Éviter le stress fatal
Les chercheurs en Angleterre et en Finlande confirment ce que d’autres études ont souligné: Si vous vous sentez continuellement stressé, vous courez un risque accru de décès prématuré. Mais vous ne devez pas être une victime passive de cette affliction moderne.
Les scientifiques ont constaté que sur une période de 18 ans, les personnes qui se sentaient stressées au sérieux étaient deux fois plus susceptibles de mourir d'une crise cardiaque que leurs homologues plus optimistes.
D'un point de vue clinique, ces résultats suggèrent que peut être très précise la perception de l'impact du stress sur la santé d'une personne, dans la mesure où il peut prédire un événement de santé grave et commune que la maladie coronarienne.
Donc, si vous vous sentez stressé, essayez l’exercice, la méditation ou la thérapie pour réduire votre problème. Comme chercheur Hermann Nabi dit le New York Times : « La première étape consiste à identifier les facteurs de stress et de prendre des mesures pour le gérer - l’activité physique, la relaxation, la méditation. Mais pour les cas graves, vous devez chercher de l’aide professionnelle «.
