Les 8 plus grands mythes de maux de tête
Quand il s'agit de faire un plan de santé qui fonctionne et de s'y tenir, vous devez également éviter les pièges.
Et quand il vient à un sujet aussi complexe que des maux de tête et les migraines, il est important de séparer les mythes de maux de tête des faits.
La ligne entre la réalité et la fiction est souvent mince.Les gens forment des croyances sur ce qu'ils pensent semble raisonnable et leur connaissance d'un sujet spécifique, qu'ils acquièrent cette information d'un ami, médecin, lu dans un magazine ou en ligne ou renseignez- vous à ce sujet sur les nouvelles.
En tant que victime long de la vie de la migraine moi-même, c'est ce que je commencé à faire il y a plus de vingt ans quand je conçu et commencé à mettre en œuvre mon « Maux de tête de secours du Plan d'action. »
Pour gérer les migraines, il est nécessaire d'avoir une compréhension claire de tous les composants impliqués dans des maux de tête et déclenche la migraine, les secours et la prévention. Cela commence par éclaircir les mythes de maux de tête et exposant les faits de la situation ... le sujet de mon message aujourd'hui.
Pour ces mythes de maux de tête, selon vous, être ouvert à la compréhension des mythes et à croire les faits. Je suis sincère espoir que la compréhension de ces faits encore simples de base, vous trouverez une vision plus positive de votre condition, et, par conséquent, être plus enclins à suivre les meilleures solutions thérapeutiques pour vous.
Mythe # 1 Maux de tête - Tous les maux de tête sont les mêmes
L'un des mythes les plus répandus de maux de tête de tout est la notion il n'y a qu'un seul type de maux de tête et de la migraine et il arrive juste pour avoir des symptômes différents pour différentes personnes. Il est facile de voir comment les gens pourraient penser que les maux de tête sont une seule condition. Après tout, de nombreux types de maux de tête partager des déclencheurs communs, et ils ont tous la douleur dans la tête comme symptôme principal. Mais le fait est qu'il y a plus de 30 différents types de maux de tête et migraines, qui sont divisés en types primaires et secondaires.
Le fait d'avoir la clarté de base sur ce mythe seul devrait vous fournir un certain soulagement de l'anxiété sur le potentiel futur de votre objectif de vie sans maux de tête. La simple connaissance des maux de tête ne sont pas une seule maladie, mais divers symptômes liés à la douleur tête causées par des déséquilibres dans le corps qui peuvent être gérés et corrigés des approches naturelles, non invasives devraient vous fournir assez d'espoir pour le changement que vous trouvez une amélioration presque immédiate dans votre perspectives par jour.
Mythe # 2 Maux de tête - Migraines sont tout simplement mauvais maux de tête
Migraines sont parmi les pires types de maux de tête et certainement prendre un péage. Pour beaucoup, juste entendu le diagnostic « migraine », ou en supposant qu'il est suffisant pour causer un stress émotionnel, l'inquiétude et la dépression à son avenir.
Le fait est que les maux de tête et les migraines sont des choses différentes. La migraine est un type de mal de tête étroite spécifique sur la base de dysfonctionnement neurologique temporaire. La plupart des maux de tête ne tombent pas dans cette catégorie ou partagent les mêmes symptômes de l'aura, la nausée, la transpiration et la douleur prolongée pendant plusieurs jours les migraines.
Les migraines sont relativement rares en comparaison avec les maux de tête de type tension, qui sont dues à la contraction des muscles autour des épaules et du cou et de la cause des douleurs, renvoyée à la tête. Mettre au lit le mythe que les migraines sont les mêmes que les mauvais maux de tête devraient apporter un soulagement dans vos perspectives et attentes.
Mythe # 3 Maux de tête - Seules les femmes obtiennent des migraines
Il est vrai que plus de femmes que d'hommes souffrent de migraine, le fait est que tout le monde peut éprouver une migraine, y compris les enfants. Les statistiques de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) montrent que la grève de la migraine 18% des femmes, 8% des hommes et 10% des enfants. Il est un mythe de croire que seules les femmes obtiennent des migraines; cependant, ils sont graves et doivent être traités afin de garder un esprit ouvert et de lire la suite pour voir comment distinguer si vous rencontrez des migraines ou un autre type de maux de tête. Les bonnes nouvelles sont le « Mal de tête de secours plan Acton » traite tous les types de maux de tête.
