Comment accélérer votre cerveau incroyable « plastique » ?
Vous savez déjà que votre cerveau est une masse de tissu contenant les cellules spécialisées appelées neurones.
Mais votre cerveau fait bien plus que simplement utiliser ces cellules pour stocker des informations.Beaucoup plus que nous n’ont jamais pensé, sans jeu de mots.
Et voici la partie intéressante ... vous pouvez accélérer votre cerveau et considérablement reconfigurer la capacité d'information grâce à ce qu'on appelle la plasticité synaptique, ou neuroplasticité.
En d'autres termes, vous pouvez recâbler vos circuits neuronaux et accélérer la vitesse qu'ils fonctionnent grâce à la formation.
Neuroplasticité
Vos neurones sont des cellules excitables électriquement qui traitent et transmettent des informations par la signalisation électro-chimique. Cela signifie que les signaux électriques stimulent des produits chimiques pour dire des messages et faire avancer les choses tout au long de votre corps.
Vous pourriez en effet dire que votre cerveau est un ordinateur très puissant. Le cerveau humain normal a environ 100 milliards de neurones et 1000 milliards de connexions à d'autres neurones (parce que chaque neurone se connecte à 10 000 autres neurones). Cela équivaut à un ordinateur avec une mémoire qui peut contenir 100 fois plus d'informations que celles contenues dans les 19 millions de volumes de la Bibliothèque du Congrès américain!
On a cru que nos cerveaux humains adultes ont une capacité très fixe. Mais s'il est vrai que vos neurones ne se divisent pas et ne se multiplient pas comme les autres tissus humains, ils peuvent augmenter en taille et vous pouvez augmenter leurs connexions et améliorer leur fonction.
C'est là qu'intervient la neuroplasticité. Chaque nouvelle expérience (pensée, stimulus ou événement) votre cerveau réorganise légèrement sa structure physique. Cela signifie que vous pouvez apprendre à aimer les nouveaux aliments, faire évoluer vos pensées vers celles qui sont bonnes (c'est-à-dire des pensées qui provoquent de bonnes émotions en vous), et même entraîner de nouvelles habiletés motrices par des pensées répétées.
En répétant à plusieurs reprises l'activité neuronale désirée, vous activez les connexions nerveuses (circuits) qui ont dormi et les faites à nouveau fonctionner. En fait, chaque pensée et chaque expérience que vous avez change votre cerveau! [Vous pouvez voir des exemples dramatiques de neuroplasticité dans cette vidéo documentaire gratuite]
Que signifie la plasticité cérébrale pour vous?
Eh bien, que voudriez-vous changer?
Je vous ai écrit récemment que cela prend seulement 4 semaines pour changer votre envie d'un aliment malsain. Votre désir criant pour ce beignet de sucre hautement raffiné peut se transformer en un doux murmure en seulement quatre semaines. Votre envie de soda avec vos repas peut simplement se fondre dans l'arrière-plan tandis que votre désir de l'aide de chaux fraîche monte au premier choix.
C'est votre cerveau en plastique qui permet cela. Mais vous devez prendre l'initiative et laisser le temps pour que ces connexions neurales qui crient pour la nourriture malsaine rétrécissent, tout en chargeant à plusieurs reprises les circuits pour l'aide fraîche de chaux. C'est vraiment simple.
Il suffit de contrôler vos pensées - ou d'entraîner les neurones de votre cerveau - à ce que vous désirez penser et expérimenter. Cela semble irréaliste? Considérons un exemple simple.
Vous pouvez réellement réapprendre vos pensées chaque jour. Pratiquez simplement en n'autorisant que des pensées positives dans tous les sujets. Quand cette pensée vient dans votre conscience qui vous fait vous sentir mal, mal à l'aise ou bouleversée, prenez note que ce n'est pas le sujet lui-même qui vous fait vous sentir mal, mais plutôt votre perspective incorrecte entourant le sujet.
Par exemple, faites comme si vous receviez un appel d'un client important qui est contrarié. Votre première réflexion peut vous amener à penser que vous avez déjà perdu les affaires de ce client et les conséquences indésirables qui en découlent. Et remarquez à quel point votre corps se sent immédiatement mal à l'aise ou même malade à cause d'une telle pensée (si vous le permettez). Imaginez même la maladie croissante qui va sûrement se développer si vous laissez cette pensée persister pendant plus d'une dizaine de secondes.
Au lieu de cela, c'est le moment même où vous pouvez interjeter la pensée alternative positive (opposé à la peur) qui vous assure que non seulement tout va bien se passer, mais encore mieux pour vous d'apprendre quelque chose de nouveau ou de résoudre problème apparent. Bien que cela semble être une chose terrible, vos pensées alternatives positives répétées (les bonnes possibilités) vous diront rapidement que cette expérience est en réalité la création d'un nouvel apprentissage, de la sagesse, ou d'un autre bien. Remarquez aussi que votre maladie disparaît rapidement et que de bonnes substances chimiques envahissent votre corps.
Répétez ces pensées alternatives positives avec chaque situation difficile ou pensée négative afin de les croire. Finalement, cette formation vous donnera le pouvoir sur votre monde. Vous allez recharger votre cerveau pour relever chaque défi apparemment difficile avec le nouvel enthousiasme d'une nouvelle opportunité.
C'est la maîtrise de l'esprit, le niveau ultime de santé et de bien-être.
