3 façons de se débarrasser de la maladie cardiaque
Les maladies du cœur est plus de victimes aux États-Unis que toute autre maladie.
En fait, vous ou quelqu'un que vous connaissez pourrait être une bombe à retardement en ce moment ... à commencer par une pression artérielle élevée.
Vos panneaux lipidiques peuvent indiquer le LDL élevé (mauvais cholestérol), ou pire - cholestérol faible HDL (bon), ou taux de triglycérides élevés.
Mais la plupart des victimes ne reçoivent aucune mise en garde du tout ...
Près de la moitié d' entre nous, le premier signe d'un problème cardiaque se termine dans la mort. Et scandaleusement la plupart de ces décès se produisent aux femmes. Depuis 1984, les maladies cardiaques, le tueur numéro un des femmes, a tué plus de femmes que d’hommes chaque année. Alors que 1 à 31 femmes américaines meurt d’un cancer du sein chaque année, 1 à 3 ans meurt d’une maladie cardiaque. Et ne pas oublier le syndrome cœur brisé - une cause liée à des décès cardiaques - semble être unique aux femmes.
Mais peu importe le sexe, la maladie cardiaque tue une personne toutes les 60 secondes, et provoque 800.000 crises cardiaques - un toutes les 34 secondes - par an aux États-Unis
Est-ce prédateur qui se cache vraiment indétectable? Quelqu'un pourrait-il être une « victime » de ce tueur en série?
Absolument pas! Ce ne sont pas « hits » au hasard sur l'humanité. Ils peuvent être silencieux (sans signes ou symptômes), mais il y a des événements qui précèdent une « crise cardiaque » que si changé, peut sauver votre vie ...
Ce qui précède une crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral?
L'une des plus grandes façons de vous mettre en place pour une crise cardiaque est de manger les mauvais aliments.Et plus vous mangez les aliments qui sabotent votre santé, le pire qu'il obtient et plus votre risque de maladie augmente.
Vous pouvez avoir une habitude qui remonte des mois ou des années, peut-être votre vie entière, de la consommation causant la maladie des glucides simples ou glucides pauvres - trouvés en excès dans ces aliments de base de l'Amérique du régime standard (SAD): Soda, soda, bonbons, biscuits , tartes, produits de boulangerie, de la crème glacée et d'autres aliments riches en sucres ajoutés. Cela comprend des jus de fruits - ce qui exclut la fibre trouvée que dans le fruit entier - qui font une énorme différence et en bonne santé.
Ces aliments riches en sucre, le fructose et le sirop de maïs à haute teneur en fructose, pic de production d'insuline lorsqu'ils sont consommés. Cela conduit à une résistance à l’insuline. Quand vous pensez à la résistance à l'insuline, le diabète est probablement à l’esprit d' abord, mais il est aussi cause principale de maladies cardio - vasculaires (et même le cancer). Résistance à l'insuline apporte des changements cardiovasculaires physiques particuliers ...
Les parois internes des vaisseaux sanguins, y compris les vaisseaux qui alimentent le cœur (coronaires) et le cerveau (carotides) créer des lieux pour la plaque de déposer et de construire un problème « caillot de sang. » Cela est devenu maintenant un « cardio-métabolique », non juste un digestif, immunitaire, hormonal, ou un problème de déséquilibre énergétique. Ce que vous mangez affecte directement notre cœur et des vaisseaux sanguins santé.
Il fut un temps où on croyait être le sel le facteur le plus dangereux pour l’hypertension. Mais le sucre, en particulier du fructose, est avéré être encore plus dangereux.
Une étude publiée dans le British Journal of Medicine publication, Open Heart, sur l'impact des aliments que nous mangeons ont sur le risque cardiovasculaire a révélé que « des preuves convaincantes de la science fondamentale, les études de la population, et les essais cliniques implique des sucres, et en particulier le fructose monosaccharide, comme jouant un rôle majeur dans le développement de l’hypertension « .
