Prendre des probiotiques et cela peut arriver à votre cerveau
S'il y a une balle d'argent dans la médecine naturelle, il est probablement le probiotique.Probiotiques peuvent vous aider à guérir des problèmes gastro-intestinaux comme la diarrhée, le syndrome du côlon irritable et la maladie inflammatoire de l'intestin.
Mais leurs avantages vont bien au - delà de votre intestin ... En fait, les probiotiques peuvent être lpilule parfaite pour faire fondre la graisse, lutter contre la maladie et garder votre corps jeune.
Ils guérissent également d'autres problèmes de santé que vous ne penseriez pas comme l'eczéma, les allergies, le rhume, l'arthrite rhumatoïde, les infections des voies urinaires, la carie dentaire et la maladie parodontale. Et maintenant, il est de plus en plus clair que les probiotiques ont des avantages majeurs pour votre cerveau aussi ....
bactéries saines et votre cerveau
Avez-vous l'anxiété, la dépression ou le trouble obsessionnel-compulsif? Si vous le faites, sauter un probiotique par jour peut vous aider. Il peut également aider votre apprentissage et la mémoire. Mais les meilleurs avantages du cerveau des probiotiques sont tout simplement venir à la surface ...
Une étude randomisée récente, en double aveugle, essai clinique contrôlé effectué par des chercheurs de l'Université Kashan des sciences médicales et de l'Université islamique Azad en Iran a révélé que les probiotiques ont amélioré les capacités cognitives des hommes et des femmes atteintes d'Alzheimer dans les 12 semaines.
L'étude a porté sur 52 femmes et les hommes âgés entre 60 et 95 ans qui ont la maladie d'Alzheimer. Au début de l'étude, les participants ont pris un questionnaire Mini-Mental State Examination (MMSE). Ce questionnaire mesure la déficience cognitive en demandant aux participants d'effectuer des tâches comme donner la date, le compte à rebours de 100 par Sevens, de nommer les objets, en répétant une phrase et la copie d'une image.
Les chercheurs ont ensuite divisé les participants en deux groupes. Un groupe a reçu 200 ml de lait par jour qui a été enrichi avec des probiotiques Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus fermentum et Bifidobacterium bifidum. L'autre groupe a reçu du lait ordinaire qui n'a pas été enrichi avec des probiotiques. Après avoir bu le lait probiotique enrichi ou le lait ordinaire par jour pendant 12 semaines, les participants ont repris le questionnaire MMSE. Et devinez ce qui est arrivé?
Le groupe qui a reçu le lait probiotique enrichi effectivement fait mieux sur le questionnaire MMSE. Leur score moyen est passé de 8,7 à 10,6. Cependant, le groupe de boire le lait ordinaire, a reçu un score légèrement inférieur.Leur note moyenne est passée de 8,5 à 8,0.
Maintenant, le score le plus élevé, vous pouvez recevoir sur le questionnaire est de 30, afin que les gens dans le groupe probiotique étaient encore une déficience mentale grave. Mais le fait est, même cette amélioration modérée est un assez gros ...
Il est la première fois les probiotiques ont été montré pour améliorer la cognition chez les personnes ayant une déficience cognitive. Et l'étude n’a duré 12 semaines. Imaginez les avantages du cerveau probiotiques pourraient fournir au cours de six mois, un an ou plus?
Exploiter la connexion intestin-cerveau
Les avantages du cerveau des probiotiques sont transmis par l'axe cerveau-intestin microbiote. Cet axe permet une communication constante entre les bactéries dans votre intestin (votre microbiome), votre système gastro-intestinal et votre cerveau. C'est parce que votre microbiome influence votre fonction gastro-intestinale, ce qui influence le système immunitaire, les hormones et, finalement, votre système nerveux (y compris votre cerveau). Donc, un cerveau sain pourrait vraiment être une pilule probiotique par jour loin ....
Dans l'étude, les chercheurs ont donné aux participants Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus fermentum et Bifidobacterium bifidum à des doses de bactéries environ 400 milliards par espèces. Ce dosage de bactéries est un peu plus élevé que vous trouverez dans la plupart des suppléments probiotiques sur le plateau. Et vous ne pouvez pas être en mesure de trouver cette combinaison exacte des espèces de bactéries dans un supplément soit.
Mais ça va. Il suffit de chercher un probiotique multi-souche qui ne contient rien moins une bactérie 15 milliards comptent. Ou, si vous pouvez le trouver, pour tirer une bactérie 100 à 200 milliards comptent supplément probiotique. Ce sera plus assez de bactéries saines au profit de votre cerveau dans une grande manière.
