Le danger de la tension artérielle, vous n’entend parler
Si vous avez une pression artérielle élevée, vous êtes probablement fatigué d'entendre votre médecin vous mettre en garde de sel, le sel et le sel.
Eh bien, vous devriez savoir que le sel n’est pas l'ennemi, il était autrefois considéré comme. En fait, le coupable, vous devriez être plus préoccupés par un médecin mentionne presque jamais quand vous visitez ...
Une nouvelle étude publiée dans le British Journal of Medicine publication, Open Heart, sur l'impact des aliments que nous mangeons ont sur le risque cardiovasculaire a révélé que « des preuves convaincantes de la science fondamentale, les études de la population, et les essais cliniques implique des sucres, et en particulier le fructose monosaccharide, comme jouant un rôle majeur dans le développement de l’hypertension «.
Ceci est en ce qui concerne, car la plupart des aliments transformés et emballés et les boissons Américains consomment sont chargés de sucres et beaucoup sont « cachés » dans des termes tels que le fructose, le saccharose, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, et d'autres.
Le pire édulcorant
Dans leurs recherches, les scientifiques ont constaté que le fructose étude était le pire coupable parmi les facteurs qui ont un impact l'hypertension artérielle.
La raison en est que le fructose est le sucre le plus couramment rencontrée dans nos aliments transformés et emballés et des boissons. Bien que le saccharose se trouve également dans ces sources de nourriture, il est composé de fructose et de glucose à parts égales. Cependant, le sirop de maïs à haute teneur en fructose est souvent composé de 55 pour cent de fructose à 45 pour cent de glucose, mais son ratio peut biaiser autant que 80/20.
Cela rend presque deux fois le fructose comme le saccharose (sucre de table) et beaucoup plus difficile pour le corps à métaboliser!
Selon le rapport de recherche, « les résultats d'études épidémiologiques et des essais expérimentaux chez les animaux et les humains suggère que les sucres ajoutés, en particulier du fructose, peut augmenter la tension artérielle et de la variabilité de la pression artérielle, augmentation du rythme cardiaque et de la demande en oxygène du myocarde, et contribuer à l’inflammation, la résistance à l'insuline et un dysfonctionnement métabolique plus large « .
Lorsque l' on considère l' obésité, le syndrome métabolique et de l' inflammation systémique parmi les tueurs de qualité de vie, avez - vous besoin de plus de preuves pour découper les aliments et les boissons emballés et aller naturel?
L'hypertension artérielle est un facteur de maladies cardio-vasculaires et les maladies cardiovasculaires est l'une des principales causes de décès préventive, prématurée dans le monde développé. Ce n'est pas simple déclaration, car il en dit long sur la façon dont nous dans la soi-disant « première mondiale moderne » préserver et de consommer nos aliments.
Alors que l'histoire a mis l'accent sur le sel en tant que composante alimentaire principale de la cause et la prévention de l'hypertension artérielle, le dernier point de découverte en sucres dans les aliments transformés, en particulier en fructose. Et ainsi, en plus d'éviter ou de limiter sérieusement la consommation de sucres et les aliments transformés pour la gestion du poids, il est évidemment impératif pour la prévention des maladies cardio-vasculaires, aussi.
Si vous ne l'avez pas fait le grand saut à manger des aliments entiers biologiques, l'été est le meilleur moment pour lui donner un coup. Votre marché fermier local est susceptible de délicieux exorbités de chez nous - et sans sucre - les aliments qui auraient un effet positif sur votre tension artérielle et votre état de santé général.
Si vous avez une pression artérielle élevée, vous êtes probablement fatigué d'entendre votre médecin vous mettre en garde de sel, le sel et le sel.
Eh bien, vous devriez savoir que le sel n’est pas l'ennemi, il était autrefois considéré comme. En fait, le coupable, vous devriez être plus préoccupés par un médecin mentionne presque jamais quand vous visitez ...
Une nouvelle étude publiée dans le British Journal of Medicine publication, Open Heart, sur l'impact des aliments que nous mangeons ont sur le risque cardiovasculaire a révélé que « des preuves convaincantes de la science fondamentale, les études de la population, et les essais cliniques implique des sucres, et en particulier le fructose monosaccharide, comme jouant un rôle majeur dans le développement de l’hypertension «.
Ceci est en ce qui concerne, car la plupart des aliments transformés et emballés et les boissons Américains consomment sont chargés de sucres et beaucoup sont « cachés » dans des termes tels que le fructose, le saccharose, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, et d'autres.
Le pire édulcorant
Dans leurs recherches, les scientifiques ont constaté que le fructose étude était le pire coupable parmi les facteurs qui ont un impact l'hypertension artérielle.
La raison en est que le fructose est le sucre le plus couramment rencontrée dans nos aliments transformés et emballés et des boissons. Bien que le saccharose se trouve également dans ces sources de nourriture, il est composé de fructose et de glucose à parts égales. Cependant, le sirop de maïs à haute teneur en fructose est souvent composé de 55 pour cent de fructose à 45 pour cent de glucose, mais son ratio peut biaiser autant que 80/20.
Cela rend presque deux fois le fructose comme le saccharose (sucre de table) et beaucoup plus difficile pour le corps à métaboliser!
Selon le rapport de recherche, « les résultats d'études épidémiologiques et des essais expérimentaux chez les animaux et les humains suggère que les sucres ajoutés, en particulier du fructose, peut augmenter la tension artérielle et de la variabilité de la pression artérielle, augmentation du rythme cardiaque et de la demande en oxygène du myocarde, et contribuer à l’inflammation, la résistance à l'insuline et un dysfonctionnement métabolique plus large « .
Lorsque l' on considère l' obésité, le syndrome métabolique et de l' inflammation systémique parmi les tueurs de qualité de vie, avez - vous besoin de plus de preuves pour découper les aliments et les boissons emballés et aller naturel?
L'hypertension artérielle est un facteur de maladies cardio-vasculaires et les maladies cardiovasculaires est l'une des principales causes de décès préventive, prématurée dans le monde développé. Ce n'est pas simple déclaration, car il en dit long sur la façon dont nous dans la soi-disant « première mondiale moderne » préserver et de consommer nos aliments.
Alors que l'histoire a mis l'accent sur le sel en tant que composante alimentaire principale de la cause et la prévention de l'hypertension artérielle, le dernier point de découverte en sucres dans les aliments transformés, en particulier en fructose. Et ainsi, en plus d'éviter ou de limiter sérieusement la consommation de sucres et les aliments transformés pour la gestion du poids, il est évidemment impératif pour la prévention des maladies cardio-vasculaires, aussi.
Si vous ne l'avez pas fait le grand saut à manger des aliments entiers biologiques, l'été est le meilleur moment pour lui donner un coup. Votre marché fermier local est susceptible de délicieux exorbités de chez nous - et sans sucre - les aliments qui auraient un effet positif sur votre tension artérielle et votre état de santé général.