Mythe # 4 Maux de tête - Maux de tête sont une partie normale de la vie
Un simple regard sur les gens autour de vous, les publicités à la télévision et les étagères dans les pharmacies semble renforcer l'idée que « tout le monde » obtient des maux de tête. Bien que cela puisse être une évaluation précise, il n'est pas une « vérité » que les maux de tête sont une partie normale ou naturelle de la vie.
Pour commencer à corriger ce mythe, il est important de savoir que les maux de tête sont des symptômes et, par conséquent, n'a rien à voir avec une partie « normale » de la vie. La plupart des maux de tête sont simplement le résultat d'une combinaison de mauvaises habitudes de vie. En changeant vos habitudes de vie, et de modifier vos activités dans la vie quotidienne, vous pouvez réduire les déclencheurs et arrêter les cycles de maux de tête.
Mythe # 5 Maux de tête - Si vous avez des maux de tête, vous ne devriez pas exercer
Ce mythe est le plus considéré par ceux qui souffrent de maux de tête parce que, eh bien, ça fait mal beaucoup à exercer lorsque vous avez un mal de tête. Aussi, lorsque vous avez des migraines chroniques, les jours entre les épisodes sont remplis de repos pour récupérer et retrouver votre énergie. Ainsi, l'exercice est la dernière chose que les gens avec des maux de tête pensent.
Le bon type d'exercice est essentiel à la prévention des maux de tête. Vous devriez commencer à exercer lentement, légèrement, et dans les limites afin de ne pas aggraver ou d'aggraver les conditions de maux de tête ou migraine. Des exercices comme la marche, le yoga, le Tai chi, le qigong, et même Pilates sont bons pour ceux qui obtiennent des maux de tête. Plus vous pouvez faire, en commençant lentement au début et plus au fil du temps, plus vous pouvez augmenter votre vitalité et de réduire certains déclencheurs de maux de tête et migraine.
Mythe # 6 Maux de tête - L'environnement n'a pas d'effet sur les maux de tête et migraines
Le contraire de ce mythe est vrai et les gens qui souffrent de maux de tête chroniques peuvent généralement les attribuer à un temps et lieu. Dans mon expérience personnelle, je recevrais des maux de tête dans certains magasins, mais pas dans d'autres; quand descendre les avions; et juste avant ou après une tempête de pluie ou les jours extrêmement humides ou dans les sous-sols humides. Mes autres déclencheurs de maux de tête inclus chaque fois que j'étais dans une chambre nettoyée avec Pine-Sol ou mettre en gage.
Tous mes exemples de déclenchement de maux de tête avaient un problème environnemental en jeu qui inclut la qualité de l'air (pression, humidité, pollution), le rapport de négatif à ions positifs dans l'atmosphère, la quantité de produits chimiques toxiques utilisés pour nettoyer les vêtements ou vous des surfaces normalement entrer en contact avec, guindé relative et la chaleur d'une pièce, et le type d'éclairage utilisé pour éclairer un travail, shopping ou espace de vie. Il y a beaucoup de facteurs environnementaux qui entrent en jeu comme des maux de tête potentiels déclencheurs, et le « Mal de tête de secours du Plan d'action » les prend en compte.
Mythe # 7 Maux de tête - Il n'y a pas de remède pour les maux de tête et migraines
Ce mythe est nocif et tient en otage les gens à l'idée fausse qu'ils doivent vivre dans la douleur. Il est non - sens total donc s'il vous plaît ne donnent pas de pouvoir sur vous. Pourtant, ce grand mythe est largement admis que les personnes souffrant de maux de tête et migraine ne vivent dans la douleur, avec des maux de tête chroniques et desépisodes de migraine, pendant des années et des années.
Cependant, en se livrant à des exercices corps-esprit pour réduire le stress, manger un régime anti-inflammatoire, en changeant votre milieu de travail et à domicile, en faisant des types spécifiques d'exercice, en prenant la supplémentation appropriée, en utilisant des crèmes thérapeutiques et de voir les praticiens pour les visites de bien-être complémentaires, vous pouvez réduire considérablement, et même prévenir, la douleur lancinante quotidienne des maux de tête et migraine.
En suivant l'inflammation « Maux de tête de secours du Plan d'action, » diminue, le flux sanguin augmente, desserrez musculaire, les toxines sont éliminées, l'esprit est détendu et le corps est capable de revenir à son état naturel d'équilibre connu sous le nom homéostasie. Alors qu'il faut un peu de temps et d'efforts, et un changement de style de vie, vous ne devez pas vivre votre vie dans la douleur débilitante juste parce que vous avez des maux de tête et les migraines.
