Faites une promenade un jour pour garder les rhumes à la baie
Tout docteur dira qu'il n'y a pas de remède pour le rhume, et que la meilleure chose que les gens peuvent faire est d'essayer d'éviter d'en obtenir un en prenant soin d'eux-mêmes. Récemment, les recherches présentées lors de la conférence de l'Association pour l'éducation scientifique (ASE) le 30 décembre ont suggéré que les personnes qui veulent éviter de faire du rhume s'engagent dans un exercice régulier et modéré - pas plus, pas moins.
Le professeur Mike Gleeson de l'Université de Loughborough et ses collègues ont constaté que les personnes qui pratiquent une activité physique modérée sont moins susceptibles de développer une infection des voies respiratoires supérieures (URTI) que les personnes qui exercent rarement ou qui s'engagent dans des exercices prolongés et intenses.
Selon les chercheurs, l'exercice peut avoir un effet positif et négatif sur le système immunitaire, en fonction de la quantité de stress infligée à une personne sur son corps.
«L'exercice modéré a un effet positif sur le système immunitaire. Donc, pour garder le rhume à distance, une marche quotidienne rapide devrait aider- il s'agit de trouver un moyen heureux ", a déclaré Gleeson.
