Fixer votre intestin pour fixer votre humeur
Plus de 15 millions d'adultes américains souffrent d'un trouble dépressif majeur chaque année.
Et, alors que ce nombre est stupéfiant, l'anxiété dépasse la dépression comme la première maladie psychiatrique dans notre pays, qui touche 40 millions d'adultes, soit 18 pour cent de la population.
Bien, vous pouvez penser à l'anxiété et la dépression comme un problème dans votre cerveau, votre intestin pourrait avoir tout autant, sinon plus d'un rôle.
En fait, de plus en plus d'études montrent que la santé de votre intestin a un impact direct sur votre santé mentale.
Malheureusement, la communauté médicale n'a pas adopté cette nouvelle recherche, en se fondant encore sur la lutte contre l'anxiété prescription et médicaments antidépresseurs pour traiter les patients, les laissant avec une foule d'effets secondaires à lutter contre la fatigue comme, le gain de poids, une vision floue et même des problèmes sexuels .
C'est dommage étant donné que la guérison de votre intestin pour rétablir l'équilibre et améliorer votre humeur provoque non seulement pas d'effets secondaires négatifs; il améliore réellement votre santé et le bien-être aussi bien.
Les mauvaises bactéries vous rend triste et anxieux
Les chercheurs savent depuis longtemps que votre cerveau envoie des signaux à votre tube digestif, ce qui explique pourquoi le stress et d'autres émotions peuvent contribuer à vos symptômes gastro-intestinaux. Mais, des études ont également montré que les signaux se déplacent dans le sens opposé aussi bien, permettant à votre intestin d'affecter votre cerveau.
Cela signifie que si votre intestin est hors de l'équilibre, avec des bactéries plus mal que de bien, les symptômes psychologiques peuvent être le résultat.
Et, il y a plusieurs façons que les mauvaises bactéries accumulent dans votre intestin.
Ceux-ci incluent de manger trop de sucre et d'hydrates de carbone, l'utilisation d'antibiotiques, la consommation de pesticides sur vos aliments, le lait de vache boire, manger des aliments et plus transformés.
Avec cette liste, il est facile de voir comment vos bactéries intestinales peuvent rapidement sortir de l'équilibre.
Et, quand un tube digestif déséquilibré transmet des informations à votre cerveau, vous pouvez vous retrouver avec l'anxiété et la dépression.
Voilà pourquoi tant de gens ne souffrent jamais de ces problèmes jusqu'à ce qu'ils commencent à éprouver des problèmes avec leur tube digestif.
la santé intestinale optimale conduit à la santé mentale optimale
Donc, étant donné que la mauvaise santé de l'intestin conduit à une mauvaise santé mentale, comment pouvez-vous optimiser à la fois?
La réponse est simple ...
Probiotiques.
Une fois que la pensée comme juste une solution pour les problèmes digestifs, les probiotiques démontrent leur pouvoir de guérir votre intestin et améliorer votre humeur.
En fait, une étude a révélé que le probiotique, Lactobacillus rhamnosus , les niveaux de GABA améliorés - un neurotransmetteur inhibiteur impliqué dans la régulation de nombreux processus psychologiques. Et, il réduit la production de l'hormone de stress, la corticostérone, ce qui réduit l’anxiété et les comportements liés à la dépression.
Et, une autre étude a démontré que le probiotique, Bifidobacterium longum, arrêté le comportement lié à l' anxiété chez les souris atteintes de colite infectieuse en modulant les voies vagales de la connexion intestin-cerveau.
Une autre étude pour étudier les effets possibles sur l'anxiété, la dépression, le stress et les stratégies d'adaptation chez des volontaires humains en bonne santé, a utilisé un probiotique contenant Lactobacillus helveticus R0052 et Bifidobacterium longum R0175. Les résultats ont montré que l'utilisation probiotique la détresse psychologique atténué, en particulier la dépression, la colère l'hostilité et l'anxiété, et la résolution de problème améliorée lorsqu'il est pris pendant 30 jours.
L'utilisation des probiotiques pour guérir votre intestin
La prise de suppléments probiotiques est tous les jours l'une des meilleures façons de guérir votre intestin et améliorer votre dépression et l'anxiété.
Et, ils sont faciles à trouver en ligne ou dans votre magasin de santé naturelle.
La posologie recommandée pour les probiotiques est d'au moins 10 milliards CFU par jour.
Vous voulez également d'éliminer les éléments déclencheurs de l'accumulation de mauvaises bactéries comme le sucre, les aliments transformés et l'utilisation d'antibiotiques dont nous avons parlé ci-dessus.
Étant donné que les probiotiques sont sans effets secondaires autres que une meilleure santé, ils viennent aussi sans soucis.
Donc, si vous êtes prêt à vous débarrasser de votre anxiété et la dépression sans les effets secondaires des médicaments d'ordonnance ajouter des probiotiques à votre routage quotidien pour améliorer la santé de votre intestin ainsi que votre santé mentale.