Fructose des aliments avec le sirop de maïs, sirop de maïs à haute teneur en fructose (et une myriade d'autres «noms de code » pour ce groupe de charges sucrées) sont stockées sous forme de graisse viscérale et central qui est plus tard brûlé et utilisé pour l’énergie.
L'autre grand contributeur alimentaire ...
Est-graisses pauvres et les gras trans.
Alors que les acides gras essentiels oméga-3 sains pour le cœur manquent cruellement de l'alimentation SAD, oméga 6s apparaissent beaucoup trop souvent sous la forme d'huiles végétales partiellement hydrogénées (qui se transforme en gras trans) comme l’huile de canola ou de soja, le plus souvent utilisé dans les produits de boulangerie et de nombreux traités et ultra-traités aliments.
On les trouve surtout dans les fast-foods frits et gras (frites, rondelles d'oignon, des hamburgers, des beignets, et la crème glacée). Cette graisse est alors stockée dans notre corps et n'est pas brûlé.
La grande action destructrice des graisses est directement liée aux gras trans qui rigidifient les artères coronaires après la consommation. Une étude a montré 100% des admissions à l'hôpital d'une crise cardiaque a démontré les gras trans ont été consommés dans les 24 heures précédentes. C'est une preuve convaincante.
Les mauvaises nouvelles sont les maladies cardiaques (augmenter significativement l'incidence et le risque de crises cardiaques ou accidents vasculaires cérébraux) est extrêmement élevé en Amérique et est la principale maladie chronique et la cause de la mort.
Les bonnes nouvelles sont, il peut être inversé ... et en suivant ces trois étapes que vous pourriez être sur votre chemin afin d'éviter une crise cardiaque ...
1. Changer votre alimentation pour le bien : avec de mauvaises, avec le bien, dans cette nouvelle année.Commencez par amerrissage ces 6 aliments ne devrait manger et manger plus «GBOMBS » Pensez à travailler avec un praticien de médecine fonctionnelle pour évaluer avec précision les causes sous - jacentes de vos symptômes chroniques et des maladies chroniques potentiellement cachées- en particulier, y compris le risque cardiovasculaire de crise cardiaque ou un AVC.
Considérez que toute guérison se fait de l'intérieur et non pas d'une ordonnance qui bloque ou modifie le taux de cholestérol ou la tension artérielle, de l'extérieur. Toutes les prescriptions entraînent généralement un ou plusieurs symptômes, à leur tour comme des effets secondaires, la mendicité pour un autre médicament pour fixer le problème.
2. Découvrez la cause sous - jacente de vos symptômes pour les inverser. Les chances sont tout état manifestant, y compris les éruptions cutanées, l’asthme, les allergies, troubles digestifs, fatigue, baisse de lalibido et de l’obésité ont des facteurs de risque cardiovasculaires communs.
Engagez-vous à une vie saine, plus agréable. Peut-être devraient être des changements permanents afin de nettoyer l'intestin, les voies de désintoxication complet, et d’équilibrer le système immunitaire - dompter le titre des insectes nuisibles (couches d'infection) dans l'intestin et dans le sang contribue à la santé cardiovasculaire. La réinitialisation de votre tube digestif pour la santé corporelle totale sera obtenir votre commencé sur un chemin en bonne santé.
Trouver une diversité d'aliments qui vous conviennent peut-être la clé pour dépasser le fardeau des symptômes qui persistent. Test des sensibilités alimentaires ou la réponse du corps à les peuvent déposer une option valable pour vous. Leur interprétation est correctement tout aussi importante. Faire un plan ensemble pour surmonter les causes et d'inverser les symptômes sous-jacents vient ensuite.
3. L’exercice quotidien. Après l'énergie commence à augmenter, le plan pour une agréable promenade quotidienne et de travailler jusqu'à deux à trois séances d’entraînement en rafale par semaine. Ajouter à la force de formation d'une bande de résistance ou en soulevant des poids deux à trois fois par semaine. Tout cela peut se faire dans une période de temps relativement court le jour en moyenne par (20 à 40 minutes).
Il est une toute nouvelle année. Vous méritez d'être en bonne santé tous les jours que vous êtes en vie!
