La vitamine E remède de guérison pour notre cœur et carence dangereuse
Les maladies cardio-vasculaires généralisée (et notre carence en vitamine e) ont commencé en même temps que les meuniers ont commencé à faire de la farine blanche et de blanchiment elle.
En 1918, la Cour suprême des États - Unis a jugé que la farine de blanchiment était une violation de la loi parce qu'il est illégal d'ajouter un poison pour tout aliment. Mais la loi n'a jamais été appliquée et des millions ont chuté morts de crises cardiaques et les maladies cardiaques depuis lors.
L'une des choses les grains de blanchiment est fait enlever la vitamine E de celui-ci. Pains rassis sans vie et d'autres aliments avec des grains transformés sont dépourvus de vitamine E. germe de blé a beaucoup de vitamine E, le pain a pas moins qu'il ne soit « fortifié » avec de la vitamine E synthétique
Et il n'y a pas de doute sur la relation entre la vitamine E et un cœur en bonne santé. Lorsque la vitamine E est retirée de l'alimentation des animaux d'essai, au moins la moitié d'entre eux baissera morts en un an.
Les signes de carence en vitamine E
Les besoins en oxygène peuvent augmenter de 250% chez l'homme quand il y a une carence en vitamine E.
Pourquoi est-ce important? Sans suffisamment de vitamine E, le sang doit transporter 2 1/2 fois plus d'oxygène et votre cœur doit pomper 2 1/2 fois plus de sang pour garder votre cerveau en vie. Donc, votre cœur doit travailler plus fort comme il affame pour la vitamine E.
Un signe de carence en vitamine E dans votre corps pourrait être l’excès de tartre dans la bouche. Une lettre Bob Livingston lecteur, le Dr Frank Bertrand, un dentiste de Stilfontein, Afrique du Sud, a découvert que l'accumulation de tartre (tartre dentaire) sur les dents indique un faible niveau de vitamine E dans le corps et un niveau relativement élevé de radicaux libres.
La vitamine E est la plus forte et la rupture antioxydant radicaux libres les plus élémentaires que nous connaissons. Il est si fort que tous les autres antioxydants sont mesurés par rapport à la force de la vitamine E. Cette mesure est appelée échelle ORAC.
Et, étant donné que les radicaux libres signifient l'inflammation extrême résultant dans le cancer et les maladies chroniques, l'accumulation de tartre sur les dents est un indicateur avancé du futur cancer et / ou des problèmes cardiaques.
Ce que vous devez faire est de surveiller vos dents et tenir compte de l'avertissement pour vous assurer que vous mangez des aliments frais et éviter rassis, les aliments transformés qui apportent sur l'inflammation.
Sources de vitamine E
Vert, les aliments crus ou cuits orge sont presque toutes de bonnes sources de vitamine E. L'huile de germe de blé est l'une des meilleures sources. Ne prenez pas synthétique « all-rac alpha tocophérol » vitamine E, le principal ingrédient dans les suppléments de vitamine E plus bon marché. Il est pire que la famine.
Dans son no-nonsense guide de la santé, la santé à temps partiel Nut , le Dr Michael Cutler recommande la recherche de la vitamine E naturelle, et un mélange de tocophérols et tocotriénols, de sorte que vous incluez toutes les huit formes de vitamine E, que la nature a voulu.
Rappelez-vous que la vitamine E est l'un des vitamines liposolubles. Cela signifie que vous avez besoin de manger des graisses alimentaires afin que votre corps peut transporter et absorber la vitamine E. sont une grande Les avocats source de graisses saines et de la vitamine E, comme les graines de tournesol. Et ne laissez personne vous dire les arachides sont mauvais pour vous. Ils ont de bonnes graisses qui vous aident à absorber leur niveau élevé de vitamine E.