Mythe # 8 Maux de tête - Les médicaments sont la seule solution pour les maux de tête de « gérer »
C'est le plus grand mythe de tous parce qu'il est inculqué dans l'esprit des médecins et des patients de l'école de médecine aux publicités de produit de pillule de douleur aux heures de grande écoute. Les analgésiques en vente libre et sur ordonnance sont efficaces pour soulager les patients souffrant de maux de tête, mais cela ne signifie pas qu'ils sont la seule façon de traiter la douleur causée par les maux de tête. En outre, ces pilules traitent la douleur, le symptôme, et ne font rien pour changer la cause profonde ou le déclencheur des maux de tête eux-mêmes. Et ainsi, les maux de tête reviennent encore et encore sur beaucoup d'autres jours.
Pensées supplémentaires
C'est mon souhait sincère que vous ne souffriez pas des nombreux symptômes débilitants de maux de tête et de migraine et que votre vie déraille par eux. J'espère que vous avez fait preuve d'ouverture d'esprit pour expliquer pourquoi les huit mythes sur les maux de tête ne retiennent pas l'eau et vous comprenez maintenant pourquoi vous n'avez pas à rester prisonnier pour eux. Bien qu'il puisse être vrai que ces huit mythes de maux de tête sont populairement cru, ils ne sont pas fondés sur un fait irréfutable. Rejeter ces mythes de maux de tête et apprendre les faits afin que vous puissiez changer votre mal de tête et l'expérience de la migraine dans la plupart des cas en empêchant la progression des maux de tête et des migraines. En même temps, vous réduisez les symptômes et améliorez votre qualité de vie au quotidien.
La connaissance est le pouvoir et la compréhension favorise la sagesse. Si vous souffrez de maux de tête chroniques ou de migraines, il s'agit d'une étape importante dans la recherche de la meilleure solution pour vous. Pour voir si mon plan d'action de soulagement des maux de tête est bon pour vous, vous pouvez suivre ce lien pour en savoir plus à ce sujet dans mon livre, Maux de tête soulagés, qui décrit le programme étape par étape.
Quand il s'agit de faire un plan de santé qui fonctionne et de s'y tenir, vous devez également éviter les pièges.
Et quand il vient à un sujet aussi complexe que des maux de tête et les migraines, il est important de séparer les mythes de maux de tête des faits.
La ligne entre la réalité et la fiction est souvent mince.Les gens forment des croyances sur ce qu'ils pensent semble raisonnable et leur connaissance d'un sujet spécifique, qu'ils acquièrent cette information d'un ami, médecin, lu dans un magazine ou en ligne ou renseignez- vous à ce sujet sur les nouvelles.
En tant que victime long de la vie de la migraine moi-même, c'est ce que je commencé à faire il y a plus de vingt ans quand je conçu et commencé à mettre en œuvre mon « Maux de tête de secours du Plan d'action. »
Pour gérer les migraines, il est nécessaire d'avoir une compréhension claire de tous les composants impliqués dans des maux de tête et déclenche la migraine, les secours et la prévention. Cela commence par éclaircir les mythes de maux de tête et exposant les faits de la situation ... le sujet de mon message aujourd'hui.
Pour ces mythes de maux de tête, selon vous, être ouvert à la compréhension des mythes et à croire les faits. Je suis sincère espoir que la compréhension de ces faits encore simples de base, vous trouverez une vision plus positive de votre condition, et, par conséquent, être plus enclins à suivre les meilleures solutions thérapeutiques pour vous.
Mythe # 1 Maux de tête - Tous les maux de tête sont les mêmes
L'un des mythes les plus répandus de maux de tête de tout est la notion il n'y a qu'un seul type de maux de tête et de la migraine et il arrive juste pour avoir des symptômes différents pour différentes personnes. Il est facile de voir comment les gens pourraient penser que les maux de tête sont une seule condition. Après tout, de nombreux types de maux de tête partager des déclencheurs communs, et ils ont tous la douleur dans la tête comme symptôme principal. Mais le fait est qu'il y a plus de 30 différents types de maux de tête et migraines, qui sont divisés en types primaires et secondaires.
