votre santé diminuera.
Le pancréas fait de l'insuline, une hormone qui contrôle la façon dont votre corps utilise et stocke du sucre. L'excès de sucre est stocké par le corps dans le foie et les muscles comme glycogène. Mais si le glycogène n'est pas utilisé pour les besoins énergétiques, il est rapidement transformé en graisse corporelle.
Lorsque vos niveaux de glycémie restent élevés et que le pancréas produit de l'insuline à un rythme furieux, votre corps court le risque sérieux de créer des dépôts de graisse fixes qui vous rendent obèses. Cette accumulation de graisse corporelle peut avoir lieu avant ou après des anomalies métaboliques qui se produisent qui conduisent au diabète de type 2 ou vous laissent mordre dans l'état plus commun connu sous le nom de syndrome métabolique.
Comment ces changements ont-ils lieu? Bien, une façon est que l'insuline ne peut pas fonctionner efficacement aux récepteurs de la membrane cellulaire et que le glucose (sucre dans le sang) ne peut être introduit dans les cellules, une situation connue sous le nom de résistance à l'insuline. Dans le même temps, le pancréas peut être surproduire de l'insuline pour compenser cette résistance.
Tout cela est fonction de ce que vous mangez et de la rapidité avec laquelle vous mangez. Par exemple, manger des aliments riches en sucre raffiné provoque une augmentation de l'insuline pour permettre au sucre d'entrer dans les cellules qui en ont besoin. Cependant, ce motif répété de consommer sans cesse du sucre raffiné favorise la surconstruction de l'insuline chroniquement au point que les cellules deviennent plus susceptibles de résister à son influence. Si vous pensez que vous avez ce problème, pensez avoir un taux de glycémie à jeun ou un test d'hémoglobine A1C qui détermine l'équilibre du taux de glycémie au cours des trois mois précédents et fournit une grande quantité d'informations sur votre fonction d'insuline.
Enzyme Factory
Rappelez-vous que le pancréas crée également des enzymes pour digérer votre nourriture et que l'obésité résulte d'une mauvaise digestion et des aliments en excès de micronutriments. Mais la bonne nouvelle est que si vous améliorez la digestion, mangez un régime nutritif et réduisez le stress, vous pouvez réduire l'inflammation dans votre corps et perdre du poids. Avec une véritable nutrition (pas de restauration rapide ou des collations transformées), vous pouvez ralentir lentement la dérégulation métabolique qui entraîne des kilos supplémentaires.
Dans le même temps, la digestion joue un rôle clé dans la préservation de votre santé globale. Par conséquent, lorsque vous prenez des suppléments d'enzymes digestives pour améliorer la digestion et augmenter l'absorption des nutriments, vous bénéficiez à tous les organes de votre corps. La constipation, les ballonnements et les crampes sont tous des signes d'anomalies de la digestion qui doivent être abordées.
Voici quelques suppléments pour aider à la digestion et à l'assimilation:
• Les enzymes digestives (source végétale): Prenez avec les repas.
• Betaine HCL (acide naturel de l'estomac pour la digestion): prendre avec les repas.
• Cascara sagrada ou senna: ne prenez que pendant un maximum de 10 jours à la fois pour que le tractus GI se déplace. Ensuite, reposez les intestins pendant plusieurs jours avant de les utiliser à nouveau.
• Garcinia cambogia: utilisez ceci pour bloquer l'absorption du sucre.
• Herbes amères: Prenez au début des repas pour stimuler la digestion.
• L-glutamine: Prenez 1000 milligrammes 30 minutes avant les repas pour réduire l'insuline et améliorer l'utilisation du glucose. Cela aide également à guérir la doublure de l'intestin grêle.
• Gymnema sylvestre: utilisez ceci pour bloquer les récepteurs doux sur la langue.
Le pancréas travaille tous les jours pour faire face à ses tâches dans la lutte contre le sucre dans le sang. Lorsque vous mangez des aliments riches en nutriments (consommez beaucoup de fruits et légumes) et évitez de trop manger des aliments transformés, vous soutenez cet organe crucial. Et cela prend en charge un plus sain et plus mince.
