Réduisez votre risque de d'Alzheimer avec les bons aliments et les suppléments
Si vous êtes préoccupé par le développement de la mémoire et des problèmes cognitifs que vous vieillissez, vous avez de bonnes raisons d'être inquiet. Chaque année, plus de 7,5 millions de personnes dans le monde sont diagnostiqués avec une certaine forme de démence, la maladie d'Alzheimer étant le plus commun. Le plus troublant est que ces chiffres grimpent en flèche ainsi que les taux d'obésité, le diabète et le syndrome métabolique.
Y at-il un lien entre la maladie d'Alzheimer et ces conditions métaboliques? Un nombre croissant de scientifiques pensent ainsi, et de nouvelles recherches montrent que toutes ces conditions dégénératives partagent un coupable commun: le dysfonctionnement de l'insuline et de ses complications.
Même si la maladie d'Alzheimer est une maladie complexe qui continue d'intriguer les chercheurs, un corps croissant de points de données sur le rôle de la dysfonction de l'insuline à tous les stades de cette maladie. Voilà pourquoi les experts récemment surnommés d'Alzheimer « le diabète de type 3. »
L'insuline 101
L’insuline est l'hormone qui indique aux cellules d'absorber le glucose (sucre dans le sang). Mais quand trop de glucose dans le sang persiste trop longtemps, le plus souvent d'une mauvaise alimentation et le manque d'exercice, les cellules commencent à ignorer l’insuline, devenir résistant à l’insuline - une caractéristique du diabète de type 2.La production d'insuline augmente ensuite et finalement brûle, ce qui conduit souvent à une carence en insuline ou un dysfonctionnement.
Lorsque nous avons des problèmes avec la fonction de l'insuline, les cellules ne peuvent pas absorber le glucose correctement. Cela conduit à une accumulation de glucose dans le corps, ce qui déclenche une cascade de problèmes, y compris l'inflammation chronique et des dommages au système circulatoire, tissus et organes - y compris le cerveau. le dysfonctionnement de l'insuline progressive et les problèmes métaboliques et inflammatoires connexes dans le cerveau ont été observées chez des patients présentant divers stades de la maladie d'Alzheimer.Pour l'essentiel, le dysfonctionnement de l'insuline dans le cerveau affame neurones de l'énergie et des carburants d'autres caractéristiques de la démence, tels que la mort des cellules du cerveau, des lésions de l'ADN, l'inflammation, la signalisation génétique nuisible et la formation de plaques dans le cerveau, caractéristique de la maladie d'Alzheimer.
Solutions ciblées
Les traitements expérimentaux avec des médicaments anti-diabète qui améliorent la fonction de l'insuline ont été montrés pour réduire les symptômes de la maladie d'Alzheimer. Cependant, en tant que médecin d'intégration, je recommande les thérapies non pharmaceutiques pour la prévention et l'entretien à long terme. Nous pouvons utiliser l'alimentation, des ajustements de style de vie et certains suppléments pour améliorer la sensibilité à l'insuline, favoriser l'équilibre de la glycémie et de réduire l'inflammation. Ces solutions ne peuvent pas inverser la maladie d'Alzheimer ou de démence en soi, mais ils peuvent soutenir et protéger votre cerveau et le système nerveux au fil du temps tout en contrôlant les facteurs de risque liés au diabète, la santé métabolique, l'obésité et la longévité globale.
Régime
Un régime à faible indice glycémique (faible teneur en sucre) est essentielle pour maintenir le glucose et la fonction de l'insuline, ainsi que pour soutenir la santé cognitive et dans l'ensemble. L'indice glycémique (IG) est une échelle qui classe les aliments selon rapidité avec laquelle ils augmentent le taux de sucre dans le sang après avoir mangé.
Les aliments riches en GI (riz blanc, pommes de terre blanches, les sucres raffinés) sont rapidement digérés et absorbés; et ils provoquent des niveaux de sucre dans le sang à pic, conduisant à une résistance à l'insuline et l'inflammation. En fait, l’excès de sucre est montré de manière significative endommagé les cellules du cerveau. Les aliments à faible IG (légumes verts, les aliments riches en fibres, les protéines végétales) d'autre part, sont digérées lentement et augmenter graduellement le sucre sanguin et d'insuline. Les aliments à faible IG offrent des avantages éprouvés pour le contrôle du poids, la prévention des maladies et la santé globale.
