Prenez votre objectif à cœur avec des suppléments ciblés
Vous avez vu les statistiques sur les maladies cardiaques. En dépit d'une variété de découvertes pharmacologiques, chirurgicales et scientifiques, la mauvaise santé cardiovasculaire envoie beaucoup trop de gens à une mort prématurée.
Une fois détériore la santé du cœur, la médecine occidentale a un vaste ensemble d'outils pour tirer: les bêta-bloquants et d'autres médicaments, les stents, chirurgie, etc. Mais ils viennent tous avec une longue liste d'effets secondaires et les dangers potentiels.
Ce qui fonctionne le mieux est une approche proactive. C'est parce qu'il est plus facile d'éviter la maladie que de la guérir. Une bonne santé cardio-vasculaire peut être maintenue - même retrouvée - juste en adoptant quelques bonnes habitudes, une alimentation saine et un mode de vie actif. Et naturels, les suppléments ciblés peuvent être une partie importante et efficace de cette solution.
Les vaisseaux sanguins - votre fleuve de la vie
Il est bien établi que le régime alimentaire occidental, et les modes de vie sédentaires qui va de pair avec elle, contribue à une mauvaise santé cardio. L’un des pires contributeurs est le stress oxydatif.
Par exemple, lorsque les radicaux libres, (molécules hautement réactives) des toxines, des aliments malsains ou d'autres sources, le cholestérol LDL rencontre ils oxydent il - essentiellement faire le cholestérol « rance. »
Le cholestérol et d'autres lipides sont des éléments essentiels de la membrane de chaque cellule, fournissant une foule de fonctions essentielles comme une barrière sélective pour les messages entrants et sortants, des nutriments et d'autres molécules critiques impliquées dans la fonction cellulaire normale. Lorsque la membrane cellulaire est compromise, la communication et la fonction se détériorent.
Un autre mécanisme impliqué dans la santé cardiovasculaire est les galectine-3 protéines, qui se trouvent dans la circulation sanguine. De nombreuses études ont montré qu’en matière de santé cardiovasculaire, le maintien des niveaux galectine-3 sains est un must.
Le calcium a été montré comme une épée à deux tranchants en matière de santé cardiovasculaire. Le calcium est pas toujours acheminé vers et absorbé par vos os. Calcium Rogue qui reste dans votre flux sanguin contribue à accumuler dans vos artères. La supplémentation en calcium excessive est maintenant déconseillée pour cette raison.
Solutions copieuses
Alors, que pouvez-vous faire pour gagner la bataille pour une meilleure santé cardiaque? Il existe plusieurs solutions d'intégration, vous pouvez essayer ...
Soutien Antioxydant: fons Antioxydants dans les aliments tels que les fruits et légumes aux couleurs vives sont présentés pour offrir des avantages cardiovasculaires efficaces - probablement en raison de leurs niveaux élevés de polyphénols et d’autres phytonutriments. En outre des nutriments tels que la vitamine C, bêta - carotène et la vitamine E sont bien connus des antioxydants qui aident à contrer les effets du stress oxydatif.
Le métabolisme du calcium: Faire la bonne utilisation du calcium dans votre corps est importante. Les personnes souffrant d'ostéoporose et la calcification artérielle de la vitamine qui aide manquent souvent de vitamine K, calcium aller là où il peut faire le plus grand bien dans votre corps - comme dans vos os. Les bactéries bénéfiques dans vos entrailles aide votre corps à produire de la vitamine K. Encourager un microbiome intestinal en plein essor en mangeant des aliments fermentés tels que le yaourt de culture vivante, le kéfir et la choucroute crue est utile dans ce processus. Les légumes - feuilles sont aussi une bonne source de vitamine K. D’autres aides potentiels sont la vitamine D, qui a longtemps été associée à la minéralisation osseuse, et le magnésium, qui est également critique pour le métabolisme du calcium en bonne santé.
Galectine-3: Le maintien de niveaux galectine-3 en bonne santé peut être accompli en utilisant un supplément naturel sûr, bien testé fabriqué à partir de la peau d’agrumes - pectine d'agrumes modifiée (MCP). La pectine habituelle utilisée comme additif pour la confiture d'épaississement et la gelée a de grosses molécules trop grandes pour entrer dans la circulation. Les molécules de pectine d'agrumes modifiée sont une structure plus petite, facilement absorbée dans le tractus gastro-intestinal, et mieux en mesure d'entrer dans la circulation où ils se lient non seulement et éliminer les métaux lourds toxiques, mais aussi de promouvoir le niveau de santé de la galectine-3 pour une meilleure santé cardiovasculaire.
D'autres suppléments utiles comprennent l'ail, hibiscus, baies de Hawthorne, et CoQ10, qui ont tous été montré pour promouvoir la santé cardio.
Le régime méditerranéen, avec un prix de vegies frais, des fruits, des protéines maigres, les noix et les graines, sauvages capturés les poissons gras comme le saumon sauvage d'Alaska et les sardines, et l'huile d'olive (et olives) est largement reconnu comme un plan alimentaire sain cœur. Nix le sucre, le jus de fruits, produits de farine blanche, les gras trans et d'autres aliments transformés.
L'exercice, comme toujours, est essentiel, et peut être aussi simple que d'une marche rapide tous les jours. Une pratique régulière des techniques de réduction du stress, comme la méditation, le yoga ou chi gong ont physiologique impact durable et psychologique, ce qui réduit les hormones de stress nuisibles. Ajouter dans les suppléments naturels ciblés et vous avez la recette pour maintenir la santé cardiovasculaire robuste.
