Exercice pendant les pauses de déjeuner pour renforcer la productivité
Les tendances du bien-être en milieu de travail ont introduit le bureau moderne dans un certain nombre de stratégies axées sur la santé, y compris l'idée que les employés devraient utiliser leur heure de déjeuner pour marcher ou toucher la salle de gym.
Les chercheurs scandinaves de l'Université de Stockholm et de l'Institut Karolinska ont déterminé que cette pratique pourrait améliorer la santé publique sans compromettre la productivité.
Bien que les résultats de l'étude a montré que la productivité n'a pas changé lorsque les employés ont consacré 2,5 heures par semaine à exercer, les chercheurs ont noté qu'ils effectuaient la même quantité de travail en moins de temps.
«Cette augmentation de la productivité vient, d'une part, des personnes qui se font plus pendant les heures qu'elles travaillent, peut-être à cause d'une augmentation de l'endurance et, d'autre part, de l'absence d'absentéisme due à la maladie», ont déclaré les auteurs de l'étude Ulrica von Thiele Schwarz et Henna Hasson.
Dans une auto-évaluation, les membres du personnel qui ont exercé une activité physique pendant environ une demi-heure par jour ont déclaré une plus grande capacité de travail et amélioré la santé globale.
Les résultats de cette étude suggèrent que les employés qui ignorent leur exercice quotidien réclamant un manque de temps peuvent envisager de prendre un certain temps au milieu de la journée pour étirer leurs jambes et nettoyer leurs esprits.
