Votre santé et vos relations
Récemment, j'ai participé à un groupe de soutien de deuil pour les adultes qui ont connu une perte importante au cours de la dernière année. Tous les participants étaient à différents stades de chagrin et de perte, à partir d'un large éventail d'expériences qui altèrent la vie. Ce qui est devenu clair en écoutant les nombreuses histoires partagées était, à la fin, que la perte de leur relation significative était dévastatrice, peu importe leur succès dans d'autres parties de leur vie.
Beaucoup de participants ont eu un excellent revenu; Possédaient des maisons haut de gamme; Et a vécu ce qu'on appellerait une vie abondante et réussie. Mais ce que chacun d'entre eux a découvert par la perte soudaine d'un conjoint ou d'un membre de la famille ou par un divorce inattendu, c'est que Sigmund Freud a frappé le clou sur la tête quand il a dit: "Nous ne sommes jamais tellement malheureux que lorsque nous perdons de l'amour".
Amour et santé
En ce qui concerne notre santé, nous ne connectons souvent pas à quel point l'expérience de l'amour, de l'être et de l'appartenance est essentielle à notre bien-être général et à notre fonction immunitaire. En partant de la réunion de soutien, je me suis rendue compte à nouveau de l'importance de nous rappeler de temps en temps ce qui compte vraiment dans nos vies: notre santé et nos relations sont intimement liées.
Beaucoup de participants ont également souffert de maux de tête chroniques, de fibromyalgie, d'asthme, de syndrome du côlon irritable ou d'ulcères. Toutes ces conditions remontent au stress qu'elles éprouvent et au chagrin qui résulte de la perte d'une relation significative. Cette perte peut résulter d'une maladie, d'une rupture ou d'un décès. Quelle que soit la forme de perte, perdre des relations significatives a un impact important sur notre santé.
Coup de pouce pour la santé
Une façon d'améliorer notre santé et nos relations consiste à améliorer notre façon de communiquer avec les autres. Nous voulons tous avoir des relations significatives dans lesquelles nous nous sentons respectés, appréciés et écoutés. La plupart d'entre nous apprennent à communiquer de notre famille d'origine, ce qui ne nous prépare pas nécessairement à des communications réussies ou à des résultats relationnels.
Faites quelque chose de bien pour vous aujourd'hui et pour ceux avec qui vous êtes en relation. Prenez un moment de reconnaissance pour le cadeau de la famille, des amis, de l'époux, du partenaire et des pairs qui enrichissent votre vie et vous rendent enbonne santé.
