Les experts montrent qu'ils ne sont pas les médicaments cardiaques qui vous épargnent
La maladie cardiaque est toujours le plus grand tueur aux États-Unis, mais alors que les compagnies pharmaceutiques affirment que leurs médicaments offrent une solution fiable, la recherche montre que n'est pas vrai.
Pendant des années, les praticiens alternatifs ont été vantant la meilleure façon de protéger votre santé du cœur: faire des choses comme manger réelles, des aliments entiers, consommer beaucoup de fruits et légumes, l’exercice avec un but et de prendre les bons suppléments pour maintenir votre système cardio - vasculaire en ordre de marche.
Pendant ce temps, les compagnies pharmaceutiques nous bombardent avec des messages sur la façon dont leurs produits peuvent faciliter votre chemin vers un avenir sain pour le cœur.
Malheureusement pour Big Pharma, les chercheurs ont confirmé ce que la médecine alternative a insisté pendant des années: La meilleure façon de traiter les maladies du cœur est à la tête de tout avec de véritables mesures de mode de vie naturel.
Une étude en Suède confirme que si vous voulez survivre aux problèmes cardiaques, va de pair avec la croyance de lamédecine conventionnelle en médicaments pour améliorer la santé cardiaque ne nous aide pas beaucoup.
Mais changer votre style de vie offre une protection efficace.
L'étude de 16 ans a révélé que 75 pour cent de l'amélioration de la santé du cœur chez les Suédois était due aux efforts naturels, mode de vie pour incorporer des habitudes d'amélioration cardiovasculaires dans la vie quotidienne. Les médicaments pour traiter les personnes qui avaient déjà du mal cardiaques étaient un peu d'aide, mais ne sont pas venus près de mesurer jusqu'à des méthodes naturelles.
L'étude montre que:
• Une alimentation saine contenant plus de fruits et légumes a amélioré le taux de cholestérol de personnes et a été responsable de plus de la moitié de l'amélioration de la réduction des décès en Suède d'une maladie cardiaque. « ... les médicaments étaient responsables de très peu de l'amélioration », affirme le chercheur Lena Björck.
• mesures de style de vie comme l'exercice, la perte de poids et d'obtenir suffisamment de sommeil qui ont réduit la pression artérielle était responsable de près de 20 pour cent de l'amélioration.
• Moins de gens qui fument ont contribué environ sept pour cent à la baisse des décès dus aux maladies cardiaques.
Si vous ne l'avez pas remarqué, ce ne sont pas le « mode de vie sain », comme le courant dominant a défini, avec leur faible teneur en matières grasses, le régime alimentaire à haute teneur en grains. Je parle de manger des protéines et de produire, obtenir maigre, obtenir le sommeil et de rester loin des produits chimiques - comme ceux des médicaments, des cigarettes, etc. - comme les choses qui comptent.
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