Le cholestérol est la meilleure nourriture du cerveau
Maintenant, vous savez, le cholestérol n'a jamais été vraiment le croquemitaine de la santé de la communauté médicale a fait dehors pour être dans les années 80 et 90.
En fait, toutes ces années passées à acheter des aliments faibles en gras probablement ne pas aider votre cœur la santé d’un iota, parce que la recherche montre que le cholestérol et les maladies cardiaques sont pas étroitement liés après tout.
Et, pire encore, priver votre corps de cholestérol aurait pu empêcher l'un de vos organes vitaux d'obtenir le carburant dont il a besoin pour prospérer ...
Carburants de cholestérol votre cerveau
Votre cerveau a besoin de cholestérol pour développer de nouvelles cellules nerveuses et ces cellules nerveuses fonctionnent correctement. Et quand votre cerveau est privé de cholestérol, les choses ne vont pas si bien là-bas.
En fait, sans assez de cholestérol, vous pouvez même développer des maladies graves du cerveau comme la maladie d'Alzheimer et de Parkinson.
Prenez une étude récente de chercheurs de Joslin Diabetes Center, par exemple.
Ces chercheurs ont étudié des souris qui ont été génétiquement modifiées de sorte que leur cerveau ne sont pas en mesure de produire le cholestérol. Par rapport à des souris normales, ces souris avaient de très petits cerveaux et des troubles neurologiques graves. En fait, ils ne sont pas en mesure d'effectuer les tâches quotidiennes nécessaires pour vivre, comme une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer.
« Non seulement ces souris ont des difficultés d'apprentissage et de la mémoire, ils ne peuvent pas effectuer d'autres comportements quotidiens normaux tels que la construction d'un nid », ajoute C. Ronald Kahn, MD, auteur principal de l'étude, responsable académique en chef de Joslin et Mary K. Iacocca professeur de médecine à la Harvard Medical School. « Certains de ces effets étaient un peu comme la maladie d'Alzheimer chez la souris, sauf qu'ils étaient beaucoup plus sévères. »
Et ce n'est pas le seul exemple de la façon dont un manque de cholestérol dans le cerveau peut entraîner une maladie grave du cerveau. Une étude de 2016 hypocholestérolémiants a démontré un phénomène similaire ... mais cette fois le résultat final était la maladie de Parkinson.
Dans l'étude, les chercheurs de Penn State College of Medicine ont étudié les dossiers médicaux de plus de 30, 343,035 personnes, dont environ 20 000 personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Grâce à une analyse minutieuse, ils ont déterminé que les personnes utilisant des médicaments hypocholestérolémiants appelés statines étaient à risque de développer la maladie de Parkinson que les personnes plus qui n'ont pas utilisé ces médicaments.
Maintenant, les statines sont connus pour avoir une longue liste d'effets secondaires, il est donc pas tout à fait choquant qu'ils peuvent augmenter votre risque de maladie de Parkinson aussi ...
Mais, la vérité est, il n'a pas seulement les statines qui ont augmenté le risque de la maladie de Parkinson. Les chercheurs ont constaté que d'autres types de médicaments anti-cholestérol a augmenté le risque de maladie de Parkinson aussi, ce qui rend la connexion du cholestérol-Parkinson de façon alarmante claire.
Relier les points: le cholestérol et votre cerveau
Alors, qu'est-ce que tout cela signifie pour vous?
Eh bien, cela signifie que si vous voulez maintenir un cerveau sain et prévenir les maladies comme la maladie d'Alzheimer et de Parkinson, vous devez fournir votre cerveau avec un approvisionnement régulier du cholestérol.Pour maintenir les niveaux de cholestérol sain dans votre corps et votre cerveau, vous devez suivre les conseils du Dr Mark Wiley et se concentrer sur de manger beaucoup d'aliments qui augmentent votre bon cholestérol (HDL), comme:
• Huile d'olive
• Les haricots et les légumineuses
• Les poissons gras comme le saumon, le maquereau, le thon germon, les sardines et la truite arc en ciel.
• Les graines de lin et de chia
• Noix comme les noix du Brésil, les amandes, les pistaches et les noix
• Avocat
• fruits riches en fibres comme les pommes, les mûres, les framboises et les poires
• produits rouge, bleu et violet comme les prunes, les raisins, les cerises, les framboises, les betteraves et les grenades, les aubergines.
Et si vous êtes à la recherche d’une autre façon de stimuler votre santé du cerveau et de vous protéger contre les maladies comme le Parkinson et la maladie d’Alzheimer, ne pas oublier de prendre vos vitamines B.