Mode de vie
L'exercice régulier, doux améliore la fonction de l'insuline et prend également en charge la santé cognitive en augmentant la circulation au cerveau. Danse, en particulier, est une excellente combinaison d'exercice physique et mental qui prend en charge de nombreuses régions du cerveau et du corps, et a été montré pour réduire le risque de maladie d'Alzheimer. Le soulagement du stress en santé est critique, parce que l'inflammation et les déséquilibres métaboliques des combustibles de stress chronique. Des choses comme des activités sociales, la musique et la méditation sont des outils puissants montrés pour réduire les facteurs de risque pour le diabète, la maladie d'Alzheimer et d'innombrables autres conditions.
Herbes et nutriments
Un certain nombre de plantes médicinales chinoises et ayurvédiques favorisent le métabolisme du glucose en bonne santé et d'améliorer la fonction de l'insuline. Je recommande des ingrédients tels que la racine de kudzu, racine astragale, graines de fenugrec, écorce de cannelle et de champignons médicinaux tels que maitake, tremella et cordyceps.
En outre, certains éléments nutritifs et des composés ont été montrés pour soutenir l'insuline et de glucose fonction:
• L-Taurine aide à maintenir les niveaux de glucose et de lipides sains.
• l'acide alpha-lipoïque (ALA) est un antioxydant qui joue un rôle vital dans la fonction de l'insuline.
• Le chrome améliore la régulation du glucose et contribue au métabolisme sain.
• Alginates de l'aide d'algues réduisent les pics de glucose.
Je recommande un spécifique supplément de contrôle métabolique contenant ces derniers et d’autres ingrédients.Ce mélange unique est formulé pour favoriser l’équilibre de sucre dans le sang, réduire les envies de la malbouffe, l'aide à la digestion / absorption des sucres et des graisses, favoriser la fonction de l’insuline en bonne santé, et de fournir des antioxydants importants pour une protection supplémentaire.
Les interventions nutritionnelles et mode de vie sont les meilleures options pour vous aider à protéger votre cerveau tout en soutenant la santé et la longévité, en fournissant un soutien complet contre « diabète de type 3. »
Si vous êtes préoccupé par le développement de la mémoire et des problèmes cognitifs que vous vieillissez, vous avez de bonnes raisons d'être inquiet. Chaque année, plus de 7,5 millions de personnes dans le monde sont diagnostiqués avec une certaine forme de démence, la maladie d'Alzheimer étant le plus commun. Le plus troublant est que ces chiffres grimpent en flèche ainsi que les taux d'obésité, le diabète et le syndrome métabolique.
Y at-il un lien entre la maladie d'Alzheimer et ces conditions métaboliques? Un nombre croissant de scientifiques pensent ainsi, et de nouvelles recherches montrent que toutes ces conditions dégénératives partagent un coupable commun: le dysfonctionnement de l'insuline et de ses complications.
Même si la maladie d'Alzheimer est une maladie complexe qui continue d'intriguer les chercheurs, un corps croissant de points de données sur le rôle de la dysfonction de l'insuline à tous les stades de cette maladie. Voilà pourquoi les experts récemment surnommés d'Alzheimer « le diabète de type 3. »
L'insuline 101
L’insuline est l'hormone qui indique aux cellules d'absorber le glucose (sucre dans le sang). Mais quand trop de glucose dans le sang persiste trop longtemps, le plus souvent d'une mauvaise alimentation et le manque d'exercice, les cellules commencent à ignorer l’insuline, devenir résistant à l’insuline - une caractéristique du diabète de type 2.La production d'insuline augmente ensuite et finalement brûle, ce qui conduit souvent à une carence en insuline ou un dysfonctionnement.
Lorsque nous avons des problèmes avec la fonction de l'insuline, les cellules ne peuvent pas absorber le glucose correctement. Cela conduit à une accumulation de glucose dans le corps, ce qui déclenche une cascade de problèmes, y compris l'inflammation chronique et des dommages au système circulatoire, tissus et organes - y compris le cerveau. le dysfonctionnement de l'insuline progressive et les problèmes métaboliques et inflammatoires connexes dans le cerveau ont été observées chez des patients présentant divers stades de la maladie d'Alzheimer.Pour l'essentiel, le dysfonctionnement de l'insuline dans le cerveau affame neurones de l'énergie et des carburants d'autres caractéristiques de la démence, tels que la mort des cellules du cerveau, des lésions de l'ADN, l'inflammation, la signalisation génétique nuisible et la formation de plaques dans le cerveau, caractéristique de la maladie d'Alzheimer.
