Les aliments vos poumons doivent être en bonne santé
Votre respiration et la santé pulmonaire peut dépendre de manger les bons aliments.
Cela ne devrait vraiment pas être surprenant. La nourriture est l'un des quatre éléments essentiels de la vie, ainsi que l'eau, le sommeil et l'oxygène. Non seulement est la nourriture nécessaire pour vivre, mais elle affecte directement votre santé.
Manger une alimentation riche en aliments entiers naturels, aussi près de leur forme originale que possible, est l’une des meilleures façons de donner à votre corps les meilleurs nutriments. Et alors que les chercheurs ont pas tiré une corrélation directe entre l’alimentation et la santé pulmonaire, des études montrent que quatre aliments en particulier peuvent aider à atténuer les effets négatifs des maladies pulmonaires chroniques.
Problèmes pulmonaires chroniques
Les troubles persistants et persistants des poumons sont appelés maladies pulmonaires chroniques (CLD). Ces troubles comprennent l'asthme, l'emphysème, la bronchite chronique et la fibrose kystique. La bronchite chronique et l'emphysème sont connus sous le nom de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). La MPOC est généralement causée par la fumée secondaire ou par des polluants environnementaux et industriels. La MPOC touche 24 millions d'Américains et plus de 210 millions de personnes dans le monde.
Symptômes de la MPOC
Les principales difficultés associées à la MPOC sont la respiration sifflante et la toux, l'essoufflement et le resserrement de la poitrine. De nombreuses personnes atteintes de MPOC éprouvent une toux matinale et la maladie s'aggrave généralement pendant l'hiver et le printemps.
Mais j'ai vu beaucoup de personnes souffrant de toux BPCO pendant toute la journée et en toutes saisons. La toux est accompagnée d'un certain degré de mucus expectorations ou crachats qui est souvent brun le matin, mais devient clair plus tard dans la journée.
La BPCO est une maladie grave. Si vous croyez que vous pouvez avoir, consultez votre professionnel de la santé le plus tôt possible. La plupart des signes et symptômes de la MPOC obtenir plus problématique au fil du temps et peut nuire à votre taux d'oxygène dans le sang.
Les ajustements de style de vie
Comme il est vrai pour de nombreuses conditions de santé, de simples modifications de style de vie peuvent soulager certains problèmes de BPCO.
Plus important encore, si vous vivez ou travaillez dans un environnement toxique, essayez de votre mieux pour éliminer votre exposition aux produits toxiques. La pollution par les usines, les automobiles, les stations d'essence, de l'amiante et la fumée secondaire peut produire un effet continu négatif sur votre santé, même si vous ne souffrez pas la MPOC.
Donner à vos poumons une pause de marche ou la course longue distance, soulever des objets lourds et l'escalade d'escalier peut également fournir un certain soulagement. Vous pourriez avoir à faire moins de marche. Au lieu de cela, quand vous pouvez, monter dans une voiture, côte sur un vélo et d'utiliser les ascenseurs ou les escaliers mécaniques.
Herbes chinoises traditionnelles qui ont été étudiés par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et jugés utiles dans le traitement de la BPCO comprennent:
• Tao Ren,
• Sie Cao,
• Wei Ling Sian,
• Gan Cao,
• Jhih Mu, Dang Guei,
• Sheng Di Huang et
• Mu Tong.
Ces plantes sont incluses dans les formules à base de plantes médecine traditionnelle chinoise (MTC). Ils fonctionnent mieux dans les combinaisons traditionnelles et quand ils sont appliqués pour un modèle reconnu TCM, comme discerné par un praticien de médecine traditionnelle chinoise.
Quatre aliments qui aident à la MPOC
Les recherches présentées à la réunion annuelle 2014 de l'American Thoracic Society et publiée dans la revue respiratoire et soins intensifs a trouvé quatre aliments spécifiques qui ont eu un effet positif direct sur le soulagement des symptômes associés à la BPCO.
Dr. Corrine Hanson, auteur principal de l'étude, dit: « L'alimentation est un facteur de risque potentiellement modifiables dans le développement et la progression de nombreuses maladies, et il existe des preuves que l'alimentation joue un rôle à la fois le développement et les facteurs cliniques de la MPOC. »
Plus précisément, frais de bananes, de pamplemousse, de poisson et de petites quantités de fromage se sont révélés efficaces contre la maladie pulmonaire chronique par rapport aux personnes souffrant de MPOC qui ne consomment pas ces aliments.
Les participants à l'étude ont rapporté un meilleur fonctionnement du poumon et moins de symptômes après avoir commencé à consommer ces quatre aliments. Les chercheurs pensent que les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de bananes, de pamplemousse, de poissons et de petites portions de fromage sont les propriétés qui ont aidé les patients.
Fait intéressant, le fromage et tous les produits laitiers sont souvent contre-indiqué dans les maladies pulmonaires en raison de leur nature formant le mucus. Produits laitiers forme de mucus, ce qui peut obstruer les poumons plus loin. Il crée également un environnement interne approprié pour les bactéries. Toutefois, selon l'étude, les produits laitiers manger en petites quantités peut soulager les symptômes.
Les défis environnementaux
Dans l'ensemble, comme de nombreuses maladies, la MPOC et les maladies chroniques des poumons sont en grande partie associés à votre environnement. Le tabagisme, les polluants et les toxines industrielles jouent généralement un rôle majeur dans l'apparition des maladies pulmonaires chroniques. Ne pas oublier: Changer votre environnement familial et lieu de travail exposition aux produits toxiques tout en ajustant votre régime alimentaire et le mode de vie peut être une grande aide. Ces changements peuvent réduire vos symptômes, améliorer votre qualité de vie et de vous garder à l'abri de ces types de maladies.