Maintenant, vous savez, le cholestérol n'a jamais été vraiment le croquemitaine de la santé de la communauté médicale a fait dehors pour être dans les années 80 et 90.
En fait, toutes ces années passées à acheter des aliments faibles en gras probablement ne pas aider votre cœur la santé d’un iota, parce que la recherche montre que le cholestérol et les maladies cardiaques sont pas étroitement liés après tout.
Et, pire encore, priver votre corps de cholestérol aurait pu empêcher l'un de vos organes vitaux d'obtenir le carburant dont il a besoin pour prospérer ...
Carburants de cholestérol votre cerveau
Votre cerveau a besoin de cholestérol pour développer de nouvelles cellules nerveuses et ces cellules nerveuses fonctionnent correctement. Et quand votre cerveau est privé de cholestérol, les choses ne vont pas si bien là-bas.
En fait, sans assez de cholestérol, vous pouvez même développer des maladies graves du cerveau comme la maladie d'Alzheimer et de Parkinson.
Prenez une étude récente de chercheurs de Joslin Diabetes Center, par exemple.
Ces chercheurs ont étudié des souris qui ont été génétiquement modifiées de sorte que leur cerveau ne sont pas en mesure de produire le cholestérol. Par rapport à des souris normales, ces souris avaient de très petits cerveaux et des troubles neurologiques graves. En fait, ils ne sont pas en mesure d'effectuer les tâches quotidiennes nécessaires pour vivre, comme une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer.
« Non seulement ces souris ont des difficultés d'apprentissage et de la mémoire, ils ne peuvent pas effectuer d'autres comportements quotidiens normaux tels que la construction d'un nid », ajoute C. Ronald Kahn, MD, auteur principal de l'étude, responsable académique en chef de Joslin et Mary K. Iacocca professeur de médecine à la Harvard Medical School. « Certains de ces effets étaient un peu comme la maladie d'Alzheimer chez la souris, sauf qu'ils étaient beaucoup plus sévères. »
Et ce n'est pas le seul exemple de la façon dont un manque de cholestérol dans le cerveau peut entraîner une maladie grave du cerveau. Une étude de 2016 hypocholestérolémiants a démontré un phénomène similaire ... mais cette fois le résultat final était la maladie de Parkinson.
Dans l'étude, les chercheurs de Penn State College of Medicine ont étudié les dossiers médicaux de plus de 30, 343,035 personnes, dont environ 20 000 personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Grâce à une analyse minutieuse, ils ont déterminé que les personnes utilisant des médicaments hypocholestérolémiants appelés statines étaient à risque de développer la maladie de Parkinson que les personnes plus qui n'ont pas utilisé ces médicaments.
Maintenant, les statines sont connus pour avoir une longue liste d'effets secondaires, il est donc pas tout à fait choquant qu'ils peuvent augmenter votre risque de maladie de Parkinson aussi ...
Mais, la vérité est, il n'a pas seulement les statines qui ont augmenté le risque de la maladie de Parkinson. Les chercheurs ont constaté que d'autres types de médicaments anti-cholestérol a augmenté le risque de maladie de Parkinson aussi, ce qui rend la connexion du cholestérol-Parkinson de façon alarmante claire.
Relier les points: le cholestérol et votre cerveau
Alors, qu'est-ce que tout cela signifie pour vous?
Eh bien, cela signifie que si vous voulez maintenir un cerveau sain et prévenir les maladies comme la maladie d'Alzheimer et de Parkinson, vous devez fournir votre cerveau avec un approvisionnement régulier du cholestérol.Pour maintenir les niveaux de cholestérol sain dans votre corps et votre cerveau, vous devez suivre les conseils du Dr Mark Wiley et se concentrer sur de manger beaucoup d'aliments qui augmentent votre bon cholestérol (HDL), comme:
• Huile d'olive
• Les haricots et les légumineuses
• Les poissons gras comme le saumon, le maquereau, le thon germon, les sardines et la truite arc en ciel.
• Les graines de lin et de chia
• Noix comme les noix du Brésil, les amandes, les pistaches et les noix
• Avocat
• fruits riches en fibres comme les pommes, les mûres, les framboises et les poires
• produits rouge, bleu et violet comme les prunes, les raisins, les cerises, les framboises, les betteraves et les grenades, les aubergines.
Et si vous êtes à la recherche d’une autre façon de stimuler votre santé du cerveau et de vous protéger contre les maladies comme le Parkinson et la maladie d’Alzheimer, ne pas oublier de prendre vos vitamines B.
