Des moyens naturels pour faire face à la douleur de la fibromyalgie
Douleurs dérangent souvent presque tout le monde. Une condition particulièrement difficile et douloureuse, la fibromyalgie, fléaux des millions de personnes.
Mais vous pouvez contrôler ou même éliminer les symptômes de la fibromyalgie par des méthodes de traitement naturelles. Le secret est à découvrir les causes qui contribuent.
Maux et douleurs de tissus mous
Presque tous les cas de douleurs musculaires et tendineuses proviennent de physique surmenage, trop de stress et la tension physique résultant qui crée. Par conséquent, tout en prenant le temps de guérir et / ou vous faire dorloter permet souvent de résoudre le problème à court terme en quelques semaines seulement.
Cependant, ce qui arrive quand les douleurs ne disparaissent pas au bout de plusieurs mois? Il y a plusieurs causes possibles de ces douleurs persistantes:
• Les médicaments tels que les statines (pour réduire le cholestérol et le risque de crise cardiaque), les inhibiteurs de l’ECA (pour l’hypertension) ou la cocaïne (Dieu vous interdit êtes en cela).
• Les infections telles que les infections virales de bas grade (Epstein-Barr, les souches d'herpès), les champignons (mycotoxines), ou des bactéries atypiques (mycoplasmes).
• Les maladies auto-immunes telles que le lupus érythémateux systémique (aka lupus), dermatomyosite ou polymyosite.
• La fibromyalgie syndrome.
Le syndrome de la fibromyalgie
La fibromyalgie (FMS) est un syndrome commun (un syndrome est une collection de signes et de symptômes caractéristiques), caractérisé par des douleurs musculaires et des douleurs à l'échelle des muscles, les ligaments et les tendons pendant plus de trois mois. Il est beaucoup plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.
Il y a généralement des points tendres de ces tissus mous où peut causer de la douleur, même une légère pression.En outre, les patients FMS ont souvent associés à la fatigue et l'insomnie correspondante, ce qui entraîne éventuellement des maux de tête, l'anxiété et, enfin, la dépression. Il était appelé fibrosite, myalgies de tension, le syndrome de la douleur musculaire chronique et même le rhumatisme psychogène.
Il y a quelques années, de nombreux médecins ne croient pas même dans FMS car il n'y a pas de tests sanguins pour confirmer le diagnostic. Donc, ils généralement prescrire un anti-dépresseur SSRI, suggérant ainsi qu'il est simplement une condition psychologique. Les patients avec FMS venaient me après avoir vu d’autres médecins qui les prescrit un SSRI (par exemple le Prozac ®), qui parfois même les rendait furieux. Je leur expliquer que ce médicament peut améliorer modestement la douleur, même séparément amélioration de l’humeur ou de changer la psychologie. Néanmoins, il y a beaucoup à savoir sur FMS et il y a de bien meilleures façons de le traiter que les pilules d’antidépresseur. Commençons par un regard sur les causes.
Les causes de la fibromyalgie
Tout comme on peut s'y attendre pour toute maladie chronique, on connaît les causes de la fibromyalgie. Certains ont besoin d'un médecin pour vous aider à les découvrir, y compris:
• Les métaux lourds (par exemple, le mercure): Les cellules nerveuses sont particulièrement sensibles à ces derniers.
• Produits chimiques environnementaux: Certains déclenchent une réaction d'hypersensibilité immunitaire.
• Infections: champignons, des parasites ou des bactéries Clostridium difficile dans l'intestin) ou de virus d'Epstein-Barr () dans le sang.
• Carence en nutriments: protéines (acides aminés, neurotransmetteurs), des minéraux, des vitamines B.
• Les déséquilibres hormonaux (déficiences habituellement): Les hormones surrénales (carence en cortisol), les hormones sexuelles (DHEA, œstrogènes, testostérone), l’hormone de la thyroïde.
• Médicaments: les stupéfiants (Les analgésiques), les benzodiazépines (anxiolytiques) et les aides de sommeil peuvent provoquer un cycle de sensibilité à la douleur accrue sédation.
• Un dysfonctionnement du système nerveux autonome: artères constriction du flux sanguin vers une zone de tissu mou.
