Faites équipe pour perdre du poids
L'exercice est un excellent moyen de brûler les calories et d'abaisser les chances d'être en surpoids. Cependant, choisir le bon type d'exercice pour lutter contre la graisse corporelle est crucial.Une nouvelle étude chez les enfants montre que les sports d'équipe peuvent être les plus efficaces pour aider les enfants à réduire leur poids.
L' étude , réalisée par des chercheurs de Dartmouth, a établi que ceux qui pratiquaient le sport étaient 27% moins susceptibles d'être en surpoids et 39% moins susceptibles d'être obèses.
«L'augmentation de la participation sportive aux adolescents qui ne pratiquent pas de sport, n'est pas sportive, ou tout simplement pas concurrentiel peut être difficile», a déclaré l'auteur principal, Keith Drake. "Parce que nos estimations suggèrent que l'augmentation de la participation sportive chez ces adolescents entraînerait la plus grande réduction de l'obésité, l'élargissement des opportunités athlétiques non concurrentielles, telles que les sports de club et les intramuros, devrait être prioritaire".
Ils ont également constaté que la marche et le vélo, les activités susceptibles d'éviter l'obésité, n'étaient pas aussi efficaces pour réduire le poids. Les cours de gymnase n'étaient pas non plus.
