Le soleil peut couper votre tour de taille
Si vous voulez réduire votre poids, garder votre corps au soleil peut vous aider. À l'inverse, rester à l'intérieur toute la journée peut rendre plus difficile de rester en forme.
Les chercheurs de l'Oregon ont constaté que les femmes âgées avec de faibles taux de vitamine D (formés par le corps en réponse à la lumière du soleil) ont plus de poids que ceux qui ont des niveaux suffisants.
"C'est l'une des premières études à montrer que les femmes avec de faibles niveaux de vitamine D gagnent plus de poids, et bien que ce ne soit que deux livres, au fil du temps, peut s'ajouter", explique l'auteur de l'étude Erin LeBlanc, MD, un endocrinologue et chercheur Au Centre Kaiser Permanente pour la recherche en santé à Portland, en Oregon. "Près de 80 pour cent des femmes dans notre étude ont des niveaux insuffisants de vitamine D. Une source primaire de cette vitamine importante est la lumière du soleil, et à mesure que les sociétés modernes se déplacent à l'intérieur, une insuffisance continue de vitamine D peut contribuer au gain de poids chronique".
