Et ne pas faire pour le cancer du sein œstrogène positif
Le cancer du sein n'est pas seulement une maladie - il est dans de nombreuses variantes. L' un des principaux facteurs pour déterminer le genre de cancer du sein et est la sensibilité des cellules tumorales aux œstrogènes. Si une tumeur du sein est sensible aux hormones ou récepteurs d'œstrogènes positifs, cela signifie qu'il existe des récepteurs d'œstrogènes spécifiques sur les cellules tumorales, et lorsque l’œstrogène se lie à ces récepteurs, il transfère un message vers les cellules cancéreuses. Comme une serrure et clé effet, les cellules tumorales du sein sont stimulées par les œstrogènes de croître et de se reproduire.Par conséquent, l' un des principaux objectifs du traitement ou de l' intervention d' un cancer hormonal positif est de réduire la stimulation hormonale, autant que possible.
Maintenir un poids santé
L'estrogène est faite par les ovaires au cours des années avant la ménopause, mais il est également fait dans les cellules adipeuses où les enzymes convertissent d'autres hormones aux oestrogènes. Après la ménopause, la graisse est la principale source de production d'oestrogène dans le corps. Cela signifie que le poids est un facteur critique pour déterminer les niveaux d'oestrogène, tant pour les femmes pré et post-ménopausées. Les choix alimentaires et des activités qui favorisent un poids santé sont essentiels à tout programme de réduction des œstrogènes.
Optimiser le cholestérol
De nouvelles recherches ont montré que les sous-produits de cholestérol sont capables de se lier aux récepteurs des œstrogènes et de stimuler la croissance tumorale. les taux de cholestérol élevés sont associés positivement avec le cancer du sein.
Minimiser l'exposition aux métaux lourds
Les métaux lourds, y compris le cuivre, le cobalt, l'arsenic, le cadmium, le mercure et le plomb ont été trouvés pour stimuler les récepteurs des œstrogènes. Les sources d'arsenic comprennent certaines marques de riz, fruits de mer, eau de puits; cadmium est élevé dans les cigarettes et peut être trouvé dans certains sols; Le mercure est principalement répandue dans les poissons plus grands et vieux amalgames dentaires; et contamination par le plomb est un composant de la pollution de l'air, les peintures et les colorants, et glaçures céramiques parmi d'autres sources.
Essentiellement, les métaux lourds et l'exposition aux toxines est difficile d'éviter complètement dans notre monde, même avec des choix judicieux. À cause de cela, je conseille à mes patients d'utiliser des composés qui fournissent la désintoxication sûre, douce des métaux lourds et d'autres contaminants, sur une base quotidienne ou périodique.
Modifiée pectine d’agrumes, (MCP) est dérivé de la moelle d'agrumes et a été montré dans les études humaines pour éliminer les métaux lourds nocifs et de réduire la charge corporelle toxique au fil du temps. MCP est capable de traverser la barrière intestinale et circuler dans le sang, où il se lie à des toxines et des métaux lourds et les aide à excréter en toute sécurité, sans enlever les minéraux essentiels. Je recommande également des ingrédients tels que l'acide alpha - lipoïque, N-acétylcystéine, l' ail, la coriandre et d' autres plantes et de nutriments qui offrent un soutien pour les systèmes de désintoxication complexes de notre corps.
Produits chimiques et additifs pour éviter
De nombreux produits chimiques utilisés dans l' agriculture, les produits de soins corporels, les emballages alimentaires et les bouteilles d'eau en plastique sont oestrogénique, appelés « xéno » ou « imite l' oestrogène. » En plus de la liaison avec les récepteurs d'oestrogène, ces toxines sont solubles dans les graisses, donc ils ont tendance à accumuler dans les graisses cellules. Nous savons que le tissu mammaire a une forte concentration de matières grasses, en particulier après la ménopause. Des études ont montré que le lait maternel contient souvent des niveaux dangereux de ces produits chimiques. De réduire l' exposition en évitant les contenants d'aliments et de boissons enplastique, les aliments en conserve et des produits pour le corps avec ces produits chimiques courants. Pour une liste des produits chimiques pour éviter, visitez le site du Groupe de travail sur l' environnement,http://www.ewg.org/research/dirty-dozen-list-endocrine-disruptors .