S'il y a une balle d'argent dans la médecine naturelle, il est probablement le probiotique.Probiotiques peuvent vous aider à guérir des problèmes gastro-intestinaux comme la diarrhée, le syndrome du côlon irritable et la maladie inflammatoire de l'intestin.
Mais leurs avantages vont bien au - delà de votre intestin ... En fait, les probiotiques peuvent être lpilule parfaite pour faire fondre la graisse, lutter contre la maladie et garder votre corps jeune.
Ils guérissent également d'autres problèmes de santé que vous ne penseriez pas comme l'eczéma, les allergies, le rhume, l'arthrite rhumatoïde, les infections des voies urinaires, la carie dentaire et la maladie parodontale. Et maintenant, il est de plus en plus clair que les probiotiques ont des avantages majeurs pour votre cerveau aussi ....
bactéries saines et votre cerveau
Avez-vous l'anxiété, la dépression ou le trouble obsessionnel-compulsif? Si vous le faites, sauter un probiotique par jour peut vous aider. Il peut également aider votre apprentissage et la mémoire. Mais les meilleurs avantages du cerveau des probiotiques sont tout simplement venir à la surface ...
Une étude randomisée récente, en double aveugle, essai clinique contrôlé effectué par des chercheurs de l'Université Kashan des sciences médicales et de l'Université islamique Azad en Iran a révélé que les probiotiques ont amélioré les capacités cognitives des hommes et des femmes atteintes d'Alzheimer dans les 12 semaines.
L'étude a porté sur 52 femmes et les hommes âgés entre 60 et 95 ans qui ont la maladie d'Alzheimer. Au début de l'étude, les participants ont pris un questionnaire Mini-Mental State Examination (MMSE). Ce questionnaire mesure la déficience cognitive en demandant aux participants d'effectuer des tâches comme donner la date, le compte à rebours de 100 par Sevens, de nommer les objets, en répétant une phrase et la copie d'une image.
Les chercheurs ont ensuite divisé les participants en deux groupes. Un groupe a reçu 200 ml de lait par jour qui a été enrichi avec des probiotiques Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus fermentum et Bifidobacterium bifidum. L'autre groupe a reçu du lait ordinaire qui n'a pas été enrichi avec des probiotiques. Après avoir bu le lait probiotique enrichi ou le lait ordinaire par jour pendant 12 semaines, les participants ont repris le questionnaire MMSE. Et devinez ce qui est arrivé?
Le groupe qui a reçu le lait probiotique enrichi effectivement fait mieux sur le questionnaire MMSE. Leur score moyen est passé de 8,7 à 10,6. Cependant, le groupe de boire le lait ordinaire, a reçu un score légèrement inférieur.Leur note moyenne est passée de 8,5 à 8,0.
Maintenant, le score le plus élevé, vous pouvez recevoir sur le questionnaire est de 30, afin que les gens dans le groupe probiotique étaient encore une déficience mentale grave. Mais le fait est, même cette amélioration modérée est un assez gros ...
Il est la première fois les probiotiques ont été montré pour améliorer la cognition chez les personnes ayant une déficience cognitive. Et l'étude n’a duré 12 semaines. Imaginez les avantages du cerveau probiotiques pourraient fournir au cours de six mois, un an ou plus?
Exploiter la connexion intestin-cerveau
Les avantages du cerveau des probiotiques sont transmis par l'axe cerveau-intestin microbiote. Cet axe permet une communication constante entre les bactéries dans votre intestin (votre microbiome), votre système gastro-intestinal et votre cerveau. C'est parce que votre microbiome influence votre fonction gastro-intestinale, ce qui influence le système immunitaire, les hormones et, finalement, votre système nerveux (y compris votre cerveau). Donc, un cerveau sain pourrait vraiment être une pilule probiotique par jour loin ....
Dans l'étude, les chercheurs ont donné aux participants Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus fermentum et Bifidobacterium bifidum à des doses de bactéries environ 400 milliards par espèces. Ce dosage de bactéries est un peu plus élevé que vous trouverez dans la plupart des suppléments probiotiques sur le plateau. Et vous ne pouvez pas être en mesure de trouver cette combinaison exacte des espèces de bactéries dans un supplément soit.
Mais ça va. Il suffit de chercher un probiotique multi-souche qui ne contient rien moins une bactérie 15 milliards comptent. Ou, si vous pouvez le trouver, pour tirer une bactérie 100 à 200 milliards comptent supplément probiotique. Ce sera plus assez de bactéries saines au profit de votre cerveau dans une grande manière.
