4 herbes pour soulager la douleur d'avoir à chaque repas
Pendant des décennies, la médecine traditionnelle a peu à offrir souffrant de douleurs autres que les médicaments dangereux et addictif.Mais il peut y avoir une lumière au bout du tunnel ...
Vous avez peut - être vu un message par mon collègue , le Dr Mark Wiley , la semaine dernière qui a partagé les bonnes nouvelles que les médecins avouent enfin ce qui est vraiment le mieux pour les maux de dos , et ce n'est pas leurs médicaments dangereux.
Ces nouvelles ouvre une large bande de traitements alternatifs pour les personnes qui souffrent de douleurs chroniques - comme l'arthrite ou les maux de dos ou de toute autre maladie inflammatoire chronique douloureuse - incluant éprouvée et vraie solution naturelle que certains professionnels de la santé larges d'esprit ont utilisé pendant des années ... certains même des siècles.
Pensez à la puissance des plantes médicinales, par exemple. La médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique pourraient fournir des milliers de remèdes de plantes médicinales exotiques pour soulager les conditions douloureuses nombre.
Mais, il se trouve, vous pouvez également compter sur des herbes culinaires simples pour leurs puissantes propriétés anti-inflammatoires et la douleur soulageant qui sont susceptibles dans votre cuisine en ce moment ...
La plupart des herbes culinaires - le genre que vous pouvez utiliser régulièrement et facilement lorsque vous préparez les repas - contiennent des niveaux élevés de polyphénols qui exercent une gamme de prestations de santé puissants. Regardons certains d'entre eux de plus près ...
# 1: SAGE
Sage contient des composés qui influencent nos bactéries intestinales et de diminuer directement les molécules pro-inflammatoires, tout en augmentant les molécules anti-inflammatoires.
Les médicaments populaires traditionnels se sont appuyés sur la sauge pour le traitement de l'inflammation, les symptômes de la ménopause et de promouvoir une meilleure mémoire et la concentration.
• Mettez quelques feuilles dans le pesto avec d'autres herbes.
• Faire un beurre de sauge pour votre prochain plat de poisson.
• Faire rôtir un poulet à la sauge fraîche et de citron dans la cavité.
# 2: BASILIC
Pour une telle herbe douce, agréable, emballe le basilic un coup de poing sur le front anti-inflammatoire.
Comme sage, il cible une gamme de molécules pro-inflammatoires et améliore la sécrétion de les anti-inflammatoires, en ciblant une gamme encore plus large de ces molécules que la sauge.
Basile empêche également l'oxydation du cholestérol LDL, ce qui diminue considérablement le risque de maladies cardio-vasculaires.
Basile a été utilisé en médecine traditionnelle pour l'inflammation, les coliques, une mauvaise digestion, le gaz, les nausées, l'insomnie, l'anxiété et la toux.
• Faire un basilic frais pesto.
• Hacher finement et manger frais dans les salades.
• Ajouter à sautés, des omelettes, des soupes et des sauces
• Essayez la pastèque et du thé glacé au basilic.
# 3: OREGANO / THYME
Ces deux plantes ont des propriétés très similaires. En plus d'influencer les molécules comme les deux basilics et la sauge, ces herbes empêchent les dommages oxydatifs et de soutenir les cellules saines dans le corps.
Origan et le thym ont tous deux été montré que l’inflammation attaque associée à un syndrome métabolique - dont les symptômes sont la résistance à l’insuline, le gain de poids, l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle et l'hyperglycémie.
De plus, l'origan a été utilisé en médecine traditionnelle pour une inflammation aiguë, les muscles endoloris et comme antiseptique pour les plaies de la peau.
Le thym a une influence anti-inflammatoire et un antibiotique sur la toux, le rhume et les problèmes digestifs et urinaires.
• Ajouter ces herbes pour les sauces à base de tomates.
• Infuser viandes avec marinades aux herbes riches.
• Mélanger dans les burgers ou des saucisses.
# 4: PARSLEY
Mis à part le potentiel anti-inflammatoire de persil, il contribue également à réguler les niveaux de glucose sanguin et la diminution des dommages aux cellules du foie, tandis que dans le même temps de support de la fonction hépatique de pointe.
En outre, il favorise le taux de cholestérol sain et soutient la fonction cardiaque en bonne santé en réduisant l'hypertension.
• Utilisez le persil comme garniture pour chaque repas.
• Faire une salade de côté taboulé.
• Utiliser comme un ajout dans tous vos mélanges d'herbes.
Parce que les herbes culinaires sont si bénéfiques, visent à les manger aussi souvent que vous le pouvez en les incorporant dans la plupart de vos repas. Pour profiter des avantages de leurs polyphénols puissants, ils peuvent être consommés aussi bien dans leurs formes fraîches ou séchées.
Le meilleur de tous, herbes culinaires ajouter de la saveur et les arômes aux repas qui stimulent vos sens et offrent une expérience de manger plus agréable.
