Le cerveau stimule les vitamines B qui pourraient être la guérison de Parkinson
Si vous voulez maintenir votre santé du cerveau, il y a certaines vitamines, vous devez donner la priorité avant tout ... comme les oméga-3 , les probiotiques et (peut - être le plus important) B-vitamines.
En fait, le « B » en vitamines B pourrait aussi bien se tenir pour la santé du cerveau, parce que sans assez de ces nutriments essentiels dont votre cerveau est en grave difficulté. Thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine (B3), l'acide pantothénique (B5), biotine, de la vitamine B6 (pyridoxine), l'acide folique, la vitamine B12 - toutes ces vitamines jouent un rôle spécifique dans la santé de votre système nerveux.
La vitamine B12, par exemple, aide à maintenir votre gaine de corps de myéline, les revêtements protecteurs qui protègent vos nerfs du mal et leur permettent de communiquer. B9, B6 et B12 travailler ensemble pour aider votre corps à se débarrasser de l'excès homocystéine, un acide aminé qui peut être toxique pour votre système nerveux et même conduire à des maladies neurodégénératives.
Et puis il y a la vitamine B3 (aussi connu sous le nom niacine) ...
Cette vitamine B est impliquée dans à peu près tous les aspects de la fonction des cellules du cerveau, y compris la protection de vos cellules du cerveau du stress oxydatif et la réparation de votre ADN.
Cela peut expliquer pourquoi B3 a été montré pour aider les dommages réparation du cerveau causée par un accident vasculaire cérébral et de réduire le risque de maladie d'Alzheimer. Il peut également être la raison pourlaquelle B3 pourrait combattre un autre trouble neurologique grave ... la maladie de Parkinson.
B3 et Parkinson
La dernière étude de chercheurs de l'Université de Leicester montre que B3 peut aider à prévenir et peut-être même d'améliorer les symptômes de la maladie de Parkinson ...
Université de Leicester chercheurs ont étudié les effets de la vitamine B3 sur les mouches des fruits avec un trouble qui imite la maladie de Parkinson. Ils ont constaté que les mouches des fruits qui ont obtenu B3 supplémentaires avaient moins défectueux mitochondries que les fichiers de fruits qui ne sont pas. Mitochondries (le mauvais fonctionnement des centrales électriques de la cellule) sont l’une des causes présumées de Parkinson - en particulier la forme héréditaire de la maladie qui a tendance à frapper les gens tôt dans la vie.
Les chercheurs ont également constaté que B3 a empêché la perte de neurones dans les mouches des fruits. Et la perte de neurones est quelque chose qui déclenche les symptômes de la maladie de Parkinson chez les personnes.
Mais B3 n’est pas la seule vitamine B liée à Parkinson. B12 et B6 peuvent également être liés à la maladie. Manger plus d'aliments avec B6, par exemple, réduit le risque de développer la maladie. B12 niveaux ont tendance à être plus faible chez les personnes atteintes de Parkinson que dans la population générale. Et un médecin met B1 à l'épreuve sur des patients en Italie ...
B1 et Parkinson
Un médecin italien croit une carence en B1 (thiamine) est responsable de nombreuses maladies auto-immunes, y compris Parkinson et a mis sa théorie à l'épreuve.
Selon le Dr Antonio Constantini, « Thiamine est fondamental pour notre corps afin de brûler le sucre; il agit comme une étincelle dans le moteur, en tant que lubrifiant et le carburateur. Il joue un rôle essentiel pour notre organisme «.
Sa déclaration a beaucoup de sens si l’on considère le sucre des effets inflammatoires a sur le système immunitaire.L'ingrédient sucré est une recette pour un désastre de santé.
Dans une petite étude 2013, les injections de fortes doses de thiamine étaient efficaces pour renverser les symptômes chez les patients atteints de Parkinson. L'utilisation d'un protocole basé sur l'élimination de la carence en B1, le Dr Constantino a suivi 250 patients depuis 2011 et a obtenu des résultats très positifs, et dans certains cas, les résultats « extraordinaires ».
Optimisation de vitamines B pour un cerveau sain
Que vous cherchiez à prévenir la maladie de Parkinson ou d'améliorer votre santé globale du cerveau, vous devez donner à votre corps les vitamines B nécessaires pour maintenir un système nerveux sain.
