Comment rendre votre cœur plus jeune Même si vous avez le diabète?
Comme l'âge de votre cœur, il devient de plus en plus sujet aux maladies cardiaques. En moyenne, les adultes, même en bonne santé perdent 1 pour cent de leur santé cardiovasculaire chaque année. La situation est pire pour les personnes atteintes de diabète de type 2: Leurs cœurs sont généralement 20 pour cent de moins dans la forme physique que chez les personnes non diabétiques. Mais les chercheurs de l'Université du Colorado School of Medicine ont découvert un moyen de faire demi-tour de l'horloge et de rendre votre cœur plus jeune.
Selon ces scientifiques, le vieillissement prématuré du cœur peut être compensé avec l’exercice régulier. Leur étude démontre que trois à cinq mois d'exercice cohérent améliore la condition physique cardiaque chez les personnes atteintes de diabète de type 2 jusqu'à 40 pour cent.
« En d'autres termes, ces (cœur) les défauts ne sont pas nécessairement permanente », affirme le chercheur Amy Huebschmann. « Ils peuvent être améliorés, ce qui est de bonnes nouvelles. »
Les personnes atteintes de diabète ont tendance à être trop sédentaire. Comme Huebschmann dit: « Les personnes atteintes de diabète sont généralement moins actifs physiquement, mais la majorité de ces patients disent que leur médecin leur a dit d'être actifs. Il y a un décalage entre ce que les patients savent qu'ils doivent faire et ce qu'ils font «.
Huebschmann et d'autres chercheurs tentent de développer des interventions de motivation pour amener les gens atteints de diabète à faire plus d'exercice.
« Le diabète de type 2 a un impact négatif significatif sur la santé », dit-elle. « Mais cet impact peut être améliorée avec aussi simple une intervention que la marche rapide régulière ou toute autre activité physique que la plupart des personnes atteintes de diabète peuvent faire. »
