La manière dont vous dormez peut vous faire craquer des glucides
L'apnée obstructive du sommeil, une condition qui vous fait arrêter brièvement de respirer pendant que vous dormez, peut également arrêter vos tentatives de perte de poids. Ces séances de non-respiration nocturnes peuvent entraîner des fringales et une frénésie au cours de la journée.
Ceci est particulièrement problématique si vous souffrez de diabète.
"[Notre] étude fournit une indication de l'ampleur du risque associé entre l'apnée du sommeil et l'envie d'hydrate de carbone autodéclarée dans la population diabétique", explique le chercheur Mahmood Siddique, DO, avec l'École de médecine Robert Wood Johnson au Nouveau-Brunswick, NJ
"Des études antérieures ont montré que la privation de sommeil peut entraîner des changements dans les hormones qui régulent l'appétit et la faim", dit Siddique. "Ces changements hormonaux peuvent entraîner une envie significative d'hydrates de carbone à haute teneur en calories, comme les cookies, les bonbons, les pains, le riz et les pommes de terre. L'étude actuelle appuie les résultats précédents en validant cela dans un échantillon communautaire de diabétiques ".
Le traitement de l'apnée du sommeil peut nécessiter un masque spécial la nuit.Cependant, pour certaines personnes, la condition s'arrête si elles dorment sur le ventre.