Le fait d'avoir la clarté de base sur ce mythe seul devrait vous fournir un certain soulagement de l'anxiété sur le potentiel futur de votre objectif de vie sans maux de tête. La simple connaissance des maux de tête ne sont pas une seule maladie, mais divers symptômes liés à la douleur tête causées par des déséquilibres dans le corps qui peuvent être gérés et corrigés des approches naturelles, non invasives devraient vous fournir assez d'espoir pour le changement que vous trouvez une amélioration presque immédiate dans votre perspectives par jour.
Mythe # 2 Maux de tête - Migraines sont tout simplement mauvais maux de tête
Migraines sont parmi les pires types de maux de tête et certainement prendre un péage. Pour beaucoup, juste entendu le diagnostic « migraine », ou en supposant qu'il est suffisant pour causer un stress émotionnel, l'inquiétude et la dépression à son avenir.
Le fait est que les maux de tête et les migraines sont des choses différentes. La migraine est un type de mal de tête étroite spécifique sur la base de dysfonctionnement neurologique temporaire. La plupart des maux de tête ne tombent pas dans cette catégorie ou partagent les mêmes symptômes de l'aura, la nausée, la transpiration et la douleur prolongée pendant plusieurs jours les migraines.
Les migraines sont relativement rares en comparaison avec les maux de tête de type tension, qui sont dues à la contraction des muscles autour des épaules et du cou et de la cause des douleurs, renvoyée à la tête. Mettre au lit le mythe que les migraines sont les mêmes que les mauvais maux de tête devraient apporter un soulagement dans vos perspectives et attentes.
Mythe # 3 Maux de tête - Seules les femmes obtiennent des migraines
Il est vrai que plus de femmes que d'hommes souffrent de migraine, le fait est que tout le monde peut éprouver une migraine, y compris les enfants. Les statistiques de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) montrent que la grève de la migraine 18% des femmes, 8% des hommes et 10% des enfants. Il est un mythe de croire que seules les femmes obtiennent des migraines; cependant, ils sont graves et doivent être traités afin de garder un esprit ouvert et de lire la suite pour voir comment distinguer si vous rencontrez des migraines ou un autre type de maux de tête. Les bonnes nouvelles sont le « Mal de tête de secours plan Acton » traite tous les types de maux de tête.
Mythe # 4 Maux de tête - Maux de tête sont une partie normale de la vie
Un simple regard sur les gens autour de vous, les publicités à la télévision et les étagères dans les pharmacies semble renforcer l'idée que « tout le monde » obtient des maux de tête. Bien que cela puisse être une évaluation précise, il n'est pas une « vérité » que les maux de tête sont une partie normale ou naturelle de la vie.
Pour commencer à corriger ce mythe, il est important de savoir que les maux de tête sont des symptômes et, par conséquent, n'a rien à voir avec une partie « normale » de la vie. La plupart des maux de tête sont simplement le résultat d'une combinaison de mauvaises habitudes de vie. En changeant vos habitudes de vie, et de modifier vos activités dans la vie quotidienne, vous pouvez réduire les déclencheurs et arrêter les cycles de maux de tête.
Mythe # 5 Maux de tête - Si vous avez des maux de tête, vous ne devriez pas exercer
Ce mythe est le plus considéré par ceux qui souffrent de maux de tête parce que, eh bien, ça fait mal beaucoup à exercer lorsque vous avez un mal de tête. Aussi, lorsque vous avez des migraines chroniques, les jours entre les épisodes sont remplis de repos pour récupérer et retrouver votre énergie. Ainsi, l'exercice est la dernière chose que les gens avec des maux de tête pensent.
Le bon type d'exercice est essentiel à la prévention des maux de tête. Vous devriez commencer à exercer lentement, légèrement, et dans les limites afin de ne pas aggraver ou d'aggraver les conditions de maux de tête ou migraine. Des exercices comme la marche, le yoga, le Tai chi, le qigong, et même Pilates sont bons pour ceux qui obtiennent des maux de tête. Plus vous pouvez faire, en commençant lentement au début et plus au fil du temps, plus vous pouvez augmenter votre vitalité et de réduire certains déclencheurs de maux de tête et migraine.
Mythe # 6 Maux de tête - L'environnement n'a pas d'effet sur les maux de tête et migraines
Le contraire de ce mythe est vrai et les gens qui souffrent de maux de tête chroniques peuvent généralement les attribuer à un temps et lieu. Dans mon expérience personnelle, je recevrais des maux de tête dans certains magasins, mais pas dans d'autres; quand descendre les avions; et juste avant ou après une tempête de pluie ou les jours extrêmement humides ou dans les sous-sols humides. Mes autres déclencheurs de maux de tête inclus chaque fois que j'étais dans une chambre nettoyée avec Pine-Sol ou mettre en gage.
