Le 30 Minute Solution de pression artérielle
Si vous êtes troublé par l'hypertension artérielle, une étude mondiale portant sur plus de 130.000 personnes révèle un moyen sans médicament pour effacer cette condition peut-être troublant. Il ne prend que 30 minutes et il ne coûte pas un centime.
La réponse à votre problème peut consister simplement en marche rapide pendant 30 minutes aujourd'hui et tous les jours.
L' étude montre que les gens qui exercent plus de quatre heures par semaine dans leur temps de loisirs ont un risque plus faible de 19 pour cent de l' hypertension artérielle que les pommes de terre de canapé qui exercent moins d'une heure par semaine. Les gens qui aiment une à trois heures par semaine d'exercice de loisirs ont un risque plus faible de 11 pour cent de ceux qui ont moins d’une heure d'activité.
Près de 78 millions d'Américains adultes souffrent d'hypertension artérielle, définie par l'American Heart Association comme une pression artérielle égale ou supérieure à 140 millimètres de mercure pour votre numéro supérieur ou 90 ou plus pour la figure du bas. L'hypertension produit habituellement pas de symptômes et ne sont pas détectés ou non traités chez de nombreuses personnes.
« L'hypertension est un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires et rénales - ainsi, il est important de prévenir et contrôler l'hypertension », affirme le chercheur Wei Ma, professeur associé à l'École de santé publique de l'Université du Shandong à Jinan, en Chine. « Pour essayer de réduire votre risque d'hypertension artérielle, vous devriez exercer plus votre temps libre. »