Plus de 15 millions d'adultes américains souffrent d'un trouble dépressif majeur chaque année.
Et, alors que ce nombre est stupéfiant, l'anxiété dépasse la dépression comme la première maladie psychiatrique dans notre pays, qui touche 40 millions d'adultes, soit 18 pour cent de la population.
Bien, vous pouvez penser à l'anxiété et la dépression comme un problème dans votre cerveau, votre intestin pourrait avoir tout autant, sinon plus d'un rôle.
En fait, de plus en plus d'études montrent que la santé de votre intestin a un impact direct sur votre santé mentale.
Malheureusement, la communauté médicale n'a pas adopté cette nouvelle recherche, en se fondant encore sur la lutte contre l'anxiété prescription et médicaments antidépresseurs pour traiter les patients, les laissant avec une foule d'effets secondaires à lutter contre la fatigue comme, le gain de poids, une vision floue et même des problèmes sexuels .
C'est dommage étant donné que la guérison de votre intestin pour rétablir l'équilibre et améliorer votre humeur provoque non seulement pas d'effets secondaires négatifs; il améliore réellement votre santé et le bien-être aussi bien.
Les mauvaises bactéries vous rend triste et anxieux
Les chercheurs savent depuis longtemps que votre cerveau envoie des signaux à votre tube digestif, ce qui explique pourquoi le stress et d'autres émotions peuvent contribuer à vos symptômes gastro-intestinaux. Mais, des études ont également montré que les signaux se déplacent dans le sens opposé aussi bien, permettant à votre intestin d'affecter votre cerveau.
Cela signifie que si votre intestin est hors de l'équilibre, avec des bactéries plus mal que de bien, les symptômes psychologiques peuvent être le résultat.
Et, il y a plusieurs façons que les mauvaises bactéries accumulent dans votre intestin.
Ceux-ci incluent de manger trop de sucre et d'hydrates de carbone, l'utilisation d'antibiotiques, la consommation de pesticides sur vos aliments, le lait de vache boire, manger des aliments et plus transformés.
Avec cette liste, il est facile de voir comment vos bactéries intestinales peuvent rapidement sortir de l'équilibre.
Et, quand un tube digestif déséquilibré transmet des informations à votre cerveau, vous pouvez vous retrouver avec l'anxiété et la dépression.
Voilà pourquoi tant de gens ne souffrent jamais de ces problèmes jusqu'à ce qu'ils commencent à éprouver des problèmes avec leur tube digestif.
la santé intestinale optimale conduit à la santé mentale optimale
Donc, étant donné que la mauvaise santé de l'intestin conduit à une mauvaise santé mentale, comment pouvez-vous optimiser à la fois?
La réponse est simple ...
Probiotiques.
Une fois que la pensée comme juste une solution pour les problèmes digestifs, les probiotiques démontrent leur pouvoir de guérir votre intestin et améliorer votre humeur.
En fait, une étude a révélé que le probiotique, Lactobacillus rhamnosus , les niveaux de GABA améliorés - un neurotransmetteur inhibiteur impliqué dans la régulation de nombreux processus psychologiques. Et, il réduit la production de l'hormone de stress, la corticostérone, ce qui réduit l’anxiété et les comportements liés à la dépression.
Et, une autre étude a démontré que le probiotique, Bifidobacterium longum, arrêté le comportement lié à l' anxiété chez les souris atteintes de colite infectieuse en modulant les voies vagales de la connexion intestin-cerveau.
Une autre étude pour étudier les effets possibles sur l'anxiété, la dépression, le stress et les stratégies d'adaptation chez des volontaires humains en bonne santé, a utilisé un probiotique contenant Lactobacillus helveticus R0052 et Bifidobacterium longum R0175. Les résultats ont montré que l'utilisation probiotique la détresse psychologique atténué, en particulier la dépression, la colère l'hostilité et l'anxiété, et la résolution de problème améliorée lorsqu'il est pris pendant 30 jours.
L'utilisation des probiotiques pour guérir votre intestin
La prise de suppléments probiotiques est tous les jours l'une des meilleures façons de guérir votre intestin et améliorer votre dépression et l'anxiété.
Et, ils sont faciles à trouver en ligne ou dans votre magasin de santé naturelle.
La posologie recommandée pour les probiotiques est d'au moins 10 milliards CFU par jour.
Vous voulez également d'éliminer les éléments déclencheurs de l'accumulation de mauvaises bactéries comme le sucre, les aliments transformés et l'utilisation d'antibiotiques dont nous avons parlé ci-dessus.
Étant donné que les probiotiques sont sans effets secondaires autres que une meilleure santé, ils viennent aussi sans soucis.
Donc, si vous êtes prêt à vous débarrasser de votre anxiété et la dépression sans les effets secondaires des médicaments d'ordonnance ajouter des probiotiques à votre routage quotidien pour améliorer la santé de votre intestin ainsi que votre santé mentale.