• Le stress: provoque un certain nombre de réactions chimiques dans le corps, affectant les hormones, la production d'énergie, les neurotransmetteurs, etc. Le stress chronique appauvrit cortisol et l’adrénaline devient la neurochimique dominante produit pour combattre le stress.
Le stress est un problème majeur
Permettez-moi de vous parler d'une histoire de cas qui montre comment le stress peut être problématique:
Suzanne était une femme âgée de 22 ans qui m'a présenté des symptômes de la fibromyalgie classique pour les trois mois précédents. Nous avons étudié les facteurs alimentaires, l'exposition à des produits chimiques ou des métaux lourds, les infections, les déséquilibres hormonaux et les médicaments comme les causes. Tous ces donné aucune explication claire pour ses difficultés.
Ensuite, mon collègue (une femme médecin) a sondé ses contraintes de la vie, y compris sa relation de mariage de moins d'un an.
Cela a révélé un facteur de stress grave qui emportait largement sur sa santé: elle était verbalement et physiquement abusé un peu par son nouveau mari, mais n'a pas osé dire à personne.
Mon collègue l'a emmenée par seulement trois séances de défoulement et de son pouvoir pour faire face à son mari et sa propre santé. En seulement quatre semaines ses symptômes et ont été considérablement améliorés complètement disparu dans quelques mois. Nous savons que le stress a un effet énorme sur la santé et qu'il est une cause réelle de la fibromyalgie.
Ce que tu peux faire
Alors que vous et votre médecin êtes à la recherche des causes, vous pouvez utiliser une combinaison de médicaments pour soulager la douleur comme un AINS (Advil), Tylenol, Tramadol (prescription Ultram®), ou un myorelaxant tel que Baclofen® en plus à des changements alimentaires, je vais vous expliquer ici.
Le meilleur régime pour réduire les douleurs de la fibromyalgie est celui qui est riche en fibres (produits frais), sans sucre raffiné, les produits laitiers ou du gluten, si vous trouvez ces vous touchent. Les patients rapportent que le simple fait découper tous sucre raffiné et les produits laitiers de leur alimentation réduit considérablement les douleurs. Je recommande d'aller un peu plus loin: manger la plupart des aliments crus (nutrition haute densité et riches en fibres) plus deux fois ou juicing plus par jour. Vous aurez aussi envie de découvrir si les céréales contenant du gluten vous affectent. Cela vous demandera d'éliminer le gluten (aliments contenant du blé, orge, seigle, épeautre, kamut, triticale et parfois l'avoine).
Tous ces facteurs jouent un rôle dans « l'intestin qui fuit », ce qui est derrière presque toutes les maladies chroniques que je connaisse. leaky gut est tout simplement que les particules de nourriture incomplètement digérées passent à travers la paroi d'absorption intestinale et précairement entrer dans votre circulation sanguine, ce qui déclenche une réaction d'hypersensibilité « auto-immune » de l'inflammation.
Il y a des suppléments que vous voudrez envisager de prendre pour aider à éliminer vos symptômes:
• L-glutamine pour aider à réparer la petite muqueuse intestinale.
• Un bon probiotique entre les repas pour établir de bonnes bactéries intestinales.
• Les enzymes digestives avec les repas pour aider à réduire le syndrome de l’intestin qui fuient.
• Liver-support (le principal organe de désintoxication) de chardon - Marie (silymarine), acide alpha - lipoïque (ALA), N-acétyl - cystéine (NAC), le sélénium et le magnésium.
• Vitamines B (comme la vitamine B12 et complexe B injecté hebdomadaire à mensuelle).
• Co-enzyme Q10 à 100 à 300 mg par jour.
• Zinc (avec le cuivre) du jour 40 mg par jour.
• D-ribose 5-10 grammes par jour.
• L-carnitine 2 grammes par jour.
• Cocktail de Meyer (à votre cabinet médical) qui contient multi-minéraux, magnésium, calcium, vitamine C, la vitamine B5, vitamine B6, la vitamine B12 et la vitamine B complexe dans l’eau stérile administrée lentement IV plus de 20 minutes.
Rappelez-vous aussi que légère à modérée exercice permettra également de réduire les symptômes de la douleur, car elle augmente les endorphines et votre bien-être neurochimiques comme la sérotonine.
Je vais prendre un bon aperçu de la goutte et ses meilleures stratégies de traitement dans mon prochain article de cette série.