Votre respiration et la santé pulmonaire peut dépendre de manger les bons aliments.
Cela ne devrait vraiment pas être surprenant. La nourriture est l'un des quatre éléments essentiels de la vie, ainsi que l'eau, le sommeil et l'oxygène. Non seulement est la nourriture nécessaire pour vivre, mais elle affecte directement votre santé.
Manger une alimentation riche en aliments entiers naturels, aussi près de leur forme originale que possible, est l’une des meilleures façons de donner à votre corps les meilleurs nutriments. Et alors que les chercheurs ont pas tiré une corrélation directe entre l’alimentation et la santé pulmonaire, des études montrent que quatre aliments en particulier peuvent aider à atténuer les effets négatifs des maladies pulmonaires chroniques.
Problèmes pulmonaires chroniques
Les troubles persistants et persistants des poumons sont appelés maladies pulmonaires chroniques (CLD). Ces troubles comprennent l'asthme, l'emphysème, la bronchite chronique et la fibrose kystique. La bronchite chronique et l'emphysème sont connus sous le nom de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). La MPOC est généralement causée par la fumée secondaire ou par des polluants environnementaux et industriels. La MPOC touche 24 millions d'Américains et plus de 210 millions de personnes dans le monde.
Symptômes de la MPOC
Les principales difficultés associées à la MPOC sont la respiration sifflante et la toux, l'essoufflement et le resserrement de la poitrine. De nombreuses personnes atteintes de MPOC éprouvent une toux matinale et la maladie s'aggrave généralement pendant l'hiver et le printemps.
Mais j'ai vu beaucoup de personnes souffrant de toux BPCO pendant toute la journée et en toutes saisons. La toux est accompagnée d'un certain degré de mucus expectorations ou crachats qui est souvent brun le matin, mais devient clair plus tard dans la journée.
La BPCO est une maladie grave. Si vous croyez que vous pouvez avoir, consultez votre professionnel de la santé le plus tôt possible. La plupart des signes et symptômes de la MPOC obtenir plus problématique au fil du temps et peut nuire à votre taux d'oxygène dans le sang.
Les ajustements de style de vie
Comme il est vrai pour de nombreuses conditions de santé, de simples modifications de style de vie peuvent soulager certains problèmes de BPCO.
Plus important encore, si vous vivez ou travaillez dans un environnement toxique, essayez de votre mieux pour éliminer votre exposition aux produits toxiques. La pollution par les usines, les automobiles, les stations d'essence, de l'amiante et la fumée secondaire peut produire un effet continu négatif sur votre santé, même si vous ne souffrez pas la MPOC.
Donner à vos poumons une pause de marche ou la course longue distance, soulever des objets lourds et l'escalade d'escalier peut également fournir un certain soulagement. Vous pourriez avoir à faire moins de marche. Au lieu de cela, quand vous pouvez, monter dans une voiture, côte sur un vélo et d'utiliser les ascenseurs ou les escaliers mécaniques.
Herbes chinoises traditionnelles qui ont été étudiés par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et jugés utiles dans le traitement de la BPCO comprennent:
• Tao Ren,
• Sie Cao,
• Wei Ling Sian,
• Gan Cao,
• Jhih Mu, Dang Guei,
• Sheng Di Huang et
• Mu Tong.
Ces plantes sont incluses dans les formules à base de plantes médecine traditionnelle chinoise (MTC). Ils fonctionnent mieux dans les combinaisons traditionnelles et quand ils sont appliqués pour un modèle reconnu TCM, comme discerné par un praticien de médecine traditionnelle chinoise.
Quatre aliments qui aident à la MPOC
Les recherches présentées à la réunion annuelle 2014 de l'American Thoracic Society et publiée dans la revue respiratoire et soins intensifs a trouvé quatre aliments spécifiques qui ont eu un effet positif direct sur le soulagement des symptômes associés à la BPCO.
Dr. Corrine Hanson, auteur principal de l'étude, dit: « L'alimentation est un facteur de risque potentiellement modifiables dans le développement et la progression de nombreuses maladies, et il existe des preuves que l'alimentation joue un rôle à la fois le développement et les facteurs cliniques de la MPOC. »
Plus précisément, frais de bananes, de pamplemousse, de poisson et de petites quantités de fromage se sont révélés efficaces contre la maladie pulmonaire chronique par rapport aux personnes souffrant de MPOC qui ne consomment pas ces aliments.
Les participants à l'étude ont rapporté un meilleur fonctionnement du poumon et moins de symptômes après avoir commencé à consommer ces quatre aliments. Les chercheurs pensent que les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de bananes, de pamplemousse, de poissons et de petites portions de fromage sont les propriétés qui ont aidé les patients.
Fait intéressant, le fromage et tous les produits laitiers sont souvent contre-indiqué dans les maladies pulmonaires en raison de leur nature formant le mucus. Produits laitiers forme de mucus, ce qui peut obstruer les poumons plus loin. Il crée également un environnement interne approprié pour les bactéries. Toutefois, selon l'étude, les produits laitiers manger en petites quantités peut soulager les symptômes.
Les défis environnementaux
Dans l'ensemble, comme de nombreuses maladies, la MPOC et les maladies chroniques des poumons sont en grande partie associés à votre environnement. Le tabagisme, les polluants et les toxines industrielles jouent généralement un rôle majeur dans l'apparition des maladies pulmonaires chroniques. Ne pas oublier: Changer votre environnement familial et lieu de travail exposition aux produits toxiques tout en ajustant votre régime alimentaire et le mode de vie peut être une grande aide. Ces changements peuvent réduire vos symptômes, améliorer votre qualité de vie et de vous garder à l'abri de ces types de maladies.