Vous avez vu les statistiques sur les maladies cardiaques. En dépit d'une variété de découvertes pharmacologiques, chirurgicales et scientifiques, la mauvaise santé cardiovasculaire envoie beaucoup trop de gens à une mort prématurée.
Une fois détériore la santé du cœur, la médecine occidentale a un vaste ensemble d'outils pour tirer: les bêta-bloquants et d'autres médicaments, les stents, chirurgie, etc. Mais ils viennent tous avec une longue liste d'effets secondaires et les dangers potentiels.
Ce qui fonctionne le mieux est une approche proactive. C'est parce qu'il est plus facile d'éviter la maladie que de la guérir. Une bonne santé cardio-vasculaire peut être maintenue - même retrouvée - juste en adoptant quelques bonnes habitudes, une alimentation saine et un mode de vie actif. Et naturels, les suppléments ciblés peuvent être une partie importante et efficace de cette solution.
Les vaisseaux sanguins - votre fleuve de la vie
Il est bien établi que le régime alimentaire occidental, et les modes de vie sédentaires qui va de pair avec elle, contribue à une mauvaise santé cardio. L’un des pires contributeurs est le stress oxydatif.
Par exemple, lorsque les radicaux libres, (molécules hautement réactives) des toxines, des aliments malsains ou d'autres sources, le cholestérol LDL rencontre ils oxydent il - essentiellement faire le cholestérol « rance. »
Le cholestérol et d'autres lipides sont des éléments essentiels de la membrane de chaque cellule, fournissant une foule de fonctions essentielles comme une barrière sélective pour les messages entrants et sortants, des nutriments et d'autres molécules critiques impliquées dans la fonction cellulaire normale. Lorsque la membrane cellulaire est compromise, la communication et la fonction se détériorent.
Un autre mécanisme impliqué dans la santé cardiovasculaire est les galectine-3 protéines, qui se trouvent dans la circulation sanguine. De nombreuses études ont montré qu’en matière de santé cardiovasculaire, le maintien des niveaux galectine-3 sains est un must.
Le calcium a été montré comme une épée à deux tranchants en matière de santé cardiovasculaire. Le calcium est pas toujours acheminé vers et absorbé par vos os. Calcium Rogue qui reste dans votre flux sanguin contribue à accumuler dans vos artères. La supplémentation en calcium excessive est maintenant déconseillée pour cette raison.
Solutions copieuses
Alors, que pouvez-vous faire pour gagner la bataille pour une meilleure santé cardiaque? Il existe plusieurs solutions d'intégration, vous pouvez essayer ...
Soutien Antioxydant: fons Antioxydants dans les aliments tels que les fruits et légumes aux couleurs vives sont présentés pour offrir des avantages cardiovasculaires efficaces - probablement en raison de leurs niveaux élevés de polyphénols et d’autres phytonutriments. En outre des nutriments tels que la vitamine C, bêta - carotène et la vitamine E sont bien connus des antioxydants qui aident à contrer les effets du stress oxydatif.
Le métabolisme du calcium: Faire la bonne utilisation du calcium dans votre corps est importante. Les personnes souffrant d'ostéoporose et la calcification artérielle de la vitamine qui aide manquent souvent de vitamine K, calcium aller là où il peut faire le plus grand bien dans votre corps - comme dans vos os. Les bactéries bénéfiques dans vos entrailles aide votre corps à produire de la vitamine K. Encourager un microbiome intestinal en plein essor en mangeant des aliments fermentés tels que le yaourt de culture vivante, le kéfir et la choucroute crue est utile dans ce processus. Les légumes - feuilles sont aussi une bonne source de vitamine K. D’autres aides potentiels sont la vitamine D, qui a longtemps été associée à la minéralisation osseuse, et le magnésium, qui est également critique pour le métabolisme du calcium en bonne santé.
Galectine-3: Le maintien de niveaux galectine-3 en bonne santé peut être accompli en utilisant un supplément naturel sûr, bien testé fabriqué à partir de la peau d’agrumes - pectine d'agrumes modifiée (MCP). La pectine habituelle utilisée comme additif pour la confiture d'épaississement et la gelée a de grosses molécules trop grandes pour entrer dans la circulation. Les molécules de pectine d'agrumes modifiée sont une structure plus petite, facilement absorbée dans le tractus gastro-intestinal, et mieux en mesure d'entrer dans la circulation où ils se lient non seulement et éliminer les métaux lourds toxiques, mais aussi de promouvoir le niveau de santé de la galectine-3 pour une meilleure santé cardiovasculaire.
D'autres suppléments utiles comprennent l'ail, hibiscus, baies de Hawthorne, et CoQ10, qui ont tous été montré pour promouvoir la santé cardio.
Le régime méditerranéen, avec un prix de vegies frais, des fruits, des protéines maigres, les noix et les graines, sauvages capturés les poissons gras comme le saumon sauvage d'Alaska et les sardines, et l'huile d'olive (et olives) est largement reconnu comme un plan alimentaire sain cœur. Nix le sucre, le jus de fruits, produits de farine blanche, les gras trans et d'autres aliments transformés.
L'exercice, comme toujours, est essentiel, et peut être aussi simple que d'une marche rapide tous les jours. Une pratique régulière des techniques de réduction du stress, comme la méditation, le yoga ou chi gong ont physiologique impact durable et psychologique, ce qui réduit les hormones de stress nuisibles. Ajouter dans les suppléments naturels ciblés et vous avez la recette pour maintenir la santé cardiovasculaire robuste.
