Les suppléments et les aliments qui stimulent votre thyroïde - et ce qu'il faut éviter
Au cours des deux dernières semaines, nous avons mis l’accent sur la santé de la thyroïde. Si vous voulez passer en revue ces articles, il suffit de lire la fonction thyroïdienne faible entraîne des risques élevés pour la santé et Qu’est- ce qui se cache derrière la fonction thyroïdienne faible? .
Aujourd'hui, je vais partager la façon dont la supplémentation améliore les symptômes et la santé de plusieurs façons. Je vais aussi discuter des aliments qui affectent la fonction hormonale de la thyroïde.
La supplémentation de la thyroïde
Si vos tests sanguins, les symptômes, et point de température basale du corps à fonction thyroïdienne faible, alors vous serez certainement bénéficier de la prise d’hormones thyroïdiennes. Votre médecin vous prescrira facilement lévothyroxine synthétique (Synthroid ®, Levoxyl ® , Tyrosint ® ).
Cependant, je trouve que la plupart des patients se sentent effectivement mieux et obtenir leurs organes lents travailler mieux en utilisant une hormone thyroïdienne naturelle qui contiennent thyroxine et triiodothyronine réelle. Noms communs sont Armor, Naturethroid, Westthroid et T4 + T3 aggravée. Ceux-ci proviennent des glandes thyroïdes de porc. Ils contiennent des enzymes naturelles pour améliorer la conversion de T4 (thyroxine) au T3 biologiquement plus actif (triiodothyronine) ainsi que les hormones elles-mêmes.
C'est probablement parce que plus récente recherche chez les animaux et les humains montre que la conversion de T4 en T3 plus actif est variable, en fonction de vos gènes qui contrôlent ce. Ils ont découvert que vous pouvez avoir altération de la fonction de la thyroïde sur la supplémentation en T4 et obtenir l’amélioration des symptômes en prenant une combinaison de T4 et T3, sans même voir un changement dans les niveaux d'hormones thyroïdiennes sériques.
Aller en ligne et vous trouverez de nombreux témoignages de patients sur la façon dont ils se sentent beaucoup mieux après le passage à une prescription d'hormones de la thyroïde naturelle des versions synthétiques. Notez que vous devrez peut-être aller à une pharmacie compoundage pour obtenir les naturels.
Je crois qu'il peut être difficile de trouver un médecin qui est prêt à prescrire l'hormone thyroïdienne naturelle. Si oui, voici quelques conseils:
• Aller à la pharmacie de composition locale et demander au pharmacien qui prescrit des hormones thyroïdiennes naturelles au niveau local.
• Demandez à vos amis s'ils savent des médecins (médecins ou naturopathes) qui font des tests d'hormones de salive (ils comprendront probablement la dysfonction surrénalienne).
• Envoyer la fondation Barnes Broda à la recherche d'un médecin près de chez vous qui est formé ou inscrit leur.
• Demandez à votre médecin de vous vérifier T3 libre, T4 libre, les anticorps de la thyroïde, et inverser les niveaux T3 (rT3). Expliquez qu'il ya maintenant la science montrant que les niveaux de la thyroïde mesurables ne reflètent pas nécessairement exactement comment l'hormone thyroïde fonctionne dans les tissus périphériques du corps et les cellules selon une variation génétique (certaines estimations de 12 à 36% de la population). Ensuite, demandez à votre médecin s'il / elle est prêt à vous traiter avec la thyroïde desséchées naturelles sur les signes, les symptômes et la température du corps principalement, non seulement sur les niveaux de TSH.
• Demandez si votre médecin comprend le rôle du cortisol et de la fatigue surrénale sur les symptômes du corps, comme la dose d'hormones de la thyroïde devra augmenter pendant plusieurs mois jusqu'à ce que les cortisol et la fonction de la thyroïde sont optimisés afin que vos faibles symptômes de la thyroïde disparaissent (sans signes ou symptômes de l'excès de la thyroïde bien sûr).
Bloqueurs d'hormones thyroïdiennes
La consommation de café dans les 30 minutes de blocs de supplémentation d'hormones thyroïdiennes absorption intestinale de l’hormone thyroïdienne. En outre, les fourmis-acides, des suppléments de calcium et de fer pris dans les deux heures de l’hormone de la thyroïde peuvent avoir un effet similaire. Il y a une liste de médicaments connus pour abaisser la fonction thyroïdienne, aucun dont j'espère que vous prenez. L’exposition au mercure a été corrélée avec les niveaux d'hormones de la thyroïde plus bas.