Pendant des décennies, la médecine traditionnelle a peu à offrir souffrant de douleurs autres que les médicaments dangereux et addictif.Mais il peut y avoir une lumière au bout du tunnel ...
Vous avez peut - être vu un message par mon collègue , le Dr Mark Wiley , la semaine dernière qui a partagé les bonnes nouvelles que les médecins avouent enfin ce qui est vraiment le mieux pour les maux de dos , et ce n'est pas leurs médicaments dangereux.
Ces nouvelles ouvre une large bande de traitements alternatifs pour les personnes qui souffrent de douleurs chroniques - comme l'arthrite ou les maux de dos ou de toute autre maladie inflammatoire chronique douloureuse - incluant éprouvée et vraie solution naturelle que certains professionnels de la santé larges d'esprit ont utilisé pendant des années ... certains même des siècles.
Pensez à la puissance des plantes médicinales, par exemple. La médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique pourraient fournir des milliers de remèdes de plantes médicinales exotiques pour soulager les conditions douloureuses nombre.
Mais, il se trouve, vous pouvez également compter sur des herbes culinaires simples pour leurs puissantes propriétés anti-inflammatoires et la douleur soulageant qui sont susceptibles dans votre cuisine en ce moment ...
La plupart des herbes culinaires - le genre que vous pouvez utiliser régulièrement et facilement lorsque vous préparez les repas - contiennent des niveaux élevés de polyphénols qui exercent une gamme de prestations de santé puissants. Regardons certains d'entre eux de plus près ...
# 1: SAGE
Sage contient des composés qui influencent nos bactéries intestinales et de diminuer directement les molécules pro-inflammatoires, tout en augmentant les molécules anti-inflammatoires.
Les médicaments populaires traditionnels se sont appuyés sur la sauge pour le traitement de l'inflammation, les symptômes de la ménopause et de promouvoir une meilleure mémoire et la concentration.
• Mettez quelques feuilles dans le pesto avec d'autres herbes.
• Faire un beurre de sauge pour votre prochain plat de poisson.
• Faire rôtir un poulet à la sauge fraîche et de citron dans la cavité.
# 2: BASILIC
Pour une telle herbe douce, agréable, emballe le basilic un coup de poing sur le front anti-inflammatoire.
Comme sage, il cible une gamme de molécules pro-inflammatoires et améliore la sécrétion de les anti-inflammatoires, en ciblant une gamme encore plus large de ces molécules que la sauge.
Basile empêche également l'oxydation du cholestérol LDL, ce qui diminue considérablement le risque de maladies cardio-vasculaires.
Basile a été utilisé en médecine traditionnelle pour l'inflammation, les coliques, une mauvaise digestion, le gaz, les nausées, l'insomnie, l'anxiété et la toux.
• Faire un basilic frais pesto.
• Hacher finement et manger frais dans les salades.
• Ajouter à sautés, des omelettes, des soupes et des sauces
• Essayez la pastèque et du thé glacé au basilic.
# 3: OREGANO / THYME
Ces deux plantes ont des propriétés très similaires. En plus d'influencer les molécules comme les deux basilics et la sauge, ces herbes empêchent les dommages oxydatifs et de soutenir les cellules saines dans le corps.
Origan et le thym ont tous deux été montré que l’inflammation attaque associée à un syndrome métabolique - dont les symptômes sont la résistance à l’insuline, le gain de poids, l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle et l'hyperglycémie.
De plus, l'origan a été utilisé en médecine traditionnelle pour une inflammation aiguë, les muscles endoloris et comme antiseptique pour les plaies de la peau.
Le thym a une influence anti-inflammatoire et un antibiotique sur la toux, le rhume et les problèmes digestifs et urinaires.
• Ajouter ces herbes pour les sauces à base de tomates.
• Infuser viandes avec marinades aux herbes riches.
• Mélanger dans les burgers ou des saucisses.
# 4: PARSLEY
Mis à part le potentiel anti-inflammatoire de persil, il contribue également à réguler les niveaux de glucose sanguin et la diminution des dommages aux cellules du foie, tandis que dans le même temps de support de la fonction hépatique de pointe.
En outre, il favorise le taux de cholestérol sain et soutient la fonction cardiaque en bonne santé en réduisant l'hypertension.
• Utilisez le persil comme garniture pour chaque repas.
• Faire une salade de côté taboulé.
• Utiliser comme un ajout dans tous vos mélanges d'herbes.
Parce que les herbes culinaires sont si bénéfiques, visent à les manger aussi souvent que vous le pouvez en les incorporant dans la plupart de vos repas. Pour profiter des avantages de leurs polyphénols puissants, ils peuvent être consommés aussi bien dans leurs formes fraîches ou séchées.
Le meilleur de tous, herbes culinaires ajouter de la saveur et les arômes aux repas qui stimulent vos sens et offrent une expérience de manger plus agréable.