Mais la première chose que vous devez faire est de vous assurer que vous n'êtes pas sans le savoir, voler votre corps de vitamines B. Les facteurs suivants pourraient vous faire déficients:
• les régimes de perte de poids, y compris jeûnes
• Une forte consommation de sucre par jour
• Les aliments raffinés et transformés
• Caféine
• De l'alcool
• Saccharine
• Stress
• Les médicaments, comme les antibiotiques, les diurétiques, la chimiothérapie, le contrôle des naissances et un traitement hormonal
Quand il vient à B3, assurez-vous d'obtenir au moins 14 mg par jour si vous êtes une femme et 16 mg par jour si vous êtes un homme. Les personnes ayant des problèmes de santé spécifiques peuvent vouloir prendre plus, mais devraient parler à un professionnel de la santé de confiance en premier. Si vous obtenez trop B3, vous pouvez rencontrer des symptômes inconfortables comme des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements et des éruptions cutanées.
L'excès B1 est évacué du corps, et les hommes et les femmes adultes ne nécessitent environ 1 mg par jour.
Heureusement, si vous obtenez vos vitamines de la nourriture, il est pratiquement impossible d'obtenir trop. Ainsi, il est une bonne idée d'augmenter votre consommation de ces sources alimentaires B3 et B1:
• Tondeuse à gazon alimentée lait
• Des œufs
• riz brun
• Poisson
• légumineuses
• poulet
• dinde
• Champignons
• Boeufs nourris au fourrage
• graines de sésame
• Graines de citrouille
• Amandes
• Betteraves
Bien sûr, vous pouvez obtenir toutes vos vitamines B dans un paquet peu pratique. Dans ce cas, vous devriez prendre un supplément complexe vitamine B. Si vous décidez de prendre un complexe B, chercher un supplément créé à partir de sources d'aliments entiers, plutôt que des vitamines synthétiques. vitamines aliments entiers sont plus faciles pour votre corps à absorber et beaucoup mieux pour vous. Vous trouverez probablement plus de suppléments de vitamine B synthétiques à épiciers traditionnels et parapharmacies, mais les versions des aliments plus sains, entiers sont disponibles à presque tous les magasins d'aliments naturels
Si vous voulez maintenir votre santé du cerveau, il y a certaines vitamines, vous devez donner la priorité avant tout ... comme les oméga-3 , les probiotiques et (peut - être le plus important) B-vitamines.
En fait, le « B » en vitamines B pourrait aussi bien se tenir pour la santé du cerveau, parce que sans assez de ces nutriments essentiels dont votre cerveau est en grave difficulté. Thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine (B3), l'acide pantothénique (B5), biotine, de la vitamine B6 (pyridoxine), l'acide folique, la vitamine B12 - toutes ces vitamines jouent un rôle spécifique dans la santé de votre système nerveux.
La vitamine B12, par exemple, aide à maintenir votre gaine de corps de myéline, les revêtements protecteurs qui protègent vos nerfs du mal et leur permettent de communiquer. B9, B6 et B12 travailler ensemble pour aider votre corps à se débarrasser de l'excès homocystéine, un acide aminé qui peut être toxique pour votre système nerveux et même conduire à des maladies neurodégénératives.
Et puis il y a la vitamine B3 (aussi connu sous le nom niacine) ...
Cette vitamine B est impliquée dans à peu près tous les aspects de la fonction des cellules du cerveau, y compris la protection de vos cellules du cerveau du stress oxydatif et la réparation de votre ADN.
Cela peut expliquer pourquoi B3 a été montré pour aider les dommages réparation du cerveau causée par un accident vasculaire cérébral et de réduire le risque de maladie d'Alzheimer. Il peut également être la raison pourlaquelle B3 pourrait combattre un autre trouble neurologique grave ... la maladie de Parkinson.
B3 et Parkinson
La dernière étude de chercheurs de l'Université de Leicester montre que B3 peut aider à prévenir et peut-être même d'améliorer les symptômes de la maladie de Parkinson ...
Université de Leicester chercheurs ont étudié les effets de la vitamine B3 sur les mouches des fruits avec un trouble qui imite la maladie de Parkinson. Ils ont constaté que les mouches des fruits qui ont obtenu B3 supplémentaires avaient moins défectueux mitochondries que les fichiers de fruits qui ne sont pas. Mitochondries (le mauvais fonctionnement des centrales électriques de la cellule) sont l’une des causes présumées de Parkinson - en particulier la forme héréditaire de la maladie qui a tendance à frapper les gens tôt dans la vie.