Douleurs dérangent souvent presque tout le monde. Une condition particulièrement difficile et douloureuse, la fibromyalgie, fléaux des millions de personnes.
Mais vous pouvez contrôler ou même éliminer les symptômes de la fibromyalgie par des méthodes de traitement naturelles. Le secret est à découvrir les causes qui contribuent.
Maux et douleurs de tissus mous
Presque tous les cas de douleurs musculaires et tendineuses proviennent de physique surmenage, trop de stress et la tension physique résultant qui crée. Par conséquent, tout en prenant le temps de guérir et / ou vous faire dorloter permet souvent de résoudre le problème à court terme en quelques semaines seulement.
Cependant, ce qui arrive quand les douleurs ne disparaissent pas au bout de plusieurs mois? Il y a plusieurs causes possibles de ces douleurs persistantes:
• Les médicaments tels que les statines (pour réduire le cholestérol et le risque de crise cardiaque), les inhibiteurs de l’ECA (pour l’hypertension) ou la cocaïne (Dieu vous interdit êtes en cela).
• Les infections telles que les infections virales de bas grade (Epstein-Barr, les souches d'herpès), les champignons (mycotoxines), ou des bactéries atypiques (mycoplasmes).
• Les maladies auto-immunes telles que le lupus érythémateux systémique (aka lupus), dermatomyosite ou polymyosite.
• La fibromyalgie syndrome.
Le syndrome de la fibromyalgie
La fibromyalgie (FMS) est un syndrome commun (un syndrome est une collection de signes et de symptômes caractéristiques), caractérisé par des douleurs musculaires et des douleurs à l'échelle des muscles, les ligaments et les tendons pendant plus de trois mois. Il est beaucoup plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.
Il y a généralement des points tendres de ces tissus mous où peut causer de la douleur, même une légère pression.En outre, les patients FMS ont souvent associés à la fatigue et l'insomnie correspondante, ce qui entraîne éventuellement des maux de tête, l'anxiété et, enfin, la dépression. Il était appelé fibrosite, myalgies de tension, le syndrome de la douleur musculaire chronique et même le rhumatisme psychogène.
Il y a quelques années, de nombreux médecins ne croient pas même dans FMS car il n'y a pas de tests sanguins pour confirmer le diagnostic. Donc, ils généralement prescrire un anti-dépresseur SSRI, suggérant ainsi qu'il est simplement une condition psychologique. Les patients avec FMS venaient me après avoir vu d’autres médecins qui les prescrit un SSRI (par exemple le Prozac ®), qui parfois même les rendait furieux. Je leur expliquer que ce médicament peut améliorer modestement la douleur, même séparément amélioration de l’humeur ou de changer la psychologie. Néanmoins, il y a beaucoup à savoir sur FMS et il y a de bien meilleures façons de le traiter que les pilules d’antidépresseur. Commençons par un regard sur les causes.
Les causes de la fibromyalgie
Tout comme on peut s'y attendre pour toute maladie chronique, on connaît les causes de la fibromyalgie. Certains ont besoin d'un médecin pour vous aider à les découvrir, y compris:
• Les métaux lourds (par exemple, le mercure): Les cellules nerveuses sont particulièrement sensibles à ces derniers.
• Produits chimiques environnementaux: Certains déclenchent une réaction d'hypersensibilité immunitaire.
• Infections: champignons, des parasites ou des bactéries Clostridium difficile dans l'intestin) ou de virus d'Epstein-Barr () dans le sang.
• Carence en nutriments: protéines (acides aminés, neurotransmetteurs), des minéraux, des vitamines B.
• Les déséquilibres hormonaux (déficiences habituellement): Les hormones surrénales (carence en cortisol), les hormones sexuelles (DHEA, œstrogènes, testostérone), l’hormone de la thyroïde.
• Médicaments: les stupéfiants (Les analgésiques), les benzodiazépines (anxiolytiques) et les aides de sommeil peuvent provoquer un cycle de sensibilité à la douleur accrue sédation.
• Un dysfonctionnement du système nerveux autonome: artères constriction du flux sanguin vers une zone de tissu mou.
