Le pouvoir de guérison de la musique
Même avant de prendre notre premier souffle, nos vies sont régies par le rythme.Tout d'abord, vous sentez le battement de cœur de votre mère. Plus tard, votre propre battement ajoute de l'harmonie et reste avec vous tout au long de votre vie.En fait, ce rythme devient un baromètre pour votre santé et votre bien-être. Un rythme cardiaque erratique peut être un avertissement d'un état de santé grave. Un battement accéléré peut vous inciter à vous mettre hors de danger.
Sur un niveau encore plus profond, le rythme peut être la force qui gouverne l'univers.Certains physiciens théorisent que de petits fragments d'énergie vibrants, appelés "cordes", peuvent être le fondement de toute matière. Si cela est vrai, alors vous, moi et tout ce que nous avons déjà touché ou vu, a sa base dans la musique.
Je trouve la théorie des cordes assez inspirante, ayant été témoin de la puissance de la musique pour élever l'esprit. Ma plus jeune fille, Amity, est un musicien professionnel qui travaille régulièrement pour les malades chroniques. Je m'émerveille souvent de la profondeur de sa musique. Sachant combien les sentiments positifs améliorent la guérison, je suis certain que ces avantages s'étendent longtemps après que la guitare a été emballée. Maintenant, la recherche me soutient.
Réelle guérison
La musicothérapie a une longue histoire pour aider les gens à surmonter les maladies.Récemment, la recherche clinique a confirmé que la musique peut avoir un effet puissant sur le processus de guérison. Par exemple, un certain nombre d'études sur le cancer ont montré que la musique, combinée à des anti-nausées, peut réduire les nausées et les vomissements au-delà de ce que le médicament seul peut accomplir. La musique a également été démontrée pour soulager la douleur, réduire la dépression, diminuer l'anxiété et diminuer la fatigue.
Un article récent dans la revue Nutrition examine les dernières recherches sur les effets sur la santé de la musique. La pièce souligne une variété d'études qui ont montré que la musique profite à la santé cardiovasculaire, à la gestion de la douleur, à la récupération post-opératoire, à la santé gastro-intestinale et métabolique. Cela réduit même le temps de récupération après l'exercice.
La musique a longtemps été connue pour avoir une influence apaisante. Mais la recherche a montré qu'il réduit réellement les niveaux de cortisol, l'hormone associée au réflexe de combat ou de vol. C'est un énorme avantage. Dans les temps préhistoriques, le cortisol pourrait être un sauveteur - en fournissant la motivation supplémentaire pour échapper à un animal sauvage, par exemple. Cependant, la vie moderne tend à déclencher la réponse trop souvent. Un appel rapproché sur l'autoroute, une mauvaise rencontre avec le patron ou même un retard pour un rendez-vous peut stimuler la libération de cortisol.
Bien que le cortisol présente des avantages de survie définis, beaucoup d'entre eux ont été associés à l'anxiété, à la dépression et à d'autres affections. En modulant l'hormone, la musique peut avoir un impact important sur le stress et ses conséquences à long terme.
D'autres études ont montré que la musique facilite l'insuffisance cardiaque congestive, améliore la santé des nourrissons prématurés, stimule le système immunitaire, améliore la fonction digestive et augmente le métabolisme. Dans les hôpitaux, la musique a réduit le besoin de sédatifs et d'analgésiques. Peut-être que le médicament merveilleux que nous recherchons ne vient pas dans une pilule.
Une petite musique
Toute cette recherche sur les avantages pour la santé de la musique confirme et même se développe sur ce que nous savions déjà. La musique fait partie de la médecine depuis l'Antiquité; Et de nombreux systèmes de guérison, à la fois occidentaux et orientaux, apportent du rythme et du son dans leur pratique.
Sans aucun doute, beaucoup d'entre vous ont incorporé la musique comme moyen de guérison sans même en penser. Considérez les moments où vous êtes en panne et une excellente chanson vous a ramassé. Pour beaucoup d'entre nous, la musique est une nécessité; Nous ne pouvons tout simplement pas imaginer la vie sans elle.
Je voudrais terminer cet article avec une petite musique. pour la vidéo la plus récente d'Amity, "Me and My Guitar". La chanson est sur la façon dont il peut être libérateur de supprimer l'artifice inutile. Certes, en tant que père, j'ai mes préjugés. Mais je crois, empiriquement, c'est une excellente chanson et une vidéo en mouvement. J'espère que vous l'apprécierez et que vous vous sentirez libre de partager.