Les maladies du cœur est plus de victimes aux États-Unis que toute autre maladie.
En fait, vous ou quelqu'un que vous connaissez pourrait être une bombe à retardement en ce moment ... à commencer par une pression artérielle élevée.
Vos panneaux lipidiques peuvent indiquer le LDL élevé (mauvais cholestérol), ou pire - cholestérol faible HDL (bon), ou taux de triglycérides élevés.
Mais la plupart des victimes ne reçoivent aucune mise en garde du tout ...
Près de la moitié d' entre nous, le premier signe d'un problème cardiaque se termine dans la mort. Et scandaleusement la plupart de ces décès se produisent aux femmes. Depuis 1984, les maladies cardiaques, le tueur numéro un des femmes, a tué plus de femmes que d’hommes chaque année. Alors que 1 à 31 femmes américaines meurt d’un cancer du sein chaque année, 1 à 3 ans meurt d’une maladie cardiaque. Et ne pas oublier le syndrome cœur brisé - une cause liée à des décès cardiaques - semble être unique aux femmes.
Mais peu importe le sexe, la maladie cardiaque tue une personne toutes les 60 secondes, et provoque 800.000 crises cardiaques - un toutes les 34 secondes - par an aux États-Unis
Est-ce prédateur qui se cache vraiment indétectable? Quelqu'un pourrait-il être une « victime » de ce tueur en série?
Absolument pas! Ce ne sont pas « hits » au hasard sur l'humanité. Ils peuvent être silencieux (sans signes ou symptômes), mais il y a des événements qui précèdent une « crise cardiaque » que si changé, peut sauver votre vie ...
Ce qui précède une crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral?
L'une des plus grandes façons de vous mettre en place pour une crise cardiaque est de manger les mauvais aliments.Et plus vous mangez les aliments qui sabotent votre santé, le pire qu'il obtient et plus votre risque de maladie augmente.
Vous pouvez avoir une habitude qui remonte des mois ou des années, peut-être votre vie entière, de la consommation causant la maladie des glucides simples ou glucides pauvres - trouvés en excès dans ces aliments de base de l'Amérique du régime standard (SAD): Soda, soda, bonbons, biscuits , tartes, produits de boulangerie, de la crème glacée et d'autres aliments riches en sucres ajoutés. Cela comprend des jus de fruits - ce qui exclut la fibre trouvée que dans le fruit entier - qui font une énorme différence et en bonne santé.
Ces aliments riches en sucre, le fructose et le sirop de maïs à haute teneur en fructose, pic de production d'insuline lorsqu'ils sont consommés. Cela conduit à une résistance à l’insuline. Quand vous pensez à la résistance à l'insuline, le diabète est probablement à l’esprit d' abord, mais il est aussi cause principale de maladies cardio - vasculaires (et même le cancer). Résistance à l'insuline apporte des changements cardiovasculaires physiques particuliers ...
Les parois internes des vaisseaux sanguins, y compris les vaisseaux qui alimentent le cœur (coronaires) et le cerveau (carotides) créer des lieux pour la plaque de déposer et de construire un problème « caillot de sang. » Cela est devenu maintenant un « cardio-métabolique », non juste un digestif, immunitaire, hormonal, ou un problème de déséquilibre énergétique. Ce que vous mangez affecte directement notre cœur et des vaisseaux sanguins santé.
Il fut un temps où on croyait être le sel le facteur le plus dangereux pour l’hypertension. Mais le sucre, en particulier du fructose, est avéré être encore plus dangereux.
Une étude publiée dans le British Journal of Medicine publication, Open Heart, sur l'impact des aliments que nous mangeons ont sur le risque cardiovasculaire a révélé que « des preuves convaincantes de la science fondamentale, les études de la population, et les essais cliniques implique des sucres, et en particulier le fructose monosaccharide, comme jouant un rôle majeur dans le développement de l’hypertension « .