• Le stress: provoque un certain nombre de réactions chimiques dans le corps, affectant les hormones, la production d'énergie, les neurotransmetteurs, etc. Le stress chronique appauvrit cortisol et l’adrénaline devient la neurochimique dominante produit pour combattre le stress.
Le stress est un problème majeur
Permettez-moi de vous parler d'une histoire de cas qui montre comment le stress peut être problématique:
Suzanne était une femme âgée de 22 ans qui m'a présenté des symptômes de la fibromyalgie classique pour les trois mois précédents. Nous avons étudié les facteurs alimentaires, l'exposition à des produits chimiques ou des métaux lourds, les infections, les déséquilibres hormonaux et les médicaments comme les causes. Tous ces donné aucune explication claire pour ses difficultés.
Ensuite, mon collègue (une femme médecin) a sondé ses contraintes de la vie, y compris sa relation de mariage de moins d'un an.
Cela a révélé un facteur de stress grave qui emportait largement sur sa santé: elle était verbalement et physiquement abusé un peu par son nouveau mari, mais n'a pas osé dire à personne.
Mon collègue l'a emmenée par seulement trois séances de défoulement et de son pouvoir pour faire face à son mari et sa propre santé. En seulement quatre semaines ses symptômes et ont été considérablement améliorés complètement disparu dans quelques mois. Nous savons que le stress a un effet énorme sur la santé et qu'il est une cause réelle de la fibromyalgie.
Ce que tu peux faire
Alors que vous et votre médecin êtes à la recherche des causes, vous pouvez utiliser une combinaison de médicaments pour soulager la douleur comme un AINS (Advil), Tylenol, Tramadol (prescription Ultram®), ou un myorelaxant tel que Baclofen® en plus à des changements alimentaires, je vais vous expliquer ici.
Le meilleur régime pour réduire les douleurs de la fibromyalgie est celui qui est riche en fibres (produits frais), sans sucre raffiné, les produits laitiers ou du gluten, si vous trouvez ces vous touchent. Les patients rapportent que le simple fait découper tous sucre raffiné et les produits laitiers de leur alimentation réduit considérablement les douleurs. Je recommande d'aller un peu plus loin: manger la plupart des aliments crus (nutrition haute densité et riches en fibres) plus deux fois ou juicing plus par jour. Vous aurez aussi envie de découvrir si les céréales contenant du gluten vous affectent. Cela vous demandera d'éliminer le gluten (aliments contenant du blé, orge, seigle, épeautre, kamut, triticale et parfois l'avoine).
Tous ces facteurs jouent un rôle dans « l'intestin qui fuit », ce qui est derrière presque toutes les maladies chroniques que je connaisse. leaky gut est tout simplement que les particules de nourriture incomplètement digérées passent à travers la paroi d'absorption intestinale et précairement entrer dans votre circulation sanguine, ce qui déclenche une réaction d'hypersensibilité « auto-immune » de l'inflammation.
Il y a des suppléments que vous voudrez envisager de prendre pour aider à éliminer vos symptômes:
• L-glutamine pour aider à réparer la petite muqueuse intestinale.
• Un bon probiotique entre les repas pour établir de bonnes bactéries intestinales.
• Les enzymes digestives avec les repas pour aider à réduire le syndrome de l’intestin qui fuient.
• Liver-support (le principal organe de désintoxication) de chardon - Marie (silymarine), acide alpha - lipoïque (ALA), N-acétyl - cystéine (NAC), le sélénium et le magnésium.
• Vitamines B (comme la vitamine B12 et complexe B injecté hebdomadaire à mensuelle).
• Co-enzyme Q10 à 100 à 300 mg par jour.
• Zinc (avec le cuivre) du jour 40 mg par jour.
• D-ribose 5-10 grammes par jour.
• L-carnitine 2 grammes par jour.
• Cocktail de Meyer (à votre cabinet médical) qui contient multi-minéraux, magnésium, calcium, vitamine C, la vitamine B5, vitamine B6, la vitamine B12 et la vitamine B complexe dans l’eau stérile administrée lentement IV plus de 20 minutes.
Rappelez-vous aussi que légère à modérée exercice permettra également de réduire les symptômes de la douleur, car elle augmente les endorphines et votre bien-être neurochimiques comme la sérotonine.
Je vais prendre un bon aperçu de la goutte et ses meilleures stratégies de traitement dans mon prochain article de cette série.
