Exercice dans une pilule?
L'exercice fait de grandes choses pour votre santé et peut vous aider à vivre plus longtemps. Mais maintenant, les chercheurs de Zurich pensent avoir découvert une pilule qui peut produire plusieurs des mêmes avantages pour la santé et augmenter votre espérance de vie. Et vous pouvez l'acheter immédiatement sur le comptoir à votre pharmacie locale.
Selon ces scientifiques, la niacine, la vitamine B3, peut vous aider à vivre jusqu'à 10 ans supplémentaires parce que, tout comme l'exercice, il provoque la bonne quantité de stress oxydatif dans le corps pour stimuler la santé.
"Niacine trompe le corps en croyant qu'il s'exerce - même si ce n'est pas le cas", explique le chercheur Michael Ristow.
Après avoir consommé de la niacine, votre corps le convertit en métabolisme au nicotinamide. Dans les tests de laboratoire, les chercheurs de Zurich ont constaté que ce processus aide les vers ronds à vivre 10 pour cent de plus. La voie métabolique qui traite la niacine est essentiellement la même chez les humains et les vers.
En outre, Ristow estime que le stress oxydatif, à des niveaux contrôlés, profite à la santé. Il pense également que les antioxydants peuvent rendre votre maladie plus susceptible.
"L'affirmation selon laquelle l'apport d'antioxydants, en particulier sous forme de comprimés, favorise tout aspect de la santé humaine n'a pas de soutien scientifique", explique Ristow.
Ristow convient que manger des fruits et légumes est bon pour vous. Mais il pense que leurs avantages sont liés à d'autres substances naturelles, ils contiennent des produits chimiques appelés polyphénols.
«Les fruits et les légumes sont en bonne santé, même s'ils contiennent des antioxydants», explique Ristow. Basé sur la recherche sur les antioxydants, il est convaincu qu'une petite quantité d'espèces réactives d'oxygène et le stress oxydatif qu'elles déclenchent ont un impact favorisant la santé. "Les cellules peuvent bien faire face au stress oxydatif et la neutraliser", explique Ristow.
