Envoyer un cancer en vacances permanent
Au lieu de se soucier plus où aller ou quoi faire, pensez à ceci: En faisant quelques changements faciles à votre alimentation, vous pouvez réduire votre risque de cancer considérablement - en aussi peu que deux semaines.
Il y a la preuve: Les scientifiques ont fait - et cela a fonctionné. Et pas seulement contre un cancer, mais le cancer du côlon - le troisième cancer le plus répandu dans le monde. Tout ce que vous avez à faire est de manger plus comme vos ancêtres ...
Les chercheurs ont constaté que lorsque les gens vont de manger des aliments naturels, non transformés et commencent à manger le néfaste régime standard américain (SAD), des changements se produisent augmentent rapidement tout de suite que le risque de cancer du côlon.
De nombreuses études ont particulièrement remarqué cet événement avec les Japonais-Américains. Le régime alimentaire japonais est si sain que la plupart des maladies est une petite fraction au Japon par rapport aux États-Unis Mais quand les Japonais se déplacent aux États-Unis et commencent à manger comme les Américains typiques, leur santé dégringole.
Alors, est l'inverse est vrai? Et si quelqu'un passe de l'alimentation SAD à un régime d'aliments mieux ensemble, riche en nutriments qui font un bon corps - ce que le risque de cancer, puis diminuent rapidement?
Des chercheurs de l'École de médecine Pitt ont décidé de voir. Ils avaient les Américains et les Sud-Africains permutez régimes après avoir constaté que les populations rurales en Afrique du Sud n’ont presque jamais un cancer du côlon ou de polypes intestinaux excroissances qui se transforment souvent en cancer. Dans les pays des États-Unis et d'autres pays occidentaux, le cancer du côlon est devenu la deuxième cause de décès par cancer.
Dans leurs deux semaines expérience, les scientifiques ont persuadé 20 Américains de manger un régime semblable au régime sud - africaine typique pendant deux semaines. En même temps, ils avaient les 20 Africains mangent ce que les Américains consomment habituellement.
Le régime alimentaire américain typique a plus de protéines animales et de graisses, mais aussi beaucoup moins de fibres solubles que le régime africain. Les fibres solubles protègent votre côlon, et un manque de mobilité est pensé pour augmenter le risque de cancer du côlon.
Au bout de deux semaines, l'expérience a montré que les Américains risque de cancer avait déjà baissé alors que les Sud-Africains avait fait un bond de risque. En particulier, les Américains avaient plus butyrate dans leur côlon, une substance produite par les bactéries intestinales qui aide à combattre le cancer.
Alors, comment voulez-vous manger plus comme les Sud-Africains? Eh bien, le régime africain a environ cinq fois plus de fibres dans ce que la nôtre. Cela signifie aller lourd sur les fruits et légumes et autres aliments avec de vraies fibres solubles, y compris les légumineuses (pois, haricots, lentilles), les fruits et les légumes (surtout les oranges, les pommes et les carottes).
Mais si vous avez des doutes sur votre alimentation, vous garder libre de cancer, le Dr Michael Cutler, auteur de Survivre au cancer, dit il y a 10 nutriments (lutte contre le cancer et de nombreux aliments et alternatives), vous pouvez compléter avec, y compris resveratrol et oméga-3 les acides gras pour vous protéger.
Au lieu de se soucier plus où aller ou quoi faire, pensez à ceci: En faisant quelques changements faciles à votre alimentation, vous pouvez réduire votre risque de cancer considérablement - en aussi peu que deux semaines.
Il y a la preuve: Les scientifiques ont fait - et cela a fonctionné. Et pas seulement contre un cancer, mais le cancer du côlon - le troisième cancer le plus répandu dans le monde. Tout ce que vous avez à faire est de manger plus comme vos ancêtres ...
Les chercheurs ont constaté que lorsque les gens vont de manger des aliments naturels, non transformés et commencent à manger le néfaste régime standard américain (SAD), des changements se produisent augmentent rapidement tout de suite que le risque de cancer du côlon.
De nombreuses études ont particulièrement remarqué cet événement avec les Japonais-Américains. Le régime alimentaire japonais est si sain que la plupart des maladies est une petite fraction au Japon par rapport aux États-Unis Mais quand les Japonais se déplacent aux États-Unis et commencent à manger comme les Américains typiques, leur santé dégringole.
Alors, est l'inverse est vrai? Et si quelqu'un passe de l'alimentation SAD à un régime d'aliments mieux ensemble, riche en nutriments qui font un bon corps - ce que le risque de cancer, puis diminuent rapidement?
Des chercheurs de l'École de médecine Pitt ont décidé de voir. Ils avaient les Américains et les Sud-Africains permutez régimes après avoir constaté que les populations rurales en Afrique du Sud n’ont presque jamais un cancer du côlon ou de polypes intestinaux excroissances qui se transforment souvent en cancer. Dans les pays des États-Unis et d'autres pays occidentaux, le cancer du côlon est devenu la deuxième cause de décès par cancer.
Dans leurs deux semaines expérience, les scientifiques ont persuadé 20 Américains de manger un régime semblable au régime sud - africaine typique pendant deux semaines. En même temps, ils avaient les 20 Africains mangent ce que les Américains consomment habituellement.
Le régime alimentaire américain typique a plus de protéines animales et de graisses, mais aussi beaucoup moins de fibres solubles que le régime africain. Les fibres solubles protègent votre côlon, et un manque de mobilité est pensé pour augmenter le risque de cancer du côlon.
Au bout de deux semaines, l'expérience a montré que les Américains risque de cancer avait déjà baissé alors que les Sud-Africains avait fait un bond de risque. En particulier, les Américains avaient plus butyrate dans leur côlon, une substance produite par les bactéries intestinales qui aide à combattre le cancer.
Alors, comment voulez-vous manger plus comme les Sud-Africains? Eh bien, le régime africain a environ cinq fois plus de fibres dans ce que la nôtre. Cela signifie aller lourd sur les fruits et légumes et autres aliments avec de vraies fibres solubles, y compris les légumineuses (pois, haricots, lentilles), les fruits et les légumes (surtout les oranges, les pommes et les carottes).
Mais si vous avez des doutes sur votre alimentation, vous garder libre de cancer, le Dr Michael Cutler, auteur de Survivre au cancer, dit il y a 10 nutriments (lutte contre le cancer et de nombreux aliments et alternatives), vous pouvez compléter avec, y compris resveratrol et oméga-3 les acides gras pour vous protéger.