Le stress est une autre façon de supprimer l’hormone de la thyroïde. Le stress déclenche la sécrétion de cortisol de votre glande surrénale. Ceci est connu pour inhiber la production de l’hormone thyroïdienne en abaissant lathyrotropine (hormone stimulant la thyroïde).
Il faut aussi savoir que la protéine de gluten présent dans le blé, l’orge, le seigle, épeautre, kamut et triticale ne sont pas sans danger pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque et la maladie coeliaque se trouve être 2 à 5 fois plus fréquente chez les personnes souffrant d'une maladie de la thyroïde auto - immune. La connexion ici est que le gluten provoque un effet « leaky gut » dans laquelle les protéines indésirables et des molécules de passer de l'intestin grêle, dans le flux sanguin où ils déclenchent une inflammation auto-immune de divers types, y compris la condition auto-immune, la thyroïdite de Hashimoto. Heureusement, les autoanticorps peuvent disparaître 6 mois après avoir sans gluten Il y a même des aliments sains qui contiennent des substances connues pour interférer avec la fonction de lathyroïde, appelée « goitrogens. » La science remonte à 1928 lorsque la consommation de choux était liée à l'élargissement de la thyroïde chez les animaux de laboratoire Les aliments goitrigènes comprennent les légumes crucifères comme le brocoli, le chou, le chou - fleur, les choux de Bruxelles, navet, chou chinois, chou frisé, lesépinards, le colza, radis commun, le raifort, le rutabaga, le wasabi, câpres, huile de moutarde, la papaye, le cresson, et d' autres plantes moins connues. Par la suite, divers articles sur goitrogènes alimentaires dans diverses espèces animales ont été signalés, mais seulement un nombre relativement restreint d'aliments ont une activité anti-thyroïde chez l’homme.
Les aliments qui stimulent la fonction thyroïdienne
Il est bon de savoir aussi les moyens alimentaires pour améliorer la fonction thyroïdienne:
• Les protéines animales du bœuf pâturée, les œufs de poules de gamme, le poisson sans mercure et les crustacés, les fromages, les œufs et les produits laitiers, ainsi que des protéines dans les fruits, les légumes, les graines et les noix aident à soutenir la fonction thyroïdienne en bonne santé.
• produits biologiques frais de légumes verts à feuilles, les haricots verts, les légumes colorés, les fruits, les graines, les noix et les céréales non-gluten comme le riz brun, l'avoine, le sarrasin, le quinoa, la semoule de maïs, le sorgho et l'amarante.
• Les huiles comme l'huile de noix de coco, l'avocat, l'huile d'olive et d'autres riches en oméga-3.
Nutriments pour améliorer la fonction de la thyroïde
L’iode: Il est vrai que le manque d'iode peut être une cause de l’hypothyroïdie, cette cause n'est pas commun en Amérique du Nord. L’iode est le plus abondant dans les algues, les fruits de mer, les produits laitiers, les produits céréaliers, les œufs, et moins dans les fruits et légumes
Pour savoir si vous obtenez l' iode dans une fourchette saine pour vous, un professionnel de la santé pour peindre une petite zone sur la peau de l' avant - bras interne (taille demi-dollar) avec 2% de la teinture d'iode et si elle disparaît en moins de 12 heures , vous « re considéré comme une carence en iode; 12-24 heures signifie que vous êtes légèrement déficient. Sinon, vous pourriez obtenir un niveau d'iode urinaire de 24 heures après un iodure de 50 mg / comprimé d'iode charge orale. Si elle est faible, la supplémentation pourrait être recommandée à 150-200 mcg par jour. La vitamine D-3: Dans un numéro de 2011 thyroïde de vitamine D de faibles niveaux, ont été associés à la fonction thyroïdienne est aggravée chez les patients atteints de thyroïdite de Hashimoto. Assurez- vous que vous obtenez suffisamment de vitamine D3 ou 20 minutes de soleil par jour (assez de soleil pour votre peau pour des quantités suffisantes).
Les herbes qui améliorent la fonction thyroïdienne sont:
• Sea Kelp (Ascophyllum nodosum) fournit une source d'iode naturel. Il protège également les cellules de lathyroïde de l'inflammation des interférences avec l’absorption d'iode qui est causé par le peroxyde d'hydrogène pendant la synthèse de l’hormone de la thyroïde. Cet effet est montré pour diminuer le risque de maladie de la thyroïde auto - immune.