Solutions ciblées
Les traitements expérimentaux avec des médicaments anti-diabète qui améliorent la fonction de l'insuline ont été montrés pour réduire les symptômes de la maladie d'Alzheimer. Cependant, en tant que médecin d'intégration, je recommande les thérapies non pharmaceutiques pour la prévention et l'entretien à long terme. Nous pouvons utiliser l'alimentation, des ajustements de style de vie et certains suppléments pour améliorer la sensibilité à l'insuline, favoriser l'équilibre de la glycémie et de réduire l'inflammation. Ces solutions ne peuvent pas inverser la maladie d'Alzheimer ou de démence en soi, mais ils peuvent soutenir et protéger votre cerveau et le système nerveux au fil du temps tout en contrôlant les facteurs de risque liés au diabète, la santé métabolique, l'obésité et la longévité globale.
Régime
Un régime à faible indice glycémique (faible teneur en sucre) est essentielle pour maintenir le glucose et la fonction de l'insuline, ainsi que pour soutenir la santé cognitive et dans l'ensemble. L'indice glycémique (IG) est une échelle qui classe les aliments selon rapidité avec laquelle ils augmentent le taux de sucre dans le sang après avoir mangé.
Les aliments riches en GI (riz blanc, pommes de terre blanches, les sucres raffinés) sont rapidement digérés et absorbés; et ils provoquent des niveaux de sucre dans le sang à pic, conduisant à une résistance à l'insuline et l'inflammation. En fait, l’excès de sucre est montré de manière significative endommagé les cellules du cerveau. Les aliments à faible IG (légumes verts, les aliments riches en fibres, les protéines végétales) d'autre part, sont digérées lentement et augmenter graduellement le sucre sanguin et d'insuline. Les aliments à faible IG offrent des avantages éprouvés pour le contrôle du poids, la prévention des maladies et la santé globale.
Mode de vie
L'exercice régulier, doux améliore la fonction de l'insuline et prend également en charge la santé cognitive en augmentant la circulation au cerveau. Danse, en particulier, est une excellente combinaison d'exercice physique et mental qui prend en charge de nombreuses régions du cerveau et du corps, et a été montré pour réduire le risque de maladie d'Alzheimer. Le soulagement du stress en santé est critique, parce que l'inflammation et les déséquilibres métaboliques des combustibles de stress chronique. Des choses comme des activités sociales, la musique et la méditation sont des outils puissants montrés pour réduire les facteurs de risque pour le diabète, la maladie d'Alzheimer et d'innombrables autres conditions.
Herbes et nutriments
Un certain nombre de plantes médicinales chinoises et ayurvédiques favorisent le métabolisme du glucose en bonne santé et d'améliorer la fonction de l'insuline. Je recommande des ingrédients tels que la racine de kudzu, racine astragale, graines de fenugrec, écorce de cannelle et de champignons médicinaux tels que maitake, tremella et cordyceps.
En outre, certains éléments nutritifs et des composés ont été montrés pour soutenir l'insuline et de glucose fonction:
• L-Taurine aide à maintenir les niveaux de glucose et de lipides sains.
• l'acide alpha-lipoïque (ALA) est un antioxydant qui joue un rôle vital dans la fonction de l'insuline.
• Le chrome améliore la régulation du glucose et contribue au métabolisme sain.
• Alginates de l'aide d'algues réduisent les pics de glucose.
Je recommande un spécifique supplément de contrôle métabolique contenant ces derniers et d’autres ingrédients.Ce mélange unique est formulé pour favoriser l’équilibre de sucre dans le sang, réduire les envies de la malbouffe, l'aide à la digestion / absorption des sucres et des graisses, favoriser la fonction de l’insuline en bonne santé, et de fournir des antioxydants importants pour une protection supplémentaire.
Les interventions nutritionnelles et mode de vie sont les meilleures options pour vous aider à protéger votre cerveau tout en soutenant la santé et la longévité, en fournissant un soutien complet contre « diabète de type 3. »
