Fatigue surrénale
Dans mon article précédent, j'ai discuté de Susan, une femme de 38 ans souffrant d'insomnie qui a progressivement augmenté au cours des deux dernières années. Son insomnie provenait de la fatigue surrénale. La perturbation des hormones surrénales peut entraîner une fatigue surrénale, ce qui entrave fréquemment le sommeil. Cet article sur la fatigue surrénale explore les hormones impliquées et les symptômes de cette condition afin que vous puissiez le reconnaître.
Glandes surrénales Hormones et stress
Chacun de vos glandes surrénales est assis sur un rein. Ils ont chacun une partie médiane (médullaire) et externe (cortex) qui effectue des fonctions distinctes.
Dans les moments de stress, la médula surrénale produit de l'épinéphrine (adrénaline), un facteur nécessaire pour votre mode de combat ou de vol. L'adrénaline fait des choses étonnantes très rapides dans votre corps: elle augmente le rythme cardiaque et la force de chaque contraction, contraint vos vaisseaux sanguins, ouvre vos petites voies aériennes pulmonaires, convertit les graisses et le glycogène en glucose pour une consommation d'énergie, augmente votre taux métabolique (momentanément), Et dilate vos pupilles.
Votre cortex surrénalien produit vos hormones sexuelles, hormones d'équilibre fluide et cortisol.
Je voudrais me concentrer sur le cortisol, surtout sur ce qui se passe lorsque le cortisol est faible. Le cortisol est votre hormone anti-stress. Il est sécrété par la glande surrénale en réponse au stress physique ou mental afin de libérer rapidement vos réserves d'énergie. Il stimule l'appétit, améliore la digestion et agit comme anti-inflammatoire (c'est-à-dire hydrocortisone).
Incidemment, vous connaissez déjà un peu les effets anti-inflammatoires du cortisol à cause d'une molécule similaire administrée par des médecins appelés prednisone.Lorsque la prednisone est utilisée aux doses habituelles de doses quotidiennes de 10 à 60 mg pendant de courtes durées, elle arrête de façon spectaculaire les réactions allergiques et les inflammations qui provoquent des éruptions cutanées, de l'asthme, des douleurs articulaires et presque toutes les maladies auto-immunes. Le cortisol est similaire à cette substance. Cependant, la dose de remplacement physiologique est égale à seulement 1 à 3 mg de prednisone et est beaucoup plus sûre pour une utilisation à long terme (contrairement à la prednisone).
Le cortisol est sécrété de votre glande surrénale dans votre circulation sanguine dans les plus hautes quantités le matin lorsque vous en avez besoin pour commencer votre journée. Il y a une baisse normale à un faible niveau dans la soirée afin que votre corps puisse se préparer au sommeil.
Effets de l'insuffisance du cortisol
Tout d'abord, le cortisol est un calage de l'humeur. Il réduit la production excessive d'adrénaline un neurotransmetteur stimulant.
Un cortisol insuffisant est une cause majeure connue de troubles émotionnels face au stress mental ou physique. Un cortisol insuffisant peut également vous faire réagir au stress avec une variété d'émotions inappropriées ou excessives. La dépression, l'humeur extrême, la perte de mémoire, la confusion, l'absentmindedness, l'anxiété excessive et les attaques de panique ont été résolus avec une supplémentation en cortisol.
Que se passe-t-il lorsque vous vous stressez mentalement ou physiquement pendant de nombreuses années? L'effet naturel pour un grand pourcentage de personnes est simplement que la glande surrénale ne peut pas maintenir la demande de cortisol.
Il existe des conditions de vie typiques qui prédisposent une personne à subir une fatigue surrénale et une insuffisance de cortisol. Ceux-ci peuvent inclure un ou plusieurs événements stressants majeurs ou de longues périodes de stress. Il peut résulter d'être surchargé de travail avec peu de jeu ou de détente pendant de longues périodes.
La maladie physique chronique ou le syndrome de stress post-traumatique peut également être une mise en place pour la fatigue surrénale. L'alcoolisme ou l'abus de drogues, l'utilisation prolongée d'une thérapie par stéroïdes (c'est-à-dire la prednisone, etc.) sont d'autres conditions prédisposantes.
Effets physiques
Les effets physiques du cortisol insuffisant sont nombreux. Lorsque vos niveaux de cortisol sont bas, vous souffrez de quelques-uns ou plusieurs des éléments suivants:
• Votre capacité à maîtriser le stress est diminuée; Vous êtes moins productif au travail.
• Vous ne pensez pas aussi clairement que vous l'habitude, en particulier lorsque vous êtes pressé ou sous pression.
• Vous avez tendance à secouer ou à devenir nerveux l'indigestion de l'estomac sous pression.
• Votre entraînement sexuel est sensiblement inférieur à ce qu'il était.
• Vous vous sentez léger lors de la montée rapide d'une position assise ou couchée.
• Vous pouvez ressentir de la difficulté à vous réveiller le matin, beaucoup plus d'énergie après le repas du midi et une fin d'après-midi de 15h à 18h.
• Vous souffrez d'une fatigue chronique et ne pouvez pas soulager la fatigue en dormant.
• Vous devez vous allonger après le stress mental ou émotionnel.
• Vos muscles sont plus faibles qu'ils ne le devraient.
• Vous avez une fréquence ou une gravité accrue de réactions allergiques.
• Une ligne blanche reste pendant une minute ou plus lorsque vous grattez la peau.
• Votre tension artérielle est faible.
• Vous obtenez une énergie faible ou humble si vous ne mangez pas régulièrement.
• Les sentiments de désespoir ou de désespoir augmentent.
• Vous avez une diminution de la tolérance; Vous devenez plus facilement irrité par les gens que par le passé.
• Les envies de nourriture sucrée et salée vous frappent.
• Les maux de tête de stress interrompent votre journée.
• Vous éclatez des éruptions cutanées, de l'eczéma, du psoriasis, du vitiligo (taches blanches), des chéloïdes (cicatrices épaisses) ou des taches brunes irrégulières.
• Vous ressentez une forte transpiration dans les aisselles.
J'ai caractérisé la personne avec une fatigue surrénale. C'est une condition physique réelle. Malheureusement, peu de médecins en savent beaucoup parce qu'il n'est pas enseigné dans les écoles de médecine traditionnelles. (En ce qui concerne les surrénales, les écoles de médecine enseignent uniquement à propos de la maladie d'Addison ou une insuffisance surrénale complète).
Le traitement n'est pas compliqué, mais il nécessite une intervention réelle sur le mode de vie, certains suppléments et tests naturels. Je vais couvrir cela dans mon prochain article pour Easy Health Options .
Pour se sentir bien pour la vie,
