La réponse rapide à battre le diabète de type 2
Plus de 29 millions de personnes aux États-Unis ont le diabète et 86 autres millions d'adultes (plus d'un sur trois) sont pré-diabétiques.
Et selon les CDC, 15 à 30 pour cent de ces personnes atteintes de pré diabète développera le diabète de type 2 dans les cinq ans sans grands changements de style de vie.
Pire encore, le pourcentage de personnes qui développent le diabète a continué d'augmenter d'année en année pour les 50 dernières années grâce à nos modes de vie de plus en plus sédentaires et la tendance alimentaire à faible teneur en matières grasses qui fait monter la quantité de glucides de sucre élever le sang dans le régime alimentaire américain.
Si vous êtes l'un des plus de 100 millions d'Américains qui soit souffre de diabète ou a des problèmes de sucre dans le sang, en changeant votre alimentation le meilleur endroit pour commencer.
Manger plus de légumes, de fibres et de poissons sont toutes les parties du « régime du diabète », ainsi que d'éviter le sucre et les aliments transformés.
Alors que ce sont toutes les bonnes choses, il y a une astuce simple que la plupart des médecins alimentaire négligent complètement pour aider les patients à éviter le diabète de type 2 ...
Le jeûne et votre taux de sucre sanguin
Le jeûne est réduit ou éliminer complètement la consommation de nourriture ou de boisson pendant un certain laps de temps.
Des études ont montré le jeûne peut améliorer la fonction pancréatique, améliorer votre taux d'insuline et de votre sensibilité à l'insuline, améliorer la perte de poids et le métabolisme, améliorer la composition corporelle et de prévenir et même inverser le diabète de type 2.
Il y a plusieurs façons d'atteindre les avantages de contrôle de sucre dans le sang fournis par le jeûne et vous pouvez choisir la méthode qui fonctionne le mieux pour vous ...
# 1 - jours Alternance
Dans ce modèle de jeûne intermittent, vous alternez jours de consommation calorique normale avec les jours de calories restreintes (moins de 600 calories). Par exemple, lundi, mercredi et vendredi, vous mangerait normalement alors que mardi, jeudi et samedi, vous mangerait moins de 600 calories.
# 2 - 5: 2 Méthode
Cette méthode est un peu plus facile pour la plupart des gens, car il ne nécessite pas autant de jours de la restriction calorique que la méthode ci-dessus.
Ici, vous avez seulement deux jours de jeûne par semaine de moins de 600 calories et les autres jours seraient normaux jours en calories. Par exemple, le mardi et le jeudi seraient jours vous devez rester sous la limite de 600 calories tandis que le reste de la semaine, vous devez manger une quantité normale de calories.
# 3 - 16 heures rapide
Si vous cherchez quelque chose encore plus facile, cette méthode de jeûne pourrait être celui pour vous.
Avec elle, vous vous limiter à manger chaque jour à une fenêtre de 8 heures et les autres 16 heures compter que votre jeûne. Par exemple, vous pouvez sauter le petit déjeuner et manger seulement entre les heures de 11 heures-19 heures ou sauter le dîner et manger seulement entre les heures de 9 heures-15 heures. Donc, au fond, c'est un rapide 16 heures (et vous dormirez pendant environ la moitié de celle) suivie d'une période d'alimentation de 8 heures.
Alors que le jeûne intermittent a des avantages pour la santé étonnante, il y a quelques mises en garde ...
Si vous avez déjà pris de l'insuline ou sulfonylurées ou glinide médicaments pour contrôler votre glycémie ou que vous êtes sur les bêta-bloquants parlez à votre médecin avant d'essayer le jeûne pour inverser votre diabète.
Il n’est également pas une bonne idée de jeûner si vous êtes enceinte ou allaitez ou si vous souffrez de problèmes de sucre dans le sang.
Le jeûne intermittent pourrait être la réponse à éviter le diabète de type 2 si vous êtes sur ce chemin. Les jours de jeûne, votre corps sera forcé d'utiliser la graisse et le sucre stocké, ce qui peut aider à perdre du poids et améliorer votre glycémie et même votre taux de cholestérol. Donc, si vous êtes prêt à commencer, choisissez la méthode ci-dessus qui fonctionne le mieux pour vous et essayez de la réponse rapide diabète de type 2.
Note de l’éditeur : La médecine traditionnelle a récemment « annoncé » que tous les diabétiques de type II auront besoin d’injections d'insuline, par la suite. Pas si vite ... J'appelle NOUVELLES FAKE parce que vous avez lu juste que la résistance à l'insuline - même le diabète de type 2 - peut être naturellement aidé! La vérité est qu'ils ne veulent pas que vous sachiez les preuves, des astuces simples qui réduisent votre taux de sucre sanguin trouvé dans le guide du Dr Michael Cutler, Forbidden Secrets de la pharmacie de la nature à renverser le diabète et Glycémie problèmes! Commandez votre copie, plus 3 cadeaux gratuits!