Fructose des aliments avec le sirop de maïs, sirop de maïs à haute teneur en fructose (et une myriade d'autres «noms de code » pour ce groupe de charges sucrées) sont stockées sous forme de graisse viscérale et central qui est plus tard brûlé et utilisé pour l’énergie.
L'autre grand contributeur alimentaire ...
Est-graisses pauvres et les gras trans.
Alors que les acides gras essentiels oméga-3 sains pour le cœur manquent cruellement de l'alimentation SAD, oméga 6s apparaissent beaucoup trop souvent sous la forme d'huiles végétales partiellement hydrogénées (qui se transforme en gras trans) comme l’huile de canola ou de soja, le plus souvent utilisé dans les produits de boulangerie et de nombreux traités et ultra-traités aliments.
On les trouve surtout dans les fast-foods frits et gras (frites, rondelles d'oignon, des hamburgers, des beignets, et la crème glacée). Cette graisse est alors stockée dans notre corps et n'est pas brûlé.
La grande action destructrice des graisses est directement liée aux gras trans qui rigidifient les artères coronaires après la consommation. Une étude a montré 100% des admissions à l'hôpital d'une crise cardiaque a démontré les gras trans ont été consommés dans les 24 heures précédentes. C'est une preuve convaincante.
Les mauvaises nouvelles sont les maladies cardiaques (augmenter significativement l'incidence et le risque de crises cardiaques ou accidents vasculaires cérébraux) est extrêmement élevé en Amérique et est la principale maladie chronique et la cause de la mort.
Les bonnes nouvelles sont, il peut être inversé ... et en suivant ces trois étapes que vous pourriez être sur votre chemin afin d'éviter une crise cardiaque ...
1. Changer votre alimentation pour le bien : avec de mauvaises, avec le bien, dans cette nouvelle année.Commencez par amerrissage ces 6 aliments ne devrait manger et manger plus «GBOMBS » Pensez à travailler avec un praticien de médecine fonctionnelle pour évaluer avec précision les causes sous - jacentes de vos symptômes chroniques et des maladies chroniques potentiellement cachées- en particulier, y compris le risque cardiovasculaire de crise cardiaque ou un AVC.
Considérez que toute guérison se fait de l'intérieur et non pas d'une ordonnance qui bloque ou modifie le taux de cholestérol ou la tension artérielle, de l'extérieur. Toutes les prescriptions entraînent généralement un ou plusieurs symptômes, à leur tour comme des effets secondaires, la mendicité pour un autre médicament pour fixer le problème.
2. Découvrez la cause sous - jacente de vos symptômes pour les inverser. Les chances sont tout état manifestant, y compris les éruptions cutanées, l’asthme, les allergies, troubles digestifs, fatigue, baisse de lalibido et de l’obésité ont des facteurs de risque cardiovasculaires communs.
Engagez-vous à une vie saine, plus agréable. Peut-être devraient être des changements permanents afin de nettoyer l'intestin, les voies de désintoxication complet, et d’équilibrer le système immunitaire - dompter le titre des insectes nuisibles (couches d'infection) dans l'intestin et dans le sang contribue à la santé cardiovasculaire. La réinitialisation de votre tube digestif pour la santé corporelle totale sera obtenir votre commencé sur un chemin en bonne santé.
Trouver une diversité d'aliments qui vous conviennent peut-être la clé pour dépasser le fardeau des symptômes qui persistent. Test des sensibilités alimentaires ou la réponse du corps à les peuvent déposer une option valable pour vous. Leur interprétation est correctement tout aussi importante. Faire un plan ensemble pour surmonter les causes et d'inverser les symptômes sous-jacents vient ensuite.
3. L’exercice quotidien. Après l'énergie commence à augmenter, le plan pour une agréable promenade quotidienne et de travailler jusqu'à deux à trois séances d’entraînement en rafale par semaine. Ajouter à la force de formation d'une bande de résistance ou en soulevant des poids deux à trois fois par semaine. Tout cela peut se faire dans une période de temps relativement court le jour en moyenne par (20 à 40 minutes).
Il est une toute nouvelle année. Vous méritez d'être en bonne santé tous les jours que vous êtes en vie!
