L'hypertension ou l'hypertension artérielle est une chose effrayante
L'hypertension ou l'hypertension artérielle est une chose effrayante. Mais en même temps, il est le premier facteur de risque traitable pour le développement de maladies cardiovasculaires. Alors, pourquoi 25 pour cent des visites en salle d'urgence de patients hypertendus?
70 millions d' adultes américains souffrent d'hypertension artérielle, et selon Candace McNaughton, MD, MPH, professeur adjoint de médecine d' urgence à l' Université Vanderbilt Medical Center, et l' un des chercheurs d'une nouvelle étude qui met en évidence la façon dont et commune de plus en plus-un problème l' hypertension est, « visites à la salle d' urgence liées à l' hypertension ont augmenté de plus de 20 pour cent depuis 2006"
L'un des facteurs amenant ces patients à l'urgence est en matière d'assurance.
« Visites aux services d'urgence pour les patients ayant un diagnostic primaire de l'hypertension étaient plus fréquents chez les patients qui étaient plus jeunes et moins susceptibles d'avoir une assurance maladie privée », a ajouté McNaughton.
Pour les patients sans assurance adéquate, peu importe le problème de santé, une visite à la salle d'urgence est souvent leur seule façon d'obtenir des soins. Mais la meilleure façon d'éviter l'hypertension peut être financièrement et physiquement beaucoup moins coûteux.
Éviter l'hypertension
Selon la clinique Mayo, les médecins ne parviennent pas à trouver la cause spécifique de l'hypertension artérielle dans 85 pour cent à 95 pour cent des patients atteints d'hypertension. Obscurcissant la recherche est composante génétique de l'hypertension artérielle, ainsi qu'un certain nombre d'autres facteurs.
Mais la ligne de fond est que la plupart des gens mènent involontairement un mode de vie qui perpétue leur hypertension.
Le mode de vie joue un rôle majeur dans le développement de l'hypertension au cours de votre vie. Donc, vous avez la possibilité, à travers des actions et des choix, d'inverser et de prévenir cette maladie potentiellement mortelle. Une once de prévention maintenant pourrait vous faire économiser des tonnes dans les factures d'hôpital et médecin.
Certains des plus grands contributeurs à l'hypertension que vous pouvez éviter sont:
• Tabac: La nicotine contenue dans la fumée de tabac stimule directement la formation de l' athérosclérose; diminue l' oxygène au cœur, ce qui provoque une augmentation de la pression réflexe; et déclenche vasospasme (contraction des muscles lisses).
• Teneur élevée en sel dans votre alimentation: Si vous êtes sensible au sel, consommer trop de sel augmente votre tension artérielle. Vous savez que vous êtes sensible si vous gonflent ou si votre tension artérielle augmente quand vous mangez des aliments salés. Sel de table est constitué de chlorure de sodium à97,5 pour cent et environ 2,5 pour cent des produits chimiques de traitement. Il n'est pas votre choix le plus sain de sel. Les sels de mer peuvent être seulement 84 pour cent de chlorure de sodium et 16 pour cent des électrolytes minéraux, y compris le potassium, le magnésium, le calcium et d’autres nutriments. Par conséquent, il peut être utilisé différemment par votre corps. Apparemment, les sels de la mer naturelle ne provoquent pas un gonflement comme le fait du chlorure de sodium.
• Sédentarité: Ne pas exercer contribue régulièrement à des médiateurs de l’obésité et inflammatoires qui déclenchent l' hypertension artérielle. Le cœur faiblit, et les vaisseaux sanguins deviennent moins souples et élastique.
• Consommation d'alcool: Non seulement une forte consommation, mais aussi une consommation modérée au fil du temps augmente la pression artérielle, selon des études.
Suppléments montré pour réduire l'hypertension artérielle
Il y a quelques suppléments qui peuvent aider à abaisser la pression artérielle et d'améliorer la santé cardiovasculaire globale. Il est important de noter que la recherche montre la plupart de ces suppléments fonctionnent à la pression artérielle par de petites quantités. Cependant, petites améliorations peuvent encore ajouter jusqu'à faire un grand impact.
• L' ail a longtemps été présentée pour sa capacité à améliorer la santé cardiaque, y compris abaisser la tension artérielle. Extrait d’ail, trouvé dans les magasins d'aliments naturels et en ligne, peuvent mieux.
• Le magnésium peut abaisser la tension artérielle, ainsi que vous aider à gérer un rythme cardiaque irrégulier.
• Hibiscus a été utilisé pendant des siècles par les médecins traditionnels pour une variété de maux. Une nouvelle recherche montre qu'il peut avoir un impact positif sur la pression artérielle.
• Les acides gras oméga-3 ont été montrés pour abaisser la pression sanguine, ainsi que des triglycérides. On les trouve dans les poissons gras d'eau froide comme le saumon et les sardines, ainsi que dans chia et les graines de lin, de noix et d’autres sources.
• CoQ10 est démontré dans des études pour être efficace pour abaisser la tension artérielle. Il y a aussi des preuves que la carence en CoQ10 peut causer l’hypertension.
Mais la chose importante à retenir est que vous n'êtes pas des changements simplement pour lutter contre l'hypertension. Au contraire, vous adoptez des approches qui profiteront de la santé globale et la vitalité à long terme. En d'autres termes, un régime alimentaire riche en nutriments et suppléments ciblés, ainsi que l'exercice et un programme de réduction du stress en bonne santé, offre de nombreux avantages à vie. Dans le processus, vous pouvez réduire les risques pour la santé posés par une pression artérielle élevée. Vous pouvez également réduire vos coûts de soins de santé.