Plus de 29 millions de personnes aux États-Unis ont le diabète et 86 autres millions d'adultes (plus d'un sur trois) sont pré-diabétiques.
Et selon les CDC, 15 à 30 pour cent de ces personnes atteintes de pré diabète développera le diabète de type 2 dans les cinq ans sans grands changements de style de vie.
Pire encore, le pourcentage de personnes qui développent le diabète a continué d'augmenter d'année en année pour les 50 dernières années grâce à nos modes de vie de plus en plus sédentaires et la tendance alimentaire à faible teneur en matières grasses qui fait monter la quantité de glucides de sucre élever le sang dans le régime alimentaire américain.
Si vous êtes l'un des plus de 100 millions d'Américains qui soit souffre de diabète ou a des problèmes de sucre dans le sang, en changeant votre alimentation le meilleur endroit pour commencer.
Manger plus de légumes, de fibres et de poissons sont toutes les parties du « régime du diabète », ainsi que d'éviter le sucre et les aliments transformés.
Alors que ce sont toutes les bonnes choses, il y a une astuce simple que la plupart des médecins alimentaire négligent complètement pour aider les patients à éviter le diabète de type 2 ...
Le jeûne et votre taux de sucre sanguin
Le jeûne est réduit ou éliminer complètement la consommation de nourriture ou de boisson pendant un certain laps de temps.
Des études ont montré le jeûne peut améliorer la fonction pancréatique, améliorer votre taux d'insuline et de votre sensibilité à l'insuline, améliorer la perte de poids et le métabolisme, améliorer la composition corporelle et de prévenir et même inverser le diabète de type 2.
Il y a plusieurs façons d'atteindre les avantages de contrôle de sucre dans le sang fournis par le jeûne et vous pouvez choisir la méthode qui fonctionne le mieux pour vous ...
# 1 - jours Alternance
Dans ce modèle de jeûne intermittent, vous alternez jours de consommation calorique normale avec les jours de calories restreintes (moins de 600 calories). Par exemple, lundi, mercredi et vendredi, vous mangerait normalement alors que mardi, jeudi et samedi, vous mangerait moins de 600 calories.
# 2 - 5: 2 Méthode
Cette méthode est un peu plus facile pour la plupart des gens, car il ne nécessite pas autant de jours de la restriction calorique que la méthode ci-dessus.
Ici, vous avez seulement deux jours de jeûne par semaine de moins de 600 calories et les autres jours seraient normaux jours en calories. Par exemple, le mardi et le jeudi seraient jours vous devez rester sous la limite de 600 calories tandis que le reste de la semaine, vous devez manger une quantité normale de calories.
# 3 - 16 heures rapide
Si vous cherchez quelque chose encore plus facile, cette méthode de jeûne pourrait être celui pour vous.
Avec elle, vous vous limiter à manger chaque jour à une fenêtre de 8 heures et les autres 16 heures compter que votre jeûne. Par exemple, vous pouvez sauter le petit déjeuner et manger seulement entre les heures de 11 heures-19 heures ou sauter le dîner et manger seulement entre les heures de 9 heures-15 heures. Donc, au fond, c'est un rapide 16 heures (et vous dormirez pendant environ la moitié de celle) suivie d'une période d'alimentation de 8 heures.
Alors que le jeûne intermittent a des avantages pour la santé étonnante, il y a quelques mises en garde ...
Si vous avez déjà pris de l'insuline ou sulfonylurées ou glinide médicaments pour contrôler votre glycémie ou que vous êtes sur les bêta-bloquants parlez à votre médecin avant d'essayer le jeûne pour inverser votre diabète.
Il n’est également pas une bonne idée de jeûner si vous êtes enceinte ou allaitez ou si vous souffrez de problèmes de sucre dans le sang.
Le jeûne intermittent pourrait être la réponse à éviter le diabète de type 2 si vous êtes sur ce chemin. Les jours de jeûne, votre corps sera forcé d'utiliser la graisse et le sucre stocké, ce qui peut aider à perdre du poids et améliorer votre glycémie et même votre taux de cholestérol. Donc, si vous êtes prêt à commencer, choisissez la méthode ci-dessus qui fonctionne le mieux pour vous et essayez de la réponse rapide diabète de type 2.
Note de l’éditeur : La médecine traditionnelle a récemment « annoncé » que tous les diabétiques de type II auront besoin d’injections d'insuline, par la suite. Pas si vite ... J'appelle NOUVELLES FAKE parce que vous avez lu juste que la résistance à l'insuline - même le diabète de type 2 - peut être naturellement aidé! La vérité est qu'ils ne veulent pas que vous sachiez les preuves, des astuces simples qui réduisent votre taux de sucre sanguin trouvé dans le guide du Dr Michael Cutler, Forbidden Secrets de la pharmacie de la nature à renverser le diabète et Glycémie problèmes! Commandez votre copie, plus 3 cadeaux gratuits!