Les secrets pour satisfaire les relations révélées - Partie III
Dans mes rapports précédents, nous avons partagé l'importance de la communication dans les relations et l'importance des relations avec notre santé et notre bien-être. Dans les deux premières versions de cet article nous avons également discuté des premières étapes d'un modèle transformateur de compétences en communication, appelé Engagement comportemental avec présence pure, qui ont été développés et recherchés dans de nombreux hôpitaux et environnements de soins de santé à travers le États-Unis La recherche a commencé comme une étude sur la communication entre les médecins, les infirmières et les patients, puis a englobé une plus grande variété de relations.
Comme il s'agit du troisième et dernier versement sur le sujet, faisons une critique rapide, puis nous énumérons les 12 étapes de Pure Presence pour créer une communication satisfaisante, remarquable et réussie avec d'autres.
Communication efficace
Dans le premier volet, nous avons examiné l'importance d'une communication efficace dans tous les types de relations. Nous savons que le fait que le manque de communication efficace est une cause de divorce majeure et la rupture des relations entre les parents et les enfants, ainsi qu'entre les employés et leurs employeurs. Il ne fait aucun doute que la communication peut faire ou briser une relation, mais changer la façon dont nous nous rapportons les uns aux autres est plus facile à dire qu'à faire.
Dans le deuxième volet, nous avons discuté de la distraction en tant que composant clé pour les communications infructueuses. Si nous voulons avoir une interaction positive avec le patron ou un client, nous allons lui donner toute notre attention et être pleinement présent à ce qu'il dit et comment il nous communique. Il en va de même pour toutes nos autres relations.
Nous comprenons également que peu d'entre nous ont été formés sur la façon de communiquer avec les autres, mais plutôt «apprendre aux pieds» de nos familles en tant que petits enfants, absorber et enregistrer les empreintes parlées et non parlées des compétences en communication. C'est une des raisons pour lesquelles il peut être si difficile de changer nos comportements, mais les bonnes nouvelles sont qu'il est possible de faire de tels changements de comportement. Et maintenant, il existe un ensemble de compétences de communication facile à apprendre et cliniquement prouvé qui peut être utilisé pour transformer réellement vos connexions avec les autres. Vous trouverez ci-dessous une liste des Douze étapes de la Présence pure à utiliser pour modifier la qualité de la communication que vous avez avec les autres.
Comportements importants
L'engagement comportemental avec la présence pure est un ensemble de comportements et de compétences de communication qui, lorsqu'ils sont utilisés dans une combinaison spécifique, ont été cliniquement prouvés pour transformer immédiatement la qualité et les résultats des communications relationnelles, prévenir les effondrements de communication, augmenter la satisfaction au travail et améliorer les relations intimes.
1. Présence corporelle centrée sur le savoir: favorise l'attention ciblée et l'engagement, élimine la distraction. C'est un élément clé pour rester concentré et centré dans vos conversations.
2. Non-jugement, contact doux avec les yeux: scientifiquement prouvé pour stimuler la confiance et ouvrir les centres émotionnels du cerveau. Le contact visuel doux et sans jugement stimule l'ocytocine, la confiance et l'hormone amoureuse.
3. Pas de traces de camping: éliminer le langage et les comportements axés sur l'ego ou qui ont un impact négatif sur les communications. En ne laissant pas notre marque sur les autres, ils éprouvent un sentiment expansif d'acceptation inconditionnelle.
4. Pensée de niveau de jeu: communication relationnelle qui traite des comportements de contrôle subtils et supprime la dynamique "unique ou unique" qui est destructrice pour une bonne communication.
5. Auto-évaluation dans le moment: identifier les agendas émotionnels et rationnels dans votre communication.
6. Enquête respectueuse: demande plutôt que de le dire; Favorise le sens de la sécurité et de l'expansion de l'autre pour dialoguer authentiquement.
7. La sagesse de la relation: tenir la communication de l'autre comme «digne de respect, de conscience des limites et de valeur inhérente».
8. Intégration accrue du cerveau: un comportement qui invite le processus sensoriel associatif et cortical du cerveau pour améliorer la compréhension mutuelle et réduire la mauvaise communication.
9. Non-préjudice: éliminer un jugement mental / émotionnel non prononcé qui est immédiatement communiqué par un langage corporel subtil et grossier. Sabotez le rapport, la confiance et les résultats.
10. Changement émotionnel: étapes de réceptivité qui permettent la vision du monde, les opinions et les croyances personnelles pour changer le point de vue émotionnel, l'accord partagé et le «rencontre des esprits».
11. Collaboration intentionnelle: intention avec intégrité contre manipulation ou définition de but qui produit un dialogue authentique et des résultats gagnant-gagnant.
12. Ré-centrage dans le moment: outils pour réinitialiser votre réflexion / mise au point si une distraction ou un conflit se produit.
Transformation
Les différentes études qui ont été complétées sur cet ensemble d'étapes pour améliorer les compétences en communication ont clairement prouvé que si vous suivez ces 12 étapes dans vos communications personnelles et professionnelles, vous rencontrerez une qualité transformationnelle à tous vos échanges avec les autres, créant plus de récompenses Et des relations satisfaisantes pour vous-même et avec ceux avec lesquels vous interagissez. Vous pouvez en apprendre davantage sur Pure Presence et télécharger un extrait gratuit du livre écrit sur le sujet àwww.changingbehavior.org.