Les niveaux de régime et oestrogène
Déterminer les effets que les aliments spécifiques ont sur le risque de cancer du sein et de la protection est une zone active de la recherche avec un certain nombre de controverses non encore résolues. Ce que nous savons est le suivant:
Le mauvais
• consommation régulière d'alcool augmente le risque de cancer du sein. Dans une excellente revue de la littérature, vingt études ont souligné un lien positif entre l'alcool et le cancer du sein, bien que de multiples effets sur les systèmes hormonaux et la signalisation génétique.
• Gras de la viande rouge a été associée au cancer du sein a augmenté, en particulier les viandes cuites à haute température.
• Une étude réalisée en 2008 de plus de 15 000 femmes a révélé que les choix alimentaires riches en matières grasses étaient significativement associés à un risque accru de cancer. Parmi les autres effets négatifs, l'apport en graisses augmente les niveaux d'oestrogène.
• la consommation de sucre augmente l'IGF-1 (insuline comme facteur de croissance) qui est associé à l'oestrogène augmenté.
• Une étude 2013 a révélé que la consommation de produits laitiers riches en matières grasses, mais pas de produits laitiers à faible teneur en matières grasses, était liée à un risque plus élevé de mortalité après le diagnostic du cancer du sein.
Le bon
• Les légumes crucifères, y compris le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé, chou, etc. ont une multitude de composés bénéfiques, y compris diindolylmethane (DIM), un composé qui favorise le métabolisme sain des oestrogènes. Le BreastDefend supplément de santé du sein botanique contient DIM, et a été démontré dans plusieurs études pour appuyer de façon stratégique la santé du sein.
• La graine de lin facilite l'élimination des œstrogènes et améliore le rapport d’œstrogènes bons et mauvais (02:16 alpha hydroxyestrone / AHE), et réduit la densité du sein. Ce sont des métabolites de l’œstrogène mère;trop de 16 AHE est très stimulatrice.
• Une alimentation riche en fibres favorise la liaison des œstrogènes dans le côlon, ce qui réduit l'exposition aux œstrogènes. Fibre favorise également les populations bactériennes saines et améliore la satiété, aidant à maintenir le poids dans une fourchette saine.
• Le thé vert est une véritable star en termes de ses propriétés anticancéreuses, avec de nombreuses études sur ses multiples mécanismes anti-cancéreux.
Phytoestrogènes et soja: le débat
Les phytoestrogènes sont des composés qui ont un effet oestrogénique doux et se trouvent dans les grains entiers, les noix et les graines, et beaucoup d'autres plantes, fruits et légumes. Ces aliments sont associés à un risque réduit de cancer du sein ainsi que du cancer réduit récidive.
La controverse est chauffée dans le débat sur les aliments contenant du soja. Cette question est complexe, certaines études montrant que la consommation de soja tôt dans la vie peut réduire le risque de cancer du sein. D'autre part, la consommation d'extraits de soja concentrés a montré une prolifération accrue des cellules cancéreuses du sein.Enfin, d' autres études montrent un effet protecteur ou neutre entier des aliments à base de soja.
Ma recommandation pour le soja est de manger des aliments à base de soja avec modération - pas plus de plusieurs portions par semaine, de préférence des aliments à base de soja fermentés tels que le miso ou tempeh. Évitez les isolats de protéines de soja et des suppléments contenant des isoflavones de soja concentré.
Autres conseils diététiques
Gardez vos niveaux de vitamine D dans la gamme normale élevée avec une certaine exposition au soleil et la supplémentation appropriée. La vitamine D véritable influence un grand nombre de gènes impliqués dans la régulation de la croissance et le métabolisme cellulaire.
Utilisez l'huile d'olive et les aliments riches en gras oméga-3, y compris le saumon sauvage d'Alaska capturés et les sardines, les graines de lin et les noix.
Diversifiez votre alimentation pour réduire la dépendance envers les sources de protéines animales. Toute protéine animale devrait être maigre, organique et nourri à l'herbe pour éviter les produits chimiques et additifs hormonaux.Évitez le sucre et les aliments transformés.
En comprenant les moyens que les oestrogènes augmentent les niveaux, et d'autres façons dont ces récepteurs peuvent être stimulés, nous pouvons faire des choix judicieux et de participer à des activités qui réduisent au minimum l'activation des récepteurs d'œstrogènes dans les cellules mammaires. Nous pouvons également stimuler la vitalité globale dans le processus - une situation gagnant / gagnant.