Les chercheurs ont également constaté que B3 a empêché la perte de neurones dans les mouches des fruits. Et la perte de neurones est quelque chose qui déclenche les symptômes de la maladie de Parkinson chez les personnes.
Mais B3 n’est pas la seule vitamine B liée à Parkinson. B12 et B6 peuvent également être liés à la maladie. Manger plus d'aliments avec B6, par exemple, réduit le risque de développer la maladie. B12 niveaux ont tendance à être plus faible chez les personnes atteintes de Parkinson que dans la population générale. Et un médecin met B1 à l'épreuve sur des patients en Italie ...
B1 et Parkinson
Un médecin italien croit une carence en B1 (thiamine) est responsable de nombreuses maladies auto-immunes, y compris Parkinson et a mis sa théorie à l'épreuve.
Selon le Dr Antonio Constantini, « Thiamine est fondamental pour notre corps afin de brûler le sucre; il agit comme une étincelle dans le moteur, en tant que lubrifiant et le carburateur. Il joue un rôle essentiel pour notre organisme «.
Sa déclaration a beaucoup de sens si l’on considère le sucre des effets inflammatoires a sur le système immunitaire.L'ingrédient sucré est une recette pour un désastre de santé.
Dans une petite étude 2013, les injections de fortes doses de thiamine étaient efficaces pour renverser les symptômes chez les patients atteints de Parkinson. L'utilisation d'un protocole basé sur l'élimination de la carence en B1, le Dr Constantino a suivi 250 patients depuis 2011 et a obtenu des résultats très positifs, et dans certains cas, les résultats « extraordinaires ».
Optimisation de vitamines B pour un cerveau sain
Que vous cherchiez à prévenir la maladie de Parkinson ou d'améliorer votre santé globale du cerveau, vous devez donner à votre corps les vitamines B nécessaires pour maintenir un système nerveux sain.
Mais la première chose que vous devez faire est de vous assurer que vous n'êtes pas sans le savoir, voler votre corps de vitamines B. Les facteurs suivants pourraient vous faire déficients:
• les régimes de perte de poids, y compris jeûnes
• Une forte consommation de sucre par jour
• Les aliments raffinés et transformés
• Caféine
• De l'alcool
• Saccharine
• Stress
• Les médicaments, comme les antibiotiques, les diurétiques, la chimiothérapie, le contrôle des naissances et un traitement hormonal
Quand il vient à B3, assurez-vous d'obtenir au moins 14 mg par jour si vous êtes une femme et 16 mg par jour si vous êtes un homme. Les personnes ayant des problèmes de santé spécifiques peuvent vouloir prendre plus, mais devraient parler à un professionnel de la santé de confiance en premier. Si vous obtenez trop B3, vous pouvez rencontrer des symptômes inconfortables comme des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements et des éruptions cutanées.
L'excès B1 est évacué du corps, et les hommes et les femmes adultes ne nécessitent environ 1 mg par jour.
Heureusement, si vous obtenez vos vitamines de la nourriture, il est pratiquement impossible d'obtenir trop. Ainsi, il est une bonne idée d'augmenter votre consommation de ces sources alimentaires B3 et B1:
• Tondeuse à gazon alimentée lait
• Des œufs
• riz brun
• Poisson
• légumineuses
• poulet
• dinde
• Champignons
• Boeufs nourris au fourrage
• graines de sésame
• Graines de citrouille
• Amandes
• Betteraves
Bien sûr, vous pouvez obtenir toutes vos vitamines B dans un paquet peu pratique. Dans ce cas, vous devriez prendre un supplément complexe vitamine B. Si vous décidez de prendre un complexe B, chercher un supplément créé à partir de sources d'aliments entiers, plutôt que des vitamines synthétiques. vitamines aliments entiers sont plus faciles pour votre corps à absorber et beaucoup mieux pour vous. Vous trouverez probablement plus de suppléments de vitamine B synthétiques à épiciers traditionnels et parapharmacies, mais les versions des aliments plus sains, entiers sont disponibles à presque tous les magasins d'aliments naturels