Tous mes exemples de déclenchement de maux de tête avaient un problème environnemental en jeu qui inclut la qualité de l'air (pression, humidité, pollution), le rapport de négatif à ions positifs dans l'atmosphère, la quantité de produits chimiques toxiques utilisés pour nettoyer les vêtements ou vous des surfaces normalement entrer en contact avec, guindé relative et la chaleur d'une pièce, et le type d'éclairage utilisé pour éclairer un travail, shopping ou espace de vie. Il y a beaucoup de facteurs environnementaux qui entrent en jeu comme des maux de tête potentiels déclencheurs, et le « Mal de tête de secours du Plan d'action » les prend en compte.
Mythe # 7 Maux de tête - Il n'y a pas de remède pour les maux de tête et migraines
Ce mythe est nocif et tient en otage les gens à l'idée fausse qu'ils doivent vivre dans la douleur. Il est non - sens total donc s'il vous plaît ne donnent pas de pouvoir sur vous. Pourtant, ce grand mythe est largement admis que les personnes souffrant de maux de tête et migraine ne vivent dans la douleur, avec des maux de tête chroniques et desépisodes de migraine, pendant des années et des années.
Cependant, en se livrant à des exercices corps-esprit pour réduire le stress, manger un régime anti-inflammatoire, en changeant votre milieu de travail et à domicile, en faisant des types spécifiques d'exercice, en prenant la supplémentation appropriée, en utilisant des crèmes thérapeutiques et de voir les praticiens pour les visites de bien-être complémentaires, vous pouvez réduire considérablement, et même prévenir, la douleur lancinante quotidienne des maux de tête et migraine.
En suivant l'inflammation « Maux de tête de secours du Plan d'action, » diminue, le flux sanguin augmente, desserrez musculaire, les toxines sont éliminées, l'esprit est détendu et le corps est capable de revenir à son état naturel d'équilibre connu sous le nom homéostasie. Alors qu'il faut un peu de temps et d'efforts, et un changement de style de vie, vous ne devez pas vivre votre vie dans la douleur débilitante juste parce que vous avez des maux de tête et les migraines.
Mythe # 8 Maux de tête - Les médicaments sont la seule solution pour les maux de tête de « gérer »
C'est le plus grand mythe de tous parce qu'il est inculqué dans l'esprit des médecins et des patients de l'école de médecine aux publicités de produit de pillule de douleur aux heures de grande écoute. Les analgésiques en vente libre et sur ordonnance sont efficaces pour soulager les patients souffrant de maux de tête, mais cela ne signifie pas qu'ils sont la seule façon de traiter la douleur causée par les maux de tête. En outre, ces pilules traitent la douleur, le symptôme, et ne font rien pour changer la cause profonde ou le déclencheur des maux de tête eux-mêmes. Et ainsi, les maux de tête reviennent encore et encore sur beaucoup d'autres jours.
Pensées supplémentaires
C'est mon souhait sincère que vous ne souffriez pas des nombreux symptômes débilitants de maux de tête et de migraine et que votre vie déraille par eux. J'espère que vous avez fait preuve d'ouverture d'esprit pour expliquer pourquoi les huit mythes sur les maux de tête ne retiennent pas l'eau et vous comprenez maintenant pourquoi vous n'avez pas à rester prisonnier pour eux. Bien qu'il puisse être vrai que ces huit mythes de maux de tête sont populairement cru, ils ne sont pas fondés sur un fait irréfutable. Rejeter ces mythes de maux de tête et apprendre les faits afin que vous puissiez changer votre mal de tête et l'expérience de la migraine dans la plupart des cas en empêchant la progression des maux de tête et des migraines. En même temps, vous réduisez les symptômes et améliorez votre qualité de vie au quotidien.
La connaissance est le pouvoir et la compréhension favorise la sagesse. Si vous souffrez de maux de tête chroniques ou de migraines, il s'agit d'une étape importante dans la recherche de la meilleure solution pour vous. Pour voir si mon plan d'action de soulagement des maux de tête est bon pour vous, vous pouvez suivre ce lien pour en savoir plus à ce sujet dans mon livre, Maux de tête soulagés, qui décrit le programme étape par étape.
