L'exercice qui aide la santé du cœur
Alors que le HDL est considéré comme le « bon » cholestérol qui aide à garder les artères de fonctionnement, tous HDL fait son travail de cœur protection très bien. Mais les chercheurs de l'UCLA ont trouvé un exercice qui rend votre HDL mieux à maintenir votre système cardiovasculaire en pleine forme.
L'exercice est bénéfique levage de poids.
Les scientifiques ont constaté que le HDL fonctionnait mieux chez les hommes qui ont un programme de levage de poids régulier, même si elles sont en surpoids.
La recherche a montré que le HDL exerciseurs surpoids est tout aussi bon que le cholestérol HDL circulant dans les exerciseurs plus minces. Les deux groupes de HDL est nettement plus performant que ceux qui ne sont pas l'exercice.
Cette étude suggère que la formation régulière de poids peut améliorer la fonction de HDL et de protéger contre les maladies cardiaques, même chez les personnes qui restent en surpoids. Bien que pesant moins est associée à une meilleure fonction HDL, les différences de condition physique, les chercheurs disent, peut-être une meilleure indication de qui a plus sain fonctionnement cholestérol HDL et qui est à risque accru ou réduit de maladie cardiaque.
